九月柿子一天吃多少合适

Ⅰ 柿子什么时候可以吃 一天最多吃几个柿子合适

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柿子什么时候可以吃

从月份上来说，十月份就可以开始吃柿子了；一天之中饭后一小时最适合吃柿子，下面详细说说季节上的食用时间。

柿子成熟季节一般是在秋季的十月份，不过，具体的话，要看什么品种，小圆柿子霜降节就差不多了，大磨盘柿子要稍晚点。

1、牛心柿

牛心柿属柿科，落叶乔木，6月初开花，花期7—12天，果实牛心状，且顶端呈奶头状凸起，果实由青转黄，10月份成熟果色为橙色。

2、罗田甜柿

果个中等，平均单果重100克，扁圆形。果皮粗糙，橙红色。肉质细密，核较多，品质中上，在罗田10月上中旬成熟。

3、鸡心黄柿子

属晚熟类品种，耐储藏品种，色泽红艳，4-5个一斤，到9月中下旬可供甜柿子。鸡心黄因其果实色红似炎，果面光泽如水晶而得名其，晶莹光亮，皮薄无核，肉丰蜜甜，深受国内处旅游者的赞誉。

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空腹吃柿子会怎么样

不建议空腹吃柿子，可能会影响身体健康。

柿子中含有大量鞣酸和果胶，如果空腹吃掉太多柿子，在胃酸的环境下，鞣酸和胃内的蛋白质会形成不可溶的沉淀，再加上柿子中有大量的果胶和纤维，不能及时排出，就容易形成胃石，引起腹胀、腹痛、梗阻、溃疡等症状，也就是胃柿石症。所以，食用柿子时一定要适量，而且一定不要空腹吃。

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硬柿子可以直接吃吗

如果硬柿子是脆柿的话可以吃，未熟的硬柿子不能直接吃。

脆柿又名恭城月柿、恭城水柿、米果、猴枣。脆柿子跟没成熟的柿子是两回事，脆柿子是脆的，但那种没熟的硬柿子是不能吃的。脆柿子摸起来是硬的，表面光滑，色泽鲜艳，个头如小的苹果那样大。吃起来脆脆甜甜的，跟苹果口感相似，略带一股果青味，吃完嘴巴无涩味。

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一天最多吃几个柿子合适

一天吃200克，约1个最好。

熟柿子营养丰富，适量食用有清热润肺、生津解毒、补充营养等健康益处，但其性寒，若过多食用容易刺激肠胃，加重身体寒气；加上其富含果糖，吃多了容易增加血糖值，影响健康，同时其含有蛋白质等营养物质，多吃容易消化不良。

Ⅱ 柿子一次吃多少合适 一次可以吃多少柿子

1、柿子一天一般吃1-2个为宜。

2、柿子含糖高且含果胶，柿子残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而柿子不宜多吃，尤其是小孩子和肠胃不好的老人，在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。还有柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

Ⅲ 柿子一天能吃几个 柿子一天能很多个吗

1、柿子一天能吃1-2个最佳，最多不超过3个。

2、一个柿子的净重通常在50-300克左右，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，可以为身体起到补充维生素和无机盐的作用，而且水果的摄入应当多样化，食用300克左右的柿子后，再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。

Ⅳ 柿子一次吃多少合适 柿子每天什么时候吃最好

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柿子一次吃多少合适

建议一次吃一个。

《中国居民膳食指南》中建议每人每天摄入200-350克新鲜水果，且种类最好在两种以上，因此每天吃100-200克脆柿子再搭配其他水果就可以满足每天的水果摄入量了，这样的重量大约是1-2个柿子数量，且柿子本身是糖分较多的水果，吃多了对身体会有一定的不利影响，因此柿子一次吃一个，一天最多吃两次足够了。

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柿子天天吃可以吗

适量吃可以。

成熟的柿子含有丰富的水分、糖分、维生素、碳水化合物、矿元素、蛋白质等营养物质，且柿子含有的糖种类大部分是单糖，吃了后能快速被人体吸收，从而为人体提供能量、补充体力。

如果柿子想要天天吃的话，食量控制在合理范围内是可以的，另外要注意的是，为了避免柿子果肉残留在牙齿内造成龋齿，最好是吃柿子后多用清水漱口是比较妥当的。

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柿子每天什么时候吃最好

建议饭后一个半小时吃。

柿子如果是空腹吃的话，食物会刺激胃分泌胃酸消化，导致柿子中的鞣酸与胃酸发生反应，甚至有胃柿石生成的可能。因此建议在饭后一个半小时吃是比较好的，既不会增加消化负担，又因为此时之前吃的米饭等食物已基本在胃中初步分解进入了小肠，这时候吃柿子不会有太大冲突。

