如何识别自己近视多少

1. 怎么看自己的近视度数

建议是要到医院检查的 散瞳验光确定具体的近视度数

2. 怎测自己的眼睛近视多少度

自己不能检测的，需要去当地的正规医院或者机构或者是一些配眼镜的那些中心进行测度数，通过仪器对瞳孔方面的采光方面的测试就可以测出来是近视多少度，从而可以配出来合适的度数眼镜。

视力检查是发现近视的第一步，通过规范的视力检查，可以简便迅速地将可疑近视与正常人区别开。学龄前儿童视力检查界值必须考虑年龄因素，中华医学会眼科学分会斜视弱视学组提出，将不同年龄组儿童的正常视力参考值下限定为：3～5岁0.5，6岁以上0.7。6岁以上的学龄期儿童，裸眼视力如果低于小数视力0.5，是怀疑屈光异常的标准。

随着技术发展，眼科专业精密的检查越来越完善，可以通过不同方法对眼部发育、视功能进行检查，包括功能角膜曲率、眼轴长度、调节与聚散功能、眼压与视野、A/B超、光学相干断层扫描检查（OCT）、眼底荧光素血管造影检查（FFA）等，这些检查需根据患者不同情况进行安排。

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日常生活管理

1、选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化。

2、定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查。

3、保持眼部卫生，不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳。

4、戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护。

5、如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症。

6、多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金枪鱼、三文鱼等。

3. 如何判断自己是否近视

年龄超过6岁的话，那么正常视力至少是在5.0的，如果低于5.0那么就算是近视了，就是要引起重视的才行。
眼睛近视如果已经影响了视物，那么就是需要配戴合适的眼镜矫正的。另外还需纠正日常不好的用眼习惯，以及配合补充眼睛所需的营养，这样才能逐步的控制或者改善眼睛的近视。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。

4. 请问怎么辨别我到底近视多少度

球镜-0.50 表示右眼50度，左眼125度近视。
柱镜-150 表示右眼散光150度，左眼散光75度。
都是微度近视，
300以下的度数属于低度近视，可以选择配镜或近视手术矫正视力。

选择正规的近视手术专科医院就可以的。可以先咨询再预约。

5. 如何知道自己近视了多少度

最简单的方法是通过视力表测试来进行明确。测试时测试者需要站在距离视力表五米左右的距离，然后轮流遮住一只眼睛来辨认视力表上的字母，这样就可以通过能辨认的最小字母所代表的度数来明确眼睛的视力水平。此外，病人也可以通过用专用的仪器来测量眼睛的屈光度而明确近视的度数。

6. 如何测试自己的眼睛近视有几度

1、可以买个1米视力表在家就能方便的测。一般图书大厦都有卖。用法是单眼遮盖，从 下往上注视单个的视标，几乎全部能读对的一行即为现在视力。
这种方式可能不是很准确，但是基本视力范围是可以测出来的。最主要是检测视力方便。
2、可以去医院的眼科进行视力检查，先确定是不是近视，然后再进行验光检查，确定是真性近视还是假性近视。
现在近视的人越来越多，也越来越小龄化，这是和现在电子产品的普及以及不良的用眼习惯有密切关系的。18岁以下的近视，建议及时服用药物，降低近视度数，恢复视力。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数就会逐渐降低了，直到恢复视力。
另外就是平时要注意避免过度用眼，保持正确的读写姿势，看书写字或者上网看电视玩手机时，应保持一定的距离，并且要在明亮的灯光下进行，不要躺着或者在颠簸的车上或者在强烈的阳光下看书。用眼一段时间之后应多远眺，多看绿色植物。经常做眼睛保健操，增加户外运动。平时多吃些富含维生素A的食物，比如羊肝，胡萝卜，绿色蔬菜。这些都是对近视视力恢复有帮助的。

7. 怎样才能让自己知道近视的度数是多少

近视是目前很常见的一种屈光状态，它的发生原因是由于平行光线进入眼睛的屈光系统发生折射，焦点位于视网膜之前所导致。近视在临床上分为真性近视和假性近视，确定的方法就是要通过散瞳验光来进行鉴别，具体如下：
1、如果散瞳之后患者的裸眼视力恢复到了正常的1.0，所患有的就是假性近视，是不需要进行配戴眼镜治疗的。
2、如果散瞳验光之后患者的裸眼视力没有恢复到1.0，就要根据其真实的验光结果来配戴眼镜进行治疗。
因此，患者只有通过散瞳验光，才能够准确知道自己所患有的近视度数。

