1岁宝宝一天需要睡多少时间

㈠ 1岁宝宝睡眠时间标准

宝宝一岁了，每天睡觉时间多少比较适合？下面是我帮大家整理的1岁宝宝睡眠时间标准，希望大家喜欢。

1岁宝宝睡眠时间标准

有的宝妈很担心自己家宝宝睡的时间太长，一睡就是7、8个小时，是不是有什么问题？其实宝妈们不要担心，一岁左右的宝宝，一天正常的睡眠时间是12-13个小时左右，也是因人而异的。

一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。

那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢？一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。

让宝宝达到睡眠时间标准的技巧

当孩子们刚出生的时候，你做梦都希望孩子们在白天能够自己去睡觉，并且在晚上也能够安睡整夜。当孩子们一个月大的时候，孩子们晚上睡觉可能隔三四个小时就会醒一次。现在孩子们已经一岁大了，完全有能力在晚上醒的时候自己继续睡觉了。研究表明，一岁到三岁的孩子每天可能需要10到13个小时的睡眠时间。只要经过一定的训练，你的孩子就能够达到这个标准了。

1.给你的孩子做一个时间表。孩子们因为知道照顾他们的人会怎样安慰他们，因此能够茁壮的成长。比如说，你可能会在每天早上八点叫孩子们起床，八点半吃早餐，然后九点去散步，在十点的时候一起读读书，十点半的时候给孩子们洗澡。

2.鼓励你的孩子白天尽量保持活跃。你可以带着孩子们一起出去散散步或者是去公园里面玩一会。如果是在家里的话，你可以和孩子们一起跳跳舞，或者是做一些运动。这样的活动对孩子的身体和智力的成长都是非常有帮助的，而且也能够让孩子们在晚上更容易睡着。

3.让你的孩子的房间适合睡眠。你可以在孩子们的房间里安装一个消声器或者是将电扇低档开着，以阻隔外界的噪音。将薄的窗帘换成不透明的可以遮光的。

4.给你的孩子一个填充的`动物玩具或者是一个毯子，这样孩子们就会对其产生一种依赖感了。在孩子们晚上醒的时候，这样玩具就能够给孩子们一定的安慰，而不会因为你不在哭泣了。

5.在每天相同的时间都让孩子们小憩一会儿。如果你在白天没有给孩子们一个小憩的时间的话，晚上孩子们就会难以入睡。不要减少孩子们的小睡的时间，知道孩子们晚上能够睡一整晚为止。

6.给孩子们设立一个晚上睡觉的时间表，这样，孩子们就会知道什么时间是该睡觉了。比如说，你可以给你的孩子洗一个澡，读一个睡前的故事，唱一首歌或者是将孩子们放到他们自己的床上。

7.你对孩子们的一些疲惫的信号要有所了解，比如说打呵欠，频繁的眨眼或者是变得烦躁。如果你的宝宝有这样的一些信号的话，那么，他们就有可能是累了想要睡觉了。

8.当你的孩子昏昏欲睡但是还未睡着的时候，你可以将他们放到他们自己的小床上。

9.在孩子们醒了的时候，你可以在安慰孩子之前先等10分钟。十分钟之后，你就可以进到孩子们的房间里了，但是不要将他们从他们的小床上抱起来。你可以轻轻的和他们讲话，或者是轻拍他们帮助他们平静。幼儿教育网()

㈡ 1岁宝宝每天睡眠时间标准

1岁宝宝每天睡眠时间标准

1岁宝宝每天睡眠时间标准，宝宝在刚出生以后，不管是白天还是晚上，几乎都在睡觉。睡眠对于宝宝来说是很重要的。那么1岁宝宝每天睡眠时间标准是什么？来了解一下吧。

1岁宝宝每天睡眠时间标准1

1岁宝宝睡眠时间标准，指的是1岁宝宝睡觉的时间到底是多少。一般来说1岁宝宝睡眠时间标准大致在十二到十三小时之类，这个时间主要指的是每一天。与刚刚出生相比，1岁宝宝睡眠的时间是变少的，这是一种正常的时间变化。

1岁宝宝睡眠时间在十二个小时到十三个小时就够了，不建议1岁宝宝睡眠的时间太长，这个太长指的是超过16个小时。1岁宝宝睡眠时间也不能太短，这个太短指的是每天睡觉的时间没有九个小时，宝宝睡眠时间太长或者太短，对宝宝是不好的。

