胖6斤腰围长多少厘米

1. 肥胖的标准判断是多少

判断人体肥胖有三个维度：

1、人体BMI指数：体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照，BMI指数在18.5~23.9之间为正常体重、24.0~27.9之间为超重、大于28.0的则为肥胖。

2、腰围：男性腰围大于90cm，女性腰围大于85cm，都属于腹型肥胖。

3、人体体脂肪率：它反映人体内脂肪含量的多少，当男性体脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。

看清上面这三个标准，我们不仅可从外形上判断是否肥胖，也可以通过一定的检查判断人体内脏脂肪是否超量。在医院的体重管理门诊，通过“人体成分分析”检查，还可以帮助你分析人体的脂肪占比、肌肉含量甚至是内脏器官的脂肪含量，让减肥更有针对性。

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“糖”吃得太多 不长胖才怪

导致肥胖的根本原因在于营养摄入失衡，即摄入了过多的碳水化合物及能量过剩。

碳水化合物是人体所需的主要营养素之一，每天给我们的身体源源不断的能量。碳水化合物也可以理解为“糖”，它广泛地存在于我们的食物中。

正常人体通过糖分获得能量。你如果天天糖分（碳水化合物）摄入过多，超过你自身的日常所需，碳水化合物会变成大量的葡萄糖，肝细胞便会将过剩的葡萄糖转变为脂肪储存于体内，从而导致了肥胖。

因此，饮食的基本原则是“低碳水化合物，适量蛋白质和脂肪”，主要目的是“减脂肪”。减少摄入碳水化合物来阻断葡萄糖对人体过多的能量供给，从而动用你自身的脂肪，通过燃烧脂肪供给能量实现减肥的目的。

2. 体重涨了十五斤肉，腰围会长多少

哪的肉长的多要看你的运动状态，如果平时经常久坐，那么腰部肥肉就多。如果平时总躺着，双腿肥肉就多。不是说这十五斤肉平均分散在身体各个部位的。

3. 身高体重与衣服尺码对照表，越详细越好！

并不是所有衣服的尺寸标准都是一样的，品牌不同，衣服的尺寸尺码标准也是不一样的，具体你要看你购买哪一个品牌的衣服

4. 怎么从身高体重算衣服尺码

人体身高按比例分 一般女性 155-160 体重在85-98之间的，胸围在32A-34B 穿着S码，160-168 体重在95-105之间，胸围在32A-34C穿着M码或者均码 以上L码。女性的臀围，胸围是弹性系数，对服饰的尺码往往在这方面限制较大。所以要灵活把握，一般原则以胸围和臀围合适为宜。
裤装尺码换算为：
26代表腰围为：“1.9尺” 27代表腰围为：“2.0尺”
28代表腰围为：“2.1尺” 29代表腰围为：“2.2尺”
30代表腰围为：“2.3尺” 31代表腰围为：“2.4尺”
32代表腰围为：“2.5尺” 33代表腰围为：“2.6尺”
34代表腰围为：“2.7尺” 36代表腰围为：“2.8尺”
38代表腰围为：“2.9尺” 40代表腰围为：“3.0尺”
42代表腰围为：“3.1尺” 44代表腰围为：“3.2尺”
50代表腰围为：“3.4尺” 52代表腰围为：“3.5尺”
54代表腰围为：“3.6尺”

身高\体重\胸围\腰围\臂围对比表
以身高为100％为标准
1．肩宽：等于身高的1／4
2．胸围：大于身高 × 53.5％
3．腰围：小于身高 × 42.5％
4．髋围：身高 × 50％
5．大腿围：身高 × 30.8％
6．小腿围＝颈围：身高 × 19.8％
7．上臂围：身高 × 16.5％
8．标准体重：[身高(厘米)*1.57-130]×0.45（千克）
小骨架向下浮动3～5％，大骨架向上浮动5～7％

5. 裤子的尺码怎么算

1、进行单位换算

一般我们常见的尺码单位有：英尺、尺数、厘米。只要知道任意一个单位的腰围长度就可以进行单位换算。1市寸=3.3厘米，1英寸=2.54厘米，比如说裤子1尺9，换算成厘米就是3.3*19=62.7厘米，裤子26码，换算成厘米就是26*2.54=66厘米。

2、腰围巧妙方法

英尺码数和尺数之间的换算小方法：英尺码数-7=尺数。比如34码的裤子变换成尺数，34-7=27，也就是34码的裤子是2尺7的尺寸。

3、身高换算法

标准腰围计算方法：腰围=身高的1/2减19厘米，比如：身高160厘米的标准腰围=160cm /2-19=61厘米。

男生M码、L码、XL码、XXL码分别对应身高170厘米、175厘米、180厘米、180厘米及以上，体重145斤、150斤、155斤、160斤；男下装腰围为29厘米、 30厘米、 31厘米、 32厘米.

