人正常闭气时间是多少

① 正常人闭气最多可以闭多久

50秒到1分半！
有些体质不好的，不锻炼的，只有30-40秒！
目前世界纪录是一名英国男子好像，他能闭气半小时，已经非人类了！

② 一般人能闭气多久

一般人的闭气时间是1分钟左右，但只要稍加练习，闭气2分钟是不成问题的。闭气是练习肺活量，一般身体越是健康的人肺活量越大。

③ 人一般能闭气多长时间

自从爱好上游泳以来我的肺活量明显增加了，以前因为抽烟、运动过少的关系憋气只能憋1分40秒左右。
半年多的游泳运动使我的憋气时间达到了2分半。

当然憋气的时间与肺活量和对氧的消耗量都是有关系的。不过憋气时间越长的人相对肺活量也就越大。
在进行游泳耐力锻炼时后期感觉呼吸是最大的障碍，为了更好的调整呼吸，有时候就顾不上技术动作了。

可见优秀的心肺功能对于提高游泳技术有很大帮助。

憋气时间最长:1959年,美国的罗伯特·福斯特憋气13分零42.5秒

人们搬重物时，常常憋气。运动时，特别是短促的爆发用力的动作，也有短暂的憋气。…憋气为什么能增大力量呢?我们知道，一块肌肉是由许多条肌纤维组成舵。脊髓的一个运动神经元可以支配若干条肌纤维。如果脊髓的一个运动神经元兴奋时，那么它所支配的肌纤维就产生收缩。据研究，一条肌纤维收缩时，有200毫克的张力。参加收缩的肌纤维数目越多，收缩力量也越大。据统计，如果人体全部肌纤维若以同一方向同时收缩时，可将25吨重的货物提起来。此外，中枢神经系统兴奋性越高，动员的脊髓运动神经元参加活动的数目越多，参加收缩的总数就愈多，肌力自然也就愈大。

憋气时，管理呼吸的中枢极度兴奋，该兴奋就向周围的神经结构扩散，就能使更多的脊髓运动神经元兴奋，动员更多肌纤维参加收缩，从而加强了肌肉收缩力量。

另外，憋气时呼吸肌和辅助呼吸肌同时紧张收缩，结果使助骨、胸骨、锁骨、肩胛骨、骨盆以及腹壁相对固定，使胸廓固定，为肩带肌的收缩提供了稳定的支撑点、同时也间接地为上肢其它肌肉收缩提高了稳定的支撑。这样有利于上肢肌肉的收缩发力。同样，由于骨盆的固定，对下肢肌肉活动提供了稳固的支撑，有利于下肢肌肉收缩发力。这些也是憋气能提高肌肉力量的道理。

④ 人正常情况下可以闭气多长时间

1分钟

⑤ 人类憋气最长时间是多少

一般人憋气时间在1分钟以内。
憋气时间长短与肺活量有关。经过长期系统性训练的运动员肺活量很大，能达到8000毫升以上，而普通人只有2000～4000毫升。
人呼吸是为了得到空气中的氧气，氧气能使我们吃进身体的食物转化成能量，供人体使用，同时排出废气——二氧化碳。如果停止供应氧气，人体器官会渐渐因能量不足而停止工作，当大脑、心脏这些重要器官停止工作，人就会死亡，断氧到死亡只需要5分钟左右。经过针对性训练后，人体对低氧的耐受性会提高，就能较长时间憋气了。
在水下和空气中进行憋气，在水中能憋得更久。很多人在空气中憋气能坚持1分钟左右，但在水中却可以达到2～3分钟。这是因为当人的整个身体浸入冷水时，为了保持体内热量，防止水流入气管造成窒息，身体就会自动触发“潜水反射”，这会让人的心率下降，毛细血管收缩，血液从四肢流向最核心的身体器官——大脑、心脏和肺等，这就像人体开启了“省电模式”，以最小的耗氧量保证基本生命活动，让人能在水下生存更久。
世界上憋气最久的人是西班牙自由潜水员亚力克斯·塞古拉，他在水下憋了24分3秒。但在空气中，他就憋不了这么长时间。

⑥ 正常人能闭气多长时间

普通人能练到3-4分钟，这是在有意锻炼情况请。闭气时间和个人肺活量有关，每个人的体质不同，经常锻炼的人会比不怎么锻炼的人肺活量好，闭气时间则长点。

通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气对运动良好的作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。