1岁宝宝睡眠的时间，家长要注意观察宝宝白天的情况，尤其是宝宝的食欲，心情，还有精力。只要宝宝的这些都是正常的，身高和体重发育也很正常，就算是睡眠时间没有其他小朋友长，也是很正常的，不需要担心。

1岁宝宝每天睡眠时间标准2

1岁半的宝宝除了在晚上要睡觉以外，在白天的时候还需要睡1~2个小时午觉，才能够保证宝宝的.睡眠时间。甚至有的一岁半宝宝每天下午和下午都要睡一觉，每天只要达到12个小时左右就可以，正确的睡眠对于宝宝的发育也非常的重要。

1岁半的宝宝在白天到了睡觉的时间就会出现非常的不乖，甚至是无理取闹的情况，肯定是因为宝宝瞌睡了，这个情况一定要及时的将宝宝哄睡。在晚上10:00之前，尽量让宝宝进入到睡眠的状态，也可以培养宝宝很好的睡眠习惯。

其实宝宝的睡眠时间并没有一个具体的标准，因为每个宝宝对身体都不一样，有的宝宝睡眠时间本来就长。父母最好是每天要给宝宝养成非常好的睡眠习惯，这样宝宝就能够在每天固定的时间睡觉，以免宝宝在晚上的时候睡觉太晚，养成不好的习惯。

㈢ 一岁宝宝一天需要多少睡眠时间

您好 一岁宝宝大概的睡眠时间是13-14个小时，其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。 希望可以帮到您

㈣ 一岁宝宝一天需要多少睡眠时间

一岁宝宝大概的睡眠时间是13-4个小时，其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。 1岁以后应该以一日三餐为主，在两餐之间适当加些点心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以让孩子享受多样的美味，一岁的宝宝似乎开始什么东西都不吃了，因为他的胃口和发育速度都降低了。所以你就更应该用美味健康的小吃来推动他。这...个年龄段的宝宝已经能够用手抓食物吃了。

㈤ 一岁宝宝一天需要多少睡眠时间

一岁宝宝大概的睡眠时间是13-4个小时，其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。 1岁以后应该以一日三餐为主，在两餐之间适当加些点心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以让孩子享受多样的美味，一岁的宝宝似乎开始什么东西都不吃了，因为他的胃口和发育速度都降低了。所以你就更应该用美味健康的小吃来推动他。这个年龄段的宝宝已经能够用手抓食物吃了。 鸡蛋是一种营养均衡的食品，宝宝需要蛋黄中的铁质。有些宝宝或许会对蛋白过敏，所以，要仔细观察孩子是否有过敏反应。炒蛋是一道在一天中的任何时候都可以供应的美味食品，而且没有任何会让孩子噎着或窒息的危险。不要担心胆固醇的问题；宝宝比你需要更多的胆固醇。一周给宝宝3～4个鸡蛋就可以了。做一些小一点的鸡蛋饼，然后切成正方形或长条形，让孩子抓吃。 · 新鲜的水果比水果果汁还要好，因为果汁的主要成分是糖分，而水果本身却含有大量的维生素和其它营养成分。给你的宝宝吃切成小片新鲜多汁的梨或美味湿软的香蕉，你可以看一看他到底能够坚持多久不去碰它们。 · 苹果酱也是一个很好的选择，可以让你的孩子吃一点水果。不过要有准备，因为你的宝宝同样会把它当作可以用手抓来吃的东西，会弄得到处都是。 · 如果宝宝不愿意喝牛奶的话，用绳子串起来的奶酪或小块的奶酪都可以提供给他充足的钙质；即使孩子愿意喝牛奶，这些食物也是大有好处的。用脱脂凝乳制成的松软干酪也很不错，但是还是那句话，要有准备，也因为会弄得到处都是 · 胡萝卜和青豆，煮熟后切丁，也是美味的小吃。注意一定不要给孩子整粒的豆子。 · 薯仔，煮熟后切丁，也可以给孩子吃。要小心炸薯条，这种食物太多、太油腻且盐分太高。

㈥ 1岁宝宝正常睡眠时间是多少

一岁宝宝的睡眠时间是，晚上要在11个小时左右，白天还会睡一个小时到两个小时，有的宝宝或许晚上睡的时间不到十个小时，但是他白天可能会睡两个多小时，这都是正常的。随着宝宝一点点长大，睡眠时间就会逐渐减少。但是有一个好的睡眠，对宝宝来说是非常重要的。