女生M码、L码、XL码、XXL码分别对应身高160厘米、165厘米、170厘米、180厘米及以上，胸围122厘米、126厘米、130厘米、130厘米及以上；女下装25厘米、26厘米、27厘米、28厘米。

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常见服装有两种型号标法：一是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；二是身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。第一种标注不规范。不管是国产服装还是进口服装，必须按中国的服装型号标准GB/T1335标注型号，英文字母只能作为辅助代码标注。

在国家标准GB/T1335中，女装上衣S号（小号）的号型是155/80A；M号（中号）为160/84A；L号（大号）为165/88A。“号”是指服装的长短，“型”是指服装的肥瘦。如165/88A，斜线前后的数字表示人体高度和人的胸围或腰围，斜线后面的字母表示人的体形特征。Y型指胸大腰细的体型，A型表示一般体型，B型表示微胖体型，C型表示胖体型，区别体型的方法是看胸围减去腰围的数值而定。

参考资料来源：网络-尺码

6. 身高体重与衣服尺码对照表，越详细越好！！

一、XS码：

1、上衣150/76A，即身高147.5-152.5CM，胸围74-78CM，A型标准体型。

2、裙/裤150/58A，即身高147.5-152.5CM，腰围56-60CM，A型标准体型。

二、S码：

1、上衣155/80A，即身高152.5-157.5CM，胸围78-82CM，A型标准体型。

2、裙/裤155/62A，即身高152.5-157.5CM，腰围60-64CM，A型标准体型。

三、M码：

1、上衣160/84A，即身高157.5-162.5CM，胸围82-86CM，A型标准体型。

2、裙/裤160/66A，即身高157.5-162.5CM，腰围64-68CM，A型标准体型。

四、L码：

1、上衣165/88A，即身高162.5-167.5CM，胸围86-90CM，A型标准体型。

2、裙/裤165/72A，即身高162.5-167.5CM，腰围68-72CM，A型标准体型。

五、L码：

1、上衣170/92A，即身高167.5-172.5CM，胸围90-94CM，A型标准体型。

2、裙/裤170/74A，即身高167.5-172.5CM，腰围72-76CM，A型标准体型。

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人体各项尺码测量：

1、体重体重是身体发育状况的基本指标。测量时，被测量者需穿背心和短裤，平稳地站在体重计上。

2、腰围裤子腰围：两边腰围接缝处围量一周；净腰围：在单裤外沿腰间最细处围量一周，按需要加放尺寸。

3、裤长由腰口往下到裤子最底边的距离；休闲裤、牛仔裤裤长不含脚口贴边，脚口贴边另预留3-4CM长供自行缭边使用。

4、净裤长由腰口到您裤子的实际缭边处的距离；男士净裤长标准测量长度在：皮鞋鞋帮和鞋底交接处。

5、大腿围(左右腿)两脚分开自然站立，间距约15米，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度。6、小腿围(左右腿)直立，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。

7. 150cm,61斤的人腰围是多少

1 基本简介
腰围（ W C）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴
腰围
软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。
测量办法：将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。
男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。
经脐点(om)的腰部水平围长
标准腰围计算方法：
男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。
所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。结论：公式能较正确地计算出中国成人正常腰围值,既准确又方便、实用性优于体重指数,能够监测对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。
2 计算方法
腰围换算公式：
英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）
市尺换厘米——1市尺=33厘米
常见的腰围换算：
英寸 厘米 市尺
38 96.5 2.90
37 94.0 2.82
36 91.4 2.74
35 88.9 2.67
34 86.4 2.59
33 83.8 2.51
32 81.3 2.44
31 78.7 2.36
30 76.2 2.29
29 73.7 2.21
28 71.1 2.13
27 68.6 2.06
26 66.0 1.98
3 饮食瘦腰
1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，
而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
4 其他资料
4.1 靶向减腰围
腰腹肥肉一直是很多现代女性的痛苦，而且随着年龄的增长，腰腹部的赘肉更是越来越难减掉。原因在于人体荷尔蒙的分泌会改变，这会促进身体内多余的卡路里向你的腰腹部堆积，从而形成脂肪。
美国多家大学的专业研究人员对300个有着健康体重的年龄在20到60的女士进行测试，她们中间年龄最大的比年龄最小的人有着55%的多余的腹部脂肪。
据统计，目前美体瘦身市场上各类产品多达上千种，有专家认为中国的美体瘦身市场份额主要被三大类产品所瓜分：第一类是美体瘦身保健品、药品，市场份额占71%；第二类是特妆字外用美体瘦身品，市场份额约占19%；第三类是美体瘦身器械，市场份额约为10%。
而上述方法的具体操作也是多种多样，从针灸、点穴到美体瘦身仪器配合减肥药品，再到各类美容院推出的“合同瘦身” 专门细化到瘦腰、瘦腹、瘦手臂等的服务项目，以满足不断壮大的消费需求。在五花八门的减肥药品中，大多都自称能全面速效的减肥瘦身，可实际效果谬之千里。
4.2 如何瘦腰围
要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
材料：红茶一包（绿茶也可以）
去皮生姜五[片
蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好
有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！
小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！
二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
（一、）热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
（二、）平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
（三、）揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一定有显着的效果的。

8. 腰围62一般多少斤

腰围62斤数也就在100斤之内。腰围62公分是62厘米，1公分等于1厘米；如果换算成尺的话，腰围62公分约等于1尺8寸8。一般标准身高以160cm为例，腰围差不多是62cm，那么标准体重就是50kg。

标准体重：BMI=体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位)。

例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68÷(1.75*1.75)=22.2。

中国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。

腰围穿裤子的码表

1、29码=2.2尺腰=73.5CM

2、30码=2.3尺腰=77CM

3、31码=2.4尺腰=80CM

4、32码=2.5尺腰=83.5CM

5、33码=2.6尺腰=87CM

6、34码=2.7尺腰=90CM

7、36码=2.8尺腰

8、38码=2.9尺腰

9、40码=3.0尺腰