但是，如果刻意屏住呼吸时间过长，就会造成血液中氧气浓度下降及二氧化碳浓度上升，这时候人会逐渐昏睡，意志 力减弱，于是脑干自动控制呼吸的机制就启动了，并最终使血液中氧气及二氧化碳浓度恢复正常。

(6)人正常闭气时间是多少扩展阅读：

世界纪录：

Stig Severinsen，外号被称作‘不需要呼吸的男人’，在潜水项目中保持着多项纪录，而他控制呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。在2012年十月，Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没入水下长达22分钟的时间打破了当时的世界纪录。

国家闭气记录

2016蓝湖自由潜水泳池国际邀请赛，陆文婕（Jessea）作为中国自由潜水领军人物，在STA静态闭气（Static Apnea）8分零1秒的成绩，创造了国家纪录。

⑦ 人类闭气最长能闭多长时间是多久

楼主，我在陆上最多能憋1分钟......
在水里我最多能憋20~30秒.....世界上水里憋气最长的是：根据有关资料世界上的德国男子席耶塔斯在水下憋气长达15分02秒。
氧气是人类赖以生存的必要条件，不过对德国男子席耶塔斯（Tom Sietas）来说，15分钟没氧气没什么大不了。
据新加坡《联合早报》报道，30岁的席耶塔斯9日在全国直播的电视镜头下，在水下憋气长达15分02秒，比他之前创下的吉尼斯世界纪录还多了37秒。
为了让新陈代谢放慢，席耶塔斯在进行这场挑战人体极限活动之前的5小时没有进食，也滴水不沾。他在成功缔造新纪录之后说："我饿了……我想我要到麦当劳去。"
席耶塔斯是一名工程系学生。他是在牙买加度假参加潜水活动时，被潜水教练发现他异于常人的肺活量。自那时开始，席耶塔斯便不断挑战自己，并12次创下世界憋气纪录。这次在憋气活动上，席耶塔斯在计时开始之前先吸了20分钟的纯氧气，才创下了傲人成绩。
他还有另一项世界纪录至今仍无人可破，即在没有事先吸纯氧气的情况下，于水中憋气长达9分钟08秒。 一名肺科专家斯佩罗说，席耶塔斯具有一些先天优势，让他能够长时间无须氧气。例如，他的肺比那些和他拥有同样体格的人大了约20%。此外，他也能够长时间维持不动，这减少了他的耗氧量。 所以一般人要看他的肺活量了，如果不吸氧气也就能活2----8分钟

⑧ 一般人憋气能憋多少秒

很多人都有抽烟的习惯，不仅是男性，越来越的女性也开始抽烟，你的肺还好吗？每次看到有抽烟的人，小编总想问上一句你的肺还好吗？肺是身体重要的器官，主管了呼吸系统，肺不好了，呼吸就会受到影响，呼吸骤停甚至会影响到生命健康。因此，我们需要重视肺健康，长期吸烟的人，敢不敢来测试一下，你的肺还健康吗？
如何自测肺健康？
很简单就是测肺活量。如果肺很健康的人，一般肺活量是比较大的，进行憋气就能简单的进行肺活量的测试。正确进行简单憋气测试，准备清水，先吸上一口气，然后进入水中，憋气时间达到40秒以上，说明肺是很健康的。一般肺部受损的人，憋气时间是不会超过40秒钟的。

长期吸烟的人，不妨测试一下，看看自己能坚持到40秒钟吗？在进行测试的过程中，考虑到安全性，最好是有人陪着。这是很简单的就能测肺健康的方法，但是并不一定是准确的。肺部出现不适，身体还会给3个提示，帮助更好的判断肺情况。
肺好不好，还可以从这三个方面判断
看呼吸情况
肺是呼吸系统的主要组成部分，它会影响着人体的呼吸。肺出现异常，就会出现一定的呼吸困难现象，呼吸急促、呼吸不顺等。一般我们在早上起床的时候，呼吸状态是最好的，如果还出现了这些呼吸困难的现象，当心是肺受损了。