㈦ 1周岁宝宝的睡眠时间

宝宝一岁了，每天睡觉时间多少比较适合？下面是我为大家整理了1周岁宝宝的睡眠时间，希望能帮到大家！

有的宝妈很担心自己家宝宝睡的时间太长，一睡就是7、8个小时，是不是有什么问题？其实宝妈们不要担心，一岁左右的宝宝，一天正常的睡眠时间是12-13个小时左右，也是因人而异的。

一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。

那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢？一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。

0-1岁小宝宝睡眠的十二条禁忌

一、不该含着乳头或奶嘴睡

有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。

其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。

此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

由此鉴定，在宝宝睡觉时，应该还他们嘴巴自由!

二、环境不该过分安静

孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张。否则，孩子很可能养成不良的睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

三、被子不该太厚

有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。

四、不该在哼唱声中才能入睡

对于宝宝来说，妈妈的'睡前摇篮曲，就是天籁。但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

五、白天不该睡得过久

白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。

此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。

再说，白天这么美好的时光，爸妈怎么舍得让宝宝就这样浪费了呢?

六、不该经常更换照看人

有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。

说实在的，宝宝可受不了这种“变脸”啊。

七、不该睡得太晚

晚睡绝对是宝宝的大敌。而养成这种坏习惯，往往是父母的原因。

占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0-2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生。

宝宝们的晚睡具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。

所以，养成娃娃好习惯，从父母抓起。

八、不该在睡前对孩子过分“在旁关照”

在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式”(如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等)之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。

九、不该依赖“摇睡”

每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。

十、不该搂着孩子睡

有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。

所以，爱他就给他一点空间吧。

十一、不该亮灯睡

有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。

十二、不该让孩子俯睡

一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全，因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。

所以，我们就说，养个娃真是不容易啊，面面俱到，连睡个觉都大有讲究。

㈧ 1岁宝宝睡眠时间标准是多久

一岁宝宝在晚上睡眠时间是10~12个小时，然后白天和上午，下午各睡一到两个小时左右，要看孩子自身的个体差异了，有些孩子的经历相对比较旺盛，可能就会睡得少，有的孩子爱睡。人就会说的多一些，但是一整天的睡眠时间基本在13~14个小时就可以了，所以宝妈们不要让孩子睡眠时间长的啊过于纠结，宝妈需要注意的是，如果宝宝过于贪玩的话，也尽量要保证孩子的证。孩子的正常睡眠时间。

因为这个时间段正是孩子生长快的时候，睡眠时间不宜太早，不然会影响孩子的健康发育，有的还能引起孩子的动作发育迟缓，因为孩子小的时候是到大脑发育快的时候，孩子得到了充分的睡眠，才有助于大脑的生长发育，具体的情况还要看宝宝自身的需求，这个阶段的孩子最长睡眠时间不要超过16个小时。这个也不能低于九个小时。

正常情况下，一周岁的宝宝涵盖午睡时间，再累每天睡眠时间应该达到13，14个小时左右，但由于宝宝都是不同的，存在着一定的个体差异，有的宝宝睡眠时间比较长，能够达到16个小时左右，哎我的宝宝睡眠时间相对较少，12个小时就已经足够了，只要孩子白天的精力充沛。食欲正常，体重和身高的增长都在正常范围内，就不需要太过于担心，都是正常的，建议两周岁以内，每天给孩子补充维生素地。因为维生素地能够有效地促进钙质吸收啊孩子带着充分也能保证孩子有良好的一个睡眠，所以该方面不能忽视。

㈨ 一岁宝宝一天需要多少睡眠时间

小金和小健 问答历史 一岁宝宝大概的睡眠时间是13-4个小时，其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。 1岁以后应该以一日三餐为主，在两餐之间适当加些点心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以让孩子享受多样的美味，一岁的宝宝似乎开始什么东西都不吃了，因为他的胃口和发育速度都降低了。所以你就更应该用美味健康的小吃来推动他。这个年龄段的宝宝已经能够用手抓食物吃了。

㈩ 一岁宝宝一天需要多少睡眠时间

一岁宝宝大概的睡眠时间是13-4个小时，其中包括白天有2-3小时左右的睡眠时间。 1岁以后应该以一日三餐为主，在两餐之间适当加些点心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以让孩子享受多样的美味，一岁的宝宝似乎开始什么东西都不吃了