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天天吃柿子可以减肥吗

有辅助效果。

柿子中含有一定量的纤维素承诺费，这种物质能促进肠道蠕动，帮助排出肠道内的废弃物，减轻身体里多余的垃圾，从而起到辅助减肥的效果。

但要注意吃柿子的量不要过多，因为柿子中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等易被吸收的单糖，且所含的碳水化合物在体内的最终产物也是糖，吃太多的柿子会使得脾胃消化负担过重，剩余未消化物质可能会转化为脂肪储存在体内，吃多了反而有发胖的风险。

Ⅳ 柿子一天最多可以吃几个 一天吃几个柿子最合适

1、柿子味甜可口，营养丰富，一般建议是每天吃1-2个即可。

2、柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素及多种氨基酸、维生素以及锌、锰等多种微量元素，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。但需注意适量食用，不宜多吃。柿子性寒，体寒的人需少吃，且避免与螃蟹等凉性大的食物同食。柿子含有大量的鞣酸、果胶和树胶，建议在饭后食用。如果空腹食用，可能会与胃酸发生反应而形成凝块，即“胃柿石”，不易粉碎，容易引起胃黏膜充血、糜烂、水肿、溃疡，严重者可引起胃穿孔。

3、柿子需熟透后再吃，未成熟时容易导致过敏，可能会出现皮疹、皮肤瘙痒等症状，严重者甚至可出现过敏性休克。

Ⅵ 柿子一天吃几个最好

1 柿子一天最多吃几个
1-2个最佳，最多不超过3个。

一个柿子的净重通常在50-300克，每日食用水果200-400克，可以为身体起到补充维生素和无机盐的作用，而且水果的摄入应当多样化，食用300克左右的柿子后，再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。

2 柿子能每天吃吗
身体健康，平时食用柿子无异常，且吃不腻的话可以每天适量吃。

柿子中含有大量的水分，食用柿子可以起到补充水分的作用，在柿子果肉中还含有丰富的糖类物质、果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素C，以及钙、磷、 铁、碘等微量元素，还含有瓜氨酸等营养元素，经常吃柿子可以起到补充营养、促进代谢等作用，还有益心血管健康，但是柿子不好消化，建议消化不良、有慢性肠胃疾病人群慎吃柿子，以免引起不适，寒性体质也最好少吃柿子，以免增加身体寒气。

3 每天吃柿子的最佳时间
饭后一小时食用最佳。

柿子中含有大量的鞣酸、胶质、膳食纤维以及其他可溶性收敛剂等成分，若是空腹状态下食用，这些成分会和高浓度胃酸相遇，会增加肠道负担，情况严重时有结成胃结石的风险，对健康不利，因此，饭后一小时是食用柿子的最佳时间。

4 吃柿子有什么好处
1、补充营养
柿子中含有丰富的糖类物质、有机酸、水溶性膳食纤维、果胶、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素，以及钙、磷、铁、碘等矿物质，还含有瓜氨酸等营养元素，适量吃柿子具有补充营养、促进代谢等功效。

2、促进消化
柿子的营养成分中含有水溶性膳食纤维、果胶，以及较为丰富的有机酸，食用柿子后，这些成分进入肠胃中有促进肠道蠕动的作用，而且会在肠道中吸水膨胀，能促进粪便的排出，有较强的促进消化的作用。

Ⅶ 柿子一天适合吃几个 柿子吃多了会怎么样

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柿子一天适合吃几个

柿子含有大量柿胶，如果空腹食用，会与胃酸发生反形成凝块，即“胃柿石”，对消化功能有严重影响。柿子最好少吃，一天一般1到2个即可，而且应该在饭后食用，不能空腹食用，而且避免与螃蟹等凉性大的食物同时进食，老人和小孩消化功能差，尤其要少吃，最好不吃。

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柿子吃多了会怎么样

柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

柿子中的含糖量比较多，因此大家吃柿子比吃同样多的生梨、苹果更加有饱腹感，从而就会影响食欲，并且减少我们正餐的摄入量。除此之外，柿子中含有大量的鞣酸、果胶和树胶，鞣酸在我们的胃内经过胃酸的作用，就会沉积凝结成块留在胃中，从而形成“胃柿结石”。胃柿结石会越结越牢，而且不易粉碎，就容易引起水肿、溃疡、胃粘膜充血、糜烂，严重者可引起胃穿孔

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吃柿子的好处

1、补充能量

柿子这种水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖为主，易于身体吸收，因此人们吃柿子以后能补充身体所需的多种能量。因此为身体补充糖分，可食用柿子。

2、补血

柿子含有很丰富的铁元素，并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素。这对于那些贫血的人或者是需要补血的人是非常有用的。

3、活血降压

柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

4、止血凉血

新鲜柿子有凉血止血作用。柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等。柿蒂有降逆止血作用。柿饼和胃止血。柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状。研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

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吃柿子的注意事项

空腹不能吃柿子

因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。

控制每次吃的量

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

吃后要漱口

柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。