看是否有胸痛
胸痛是比较常见的现象，在心脏出现异常的时候，经常会出现胸痛现象，排出心脏问题，就要考虑到肺健康了。我们在呼吸的时候，横膈膜在活动，一旦肺受损，呼吸受到影响，横膈膜运动也会受到影响，就会出现胸痛的现象。因此看肺好不好，也可以通过胸痛来判断。
看咳嗽情况
肺不适典型的症状就是咳嗽，肺损伤程度不同，咳嗽的程度也是不一样的。肺病严重了，会不停地咳嗽，咳血等。还有很多的小毛病也会出现咳嗽，比方感冒，为了加以区分。一般吸烟的人或是老人，连续咳嗽超过三周以上，就要考虑到肺受伤了，需要及时进行检查。

在平时我们可以通过上述的几个方法来进行肺健康测试，帮助我们更好的了解肺部情况，对自己的身体健康也是有好处的。尤其是吸烟的人，更要注意多进行自测，帮助时刻了解自己的肺健康，同时在日常还要注意保养自己的肺。
日常养肺要注意些什么？
尽量避免污染严重的区域，远离二手烟，减少毒素的摄入；
多喝茶，儿茶素能够帮助清除肺部以及血管的垃圾和毒素，帮助身体进行排毒；

做做扩胸运动，将自己的双臂升值，然后保持手掌向下的状态，然后慢慢回复到胸前再到原始位置，在进行扩胸运动的时候还需要同时呼吸，让肺部活动起来。
肺健康对人体来说是很重要的，一旦肺伤了，呼吸受到影响，对我们的身体健康是十分不利的，不妨试着自测一下自己的肺是否健康。在早上起床的时候，开窗进行深呼吸，吸收新鲜空气，排出污浊之气，肺更健康。

⑨ 人类闭气最长能多久

人类闭气最长能闭多长时间?绝大多数人的闭气时间都很难超过一分钟,相比之下,法国人斯蒂凡·米弗苏却拥有超强的自控能力.2009年6月8日,米弗苏上演了一次壮举,闭气时间达到11分35秒,就此创造一项新的静止闭气世界纪录.挑战中,参赛选手将面部浸泡在一个冰冷的水池中.这么做并不是防止他们作弊,而是激起哺乳动物的本能潜水发射.当把面部浸泡在冷水中时,外部血管收缩,血液从肢体末端流向心脏和大脑.这样一来,心率就会减慢进而减少氧气向全身扩散的几率.经过训练,闭气高手在浸泡在冷水中时的心率只有非潜水者的一半.在挑战闭气时间纪录前强力呼吸也同样非常重要.这是因为大脑监视着血液中的二氧化碳含量,并依此来决定何时触发呼吸反射.迅速而深度的呼吸能够将二氧化碳排出体外,进而在达到身体极限前尽可能延长闭气时间.所以说,拥有较大的肺是一种天然优势.人类是否已经达到闭气极限了呢?瑞典隆德大学生理学家约翰·安德森给出了否定答案.这位一直对潜水者闭气影响进行研究的生理学家说：“在闭气纪录趋于稳定前,出色的潜水者有望将闭气时间延长至15分钟左右.”但在长时间闭气过程中,他们也可能面临危险.安德森发现在干燥陆地上进行静止闭气可导致血液中S100B蛋白质含量提高37%,这种蛋白质是缺氧性脑损伤的标记物.他表示虽然这种提高幅度远低于在缺氧症中发现的水平,但挑战静止闭气的人遭受的损伤可能在长期内不断积聚.(编辑张颖)

⑩ 人最多可以憋气多少分钟你最多可以憋多久呢

正常健康人憋气能够憋两分钟，我能憋一分钟左右。憋气这个问题根据个人的情况而定，有的人身高体重和肺功能不同，所以憋气的时间长短也大不相同。有时间在半分钟以上，有些人在一分钟左右，如果是运动员的话体质好一些，必须的时间会长一些。如果患有一些基础病的话，那么憋气的时间会比较短，而且贫血也会影响憋气。例如游泳运动员或者登山运动员，因为长时间的训练，所以肺功能会达到提升。

身体素质

有些人的身体素质非常好，无论做什么事情都不会对身体造成影响。但也有些人身体素质并不是特别的好，所以出现的意外也会非常的大。只有正确的去认识到自己的身体健康，那么才能够改善。而且对于很多人而言，憋气并不是一个好的现象。只有在改善之后，才能够有一个好的进步，所以大家一定要注意生活中千万不要有一些损害身体的现象出现。而且没有什么事情可以多做一些深呼吸的动作，这样的话才会给身体带来一个好的影响。