8. 眼睛的近视程度，应该怎么判断呢

近视是指眼睛看起来近而清晰，但看看远远不清楚的状态，也就是说，它只能看得近距离的事物。儿童和青少年患有真性近视和假性近视？如何判断近视程度？

日常注意事项。

当眼睛觉得干燥而且瘙痒或痛疼是，大家经常拿手揉眼睛。权威专家强调，这一小习惯十分不太好。由于手里常常会出现许多病菌，假如进到眼睛，很有可能会造成眼部感染，如角膜炎。因而，一般不必眨眼睛。假如你必须眼药水，你需要先洗手消毒。

远视眼是较好的歇息方法，见到远视眼的人不容易有疲惫难题。假如自然环境不方便，能够做眼保健操。即便做眼保健操的时间并不像学员那般固定不动，缩小时间的眼睛保健操还可以缓解疲惫，因此眼睛保健操比没有好。

在学校很多年的学习培训，长期阅读文章，创作和其它工作中，看一下周边的物件，眼睛应当应用调整作用，换句话说，眼睛的睫状肌应当变小，长期的近距工作中或是错误操作的眼睛，如小说阅读，玩电视游戏等游戏视频都能够使睫状肌再次收拢，处在崩溃情况，这会使眼睛疲惫而看不清。

此外，有些人厌倦了阅读或使用电脑时候，就会觉得看电视不伤眼睛。专家指出，看电视同样伤害眼睛，这绝对不是让你休息的正确方法。

9. 在家怎么自己测眼睛近视度数

1：一把直尺；
2：一个光线充足的环境；
3：一张上面有细节的很清晰的照片或者图片；
测试步骤：
将照片放置于与眼齐平的水平面上，照片平面垂直于视线；
调整照片与眼的距离，使得刚好能完全看清晰照片细节为止；
记录下此时照片与眼睛瞳孔间的垂直距离(单位CM)；
注意：如果测试单眼视力，则需用中灰色小物体遮挡另一只眼睛；
如果两眼同时使用则是测试的两眼的合成视力，一般高于单眼视力。
在整个测试过程中眼睛应避免光线直射，同时保证照片上光线充足；否则测试结果不准。
不要让物体直接触瞳孔，注意保护眼睛！！！
视力计算：
裸眼度数=-10000/距离
如：测试出 距离=40.0cm
则度数= -10000/40.0
= - 250(度)
即该眼视力为近视250度。
另外就是自己买视力表，可以自己测量。
这些测出来的都是大致的度数，要准确的知道自己的近视度数，还是要去医院精准验光后获得。
特别是现在近视的孩子越来越多，视力检查更是应该按时的去做。
指导意见：孩子近视应及时口服乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。同样也能起到保护视力，预防近视的作用。

10. 怎么看自己是不是近视度数多少怎么看

如果大家发现自己最近出现了近视的症状，家里有视力表的话，可以在家测试一下视力。这种方法只能简单测试一下，不能判断眼睛度数。近视的程度需要做验光和视力测定，这些都需要在专业眼科进行。如果大家怀疑自己近视的话，可以去眼科检查一下，另外还可以做一个散瞳测试，如果是假性近视的话，经过散瞳是有可能恢复的。近视患者需要明确度数，准确配镜，不能随意在街口配眼镜，这样会影响到眼睛健康。

近视的恢复方法

1、使用电子产品要节制。近距离用眼是导致近视的重要原因，因此不管是孩子还是大人，应当控制使用电视，电脑，手机等电子产品的时间和距离。每用眼40分钟左右，就应该闭目养神或者站在窗口远眺十分钟。

2、光线要充足。大家在看书或者看手机的时候，光线不能过强或过弱，大家应当在稳定的光线下学习或者看书，使用台灯的同时也应该打开室内灯。

3、多进行户外运动。许多近视患者都喜欢呆在家里。研究表明，如果患者能每天在户外活动一到两小时的话，对于近视恢复有非常明显的作用。因此，大家应当多参加一些户外活动，坚持运动，即使不运动也要抽时间在户外待一会儿。

大家在出现近视的症状以后，建议去医院眼科用专门的设备来测量眼睛的度数，不要去大街上没有资质的眼镜店配眼镜，避免加重近视。近视患者平时尽量少躺在床上看手机。在使用台灯的时候一定要同时打开室内灯，避免光线过暗对眼睛造成伤害。