9岁男孩跑步多少米合适

Ⅰ 8一9岁儿童一天跑步多少时间最适合

要因人而异。指导意见：如果孩子经常参加体育运动，经常参加跑步锻炼，也许每天跑3000米根本不在话下，而如果孩子从来没有参加过体育锻炼，突然让他一次性跑3000米，恐怕是吃不消的。 追问与回答：刚才谢谢.在问下我小孩9岁。每天早晚都跑步3000米。。孩子体质是可以接受的

Ⅱ 9岁孩子1000米跑多长时间

9岁的孩子属于小学阶段，根据孩子身体发育的特点，国家不会开设这项目。
但体育比赛除外。
初中阶段15岁左右的孩子，1000米最好的成绩在3.10--3.20之间。不及格的时间是4.50
很多胖子的成绩超过6.0
要是9岁的孩子，体能很好，有专长的话5.0左右的成绩还是合适的。

Ⅲ 10岁左右的儿童晨跑跑多少米

十岁左右的话，一般差不多可以跑个500米左右，这样好就好了，不要太多

Ⅳ 八岁男孩子每天适合跑步多远，怎么做合理安排运动时间，速度，能让孩子坚持下来

如果是进行体能训练，一天800米到1000米，普通锻炼400到600米

Ⅳ 小学生跑步上限是多少米小学是否可以练习长跑

越来越多的人参加体育锻炼，尤其是跑步大军日益壮大。我很爱跑步，在跑步的过程中也遇到过很多热爱跑步的朋友。他们中的一些人是父亲，我经常看到他们带着孩子参加体育运动。

事实上，关于孩子是否应该跑步和健身，有不同的说法。有人说孩子身体发育不好，尤其是像跑步这样的中高强度运动，会对身体有害吗？而且有人认同跑步可以锻炼我们的身体，增强孩子的免疫力，让孩子健康成长。

千万不要过度训练，因为孩子身体还没有发育完全，骨骼比较软，韧带比较脆，呼吸系统也没有那么强，所以运动的时候一定要注意合适的跑步距离，不要太长，最好不要超过1000米。

Ⅵ 二年级九岁，男生能跑多少米1分钟

....我小时候好像是五十米。九，十秒，那时候是一二年级，还是女生，班上最慢的是十四，五秒，要看个人的体质吧，照我小时候算应该是350米，但是跑到后面会越来越没力气，大概就是百把两百米左右吧

Ⅶ 9岁小孩每天跑步承受范围多少米

9岁孩子每天跑步能够承受的最大限度是没有一个明确的量的。也就是说需要因人而异 如果孩子经常参加体育运动，经常参加跑步锻炼，也许每天跑3000米根本不在话下，而如果孩子从来没有参加过体育锻炼，突然让他一次性跑3000米，恐怕是吃不消的。

Ⅷ 小学生上体育课,跑步多少米合适

400米左右，高年级的话可以600米吧

Ⅸ 12岁孩子跑步锻炼,每天跑多少米合适

12岁孩子每天跑800-1500米比较合适，过量的锻炼可能影响孩子的体格和生长发育。有的有天奋的小运动员能跑完10000米全程。

Ⅹ 小朋友各种年龄段适合多长距离的长跑运动比较合适

“关于小朋友长跑，小园有点想说的，我们曾咨询过高级健康培训师徐教练，徐教练说：”
长跑对心肺机能的要求高，十二三以下女生或者十三四岁以下男生都不适合特别大的强度。可以鼓励跑步，培养兴趣，锻炼意志品质就可以了，千万不要规定一定要跑多少，一定突破极限，这是不合适的。

现在跑步比较火，很多机构都在在做亲子跑，儿童跑，从我的专业教练教来说我是不太赞同的。除非活动的目的仅仅是为了提高兴趣，而不是说针对青少年的长跑。所以象中小学生运动会，400米，800米，顶多1500米是可以的，再往多就不建议了。户外徒步也好，走走也是可以的，原则是不特别疲劳，第二天第三天可以正常恢复。

从科学角度来说，青少年有发育的敏感期。十岁之前建议做一些灵敏性，协调性一些项目，例如球类，技巧类的。因为青少年发育每个阶段身体素质的特点是不一样的，这个时候不适合做特别的耐力训练，更不适合专门提高长跑成绩，术语叫做，青少年过早专项化。小时候一定是全面发展，对以后的发展，才是更好的。