17岁少年手臂多少负重合适
⑴ 17岁175cm锻炼的时候想带负重护臂和绑腿大概买多重的
我玩着10公斤的哑铃不知道你的体质可以演习肱二小臂臂力棒我有个30公斤的我认为挺重了建议你买个20公斤的就行了趁便做俯卧撑锤炼腹肌肱二引体向上这个是你的年纪应当做的锤炼背肌和胸肌手臂肌肉。绑腿我也有沙袋绑腿5公斤天天晨练跑一会别太久可以增长耐力和腿部肌肉刚演习别太久轻易肌肉拉伤做好热身。肌肉演习你如今重要就是胸肌腹肌和手臂的肌肉年青人拿来看么呵呵。 查看更多答案>>
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⑵ 我今年17岁 体重63公斤 身高1米82 手臂和小腿要负多重 才不回受损伤
科学证明一个人能负重相当自身体重的物体，你62公斤负重142斤应该没问题(前提是你是男的)女的我估计应该在120左右最好！你最好告诉我你是MM还是NN？我好有个判断！
⑶ 青少年负重多少
如果你只是为了锻炼身体，那全天负重练习没有必要。
如果你是在练功夫，那是可以的。
负重练习，除了结合你的年龄考虑，还要看你的体重、体质，另外就是要结合你的学习、生活、环境来思考。
建议：
1、体重40公斤：沙袋0．25公斤X2；（全天负重）
体重45公斤：沙袋0．3公斤X2；（全天负重）
体重50公斤：沙袋0．4公斤X2；（全天负重）
体重50公斤以上：沙袋0．5公斤X2；（全天负重）
每天练习一个半小时可以加大一倍以上。
2、时间与加重：
以20天为一个阶段，每个阶段增加0．25公斤,直至全天负重沙袋1．25公斤X2；坚持三个月，效果就已经出来了，如果长期坚持，那就可以身轻如燕啦！
⑷ 人的手臂能承重多少公斤
通常，成年人有206块骨头，包括颅骨、躯干骨和四肢骨。可是，我们中国人和日本人，只有204块骨头。这是因为我们的第五趾骨只有2节，而欧美人却有3节，所以中国人比欧美人少了2块。儿童的骨头比成年人多一些，一般为217或218块。他们正处于生长发育时期，没有成型的骨头如骶骨和尾骨等，往往几块连在一起，长大成人后，几块相连的骨头便合为一块了。
人体的骨头形状不同，大小各异，可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨四种类型。其中，长骨像棍棒，短骨近似立方体，扁骨犹如扁扁的板条。人体中最长的骨头是大腿上的股骨，一般占人体身高的27％。有个叫康斯坦丁的德国人股骨长75.9厘米，可称得上是世界之最。耳朵里的3块骨头是人体最小的骨头，其中最小的镫骨只有0.25～0.43厘米长。
人的骨头是很硬的。有人曾作过一番测试，每平方厘米的骨头能承受2 100千克的压力，花岗石是很硬实的，也只能承受1350千克。
人的骨头中，一半是水，一半是矿物质和有机物。一般，成年人尤其是老人骨头中矿物质的比例比较大，因而骨头硬而脆，容易骨折。少年儿童恰好相反，有机物的比例较大，所以他们的骨头韧而嫩，容易变形。相比之下，男子的骨头重而粗，女子的骨头轻而细；胖人的骨头，表面比较光滑，而瘦子的骨头表面比较粗糙。
⑸ 17岁青少年练肌肉好吗
在青春期只要注意负重不超过体重百分之四十五就可以了。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。
另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。
如果已经不再长身体了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性训练。如果是正值青春发育期，要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。
⑹ 15-17岁手带铅块负重运动会不会对将来的发育造成什么影响.比如长不高或是对手造成伤害什么的
合理运动，伤害方面倒是可以忽略。但是如果运动量过大，对身体负荷超额，那么会影响正常发育。权威的资料暂时我没办法提供。倒是可以说一个例子：（你可以看看）传说中的少林武僧，好像很少有高个子的。他们就是少年的时候运动训练超额，对身体负荷过大，影响骨骼生长而造成的。
⑺ 17岁的男孩子适合多少公斤的哑铃平时锻炼强度多大才合适谢谢大家！
发育时期不适合太多健身的运动，要多往其他有氧运动来锻炼。
若是要举重也可以的，但是最好不要超过10公斤以上，每天都锻炼也不适合太多（基本上也不需要每天，一星期两、三天，每天半小时就足够了），而且一定要加其他游泳、球类等运动。
你弟弟现在17岁，还是发育时期、增加身高的黄金时期，所以不要做太多举重之类的锻炼，多往球类、跑步、游泳等多样化的有氧运动来锻炼，那么整体上的发育也比较均匀。游泳属于全身运动，让身形更均匀；而球类属于跳跃运动，帮助身高的发展。
现在他的身体需要的营养比一般人来得多，如果他专注在身形的锻炼，身体的营养供给都去了这些部位，对他的身高会造成一定的影响。
即使你的弟弟到了25岁，他的肌肉还是可以锻炼回来，但是一旦他过了21岁，要增加身高就很难了。
锻炼了一身的肌肉，但就是比人家矮一个头，那么锻炼了又有什么意思呢？