一月吃多少肉合适

❶ 中国人每个月吃多少肉、青菜、油、米

每人每月平均每吃40斤左右的粮食。
中国有14亿人口，比如一个成年壮劳力一天1.5斤粮食一个月为45斤，一个么童一天一斤粮食，一个老人一天一斤粮食，一个妇女一天一斤多点，大概平均一个月为40斤左右的粮食，中国每人每月平均每吃40斤左右的粮食。

❷ 10斤猪肉够吃一个月吗

10斤猪肉够不吃一个月。以一个四口之家算，平均每人一天吃四两，一天需一点二斤，10斤猪肉只能吃八天左右，不够吃一个月。

❸ 多长时间吃一次猪肉，吃多少

不知道你是要问多长时间吃一次猪肉好呢，还是问我们这些看客们多长时间吃一次猪肉？

反正自从跟我老公在一起后，几乎每天都要吃猪肉的，因为他是北方人，平常爱吃肉。而且他掌勺，每天都离不开肉的。但是吃多少就不一定了，有的时候买的一块肉都能吃完，有的时候基本上都不吃，主要吃菜，放肉就是为了让菜有味道的。

再者，猪肉也分很多种类的，有里脊肉，猪头肉，肘子肉，猪蹄子，骨棒子还有猪排骨上也有肉，还有五花肉。猪不同部位的肉做法不同，吃法不同，购买的频率也不同。

比如我们家常买的肉就是里脊肉，其中里脊肉也是分两种的，有一种叫做小里脊，长条形的，肉比较嫩，价钱稍微贵些。平常买一斤两口人吃可以吃两天到三天，基本上是每天一顿的量。还有一种就是里脊肉，那种方形的，以前不知道有小里脊的时候经常买这种，前两年吃肉吃的比较凶，基本上一天半斤肉两个人吃。后来吃小里脊了就没买过里脊。

肘子肉我老公买过一回，因为那块肉特别大，拿回来没直接做，第二天坏掉就扔了。当时心疼死我了，花了五六十呢。后来就很少买它，一般就是炖着吃，因为我们家人少，买它不合适，又不能切开卖，一买就是一大块，三四斤的重量。不过听说经常吃肘子肉对皮肤好，还丰胸。

这些是我们家经常吃的猪肉的次数和量，不知道我的回答您是否满意。主要是我现在在北方，吃肉食的比较多，入乡随俗。如果回南方了，吃猪肉就少了，一般就是吃鱼，虾等。特别是夏天吃肉就更少，有的时候一个星期才买一次肉吃。

❹ 现在一个成年人一个月的伙食大概是多少呢吃的一般

分情况。你没时间或者不想自己买菜做饭，早餐的话可以吃好点也可以吃少但是不能不吃，大概3-10块左右。中餐晚餐可以差不多同等价位12-20左右。要减肥的人晚餐选择不吃或者吃水果这个看自己。三餐都正常吃就是30-50块左右一天伙食。能吃好的花多少钱都无所谓，读大学的学生就不说了，食堂刷卡便宜很多，如果是公司职员包三餐也等同类似。要是自己做饭，你要看灶台多不多，一个人一口锅煮完饭洗锅两三个小时，的确有点浪费时间，伙食你可以买两天的量，一斤肉肯定吃不完分两天吃，现在肉的价格也贵一斤20左右，当然还要吃些素菜和蛋类。总的来说要比吃快餐便宜5-15块左右。这样算一个月伙食就是1000-1500上下。我相信年轻人都希望吃些好的，一般比较省钱的人才会去餐餐煮面条。还有别看网络上的500块一月伙食费，你自己算算平均到每一天有多少看看说这话的人是不是脑瘫。望采纳。

❺ 狗肉一次吃多少为易每月吃几次好

狗肉一次吃多少为好，真的没有特别的规定，作为美食你可以随心所欲，不过一个成年人每天摄入的肉类食物有半斤到一斤就足够了，不能吃太多。按中医的说法，狗肉是比较热性的食品，吃多了容易上火，所以每周吃一两次，每月吃五六次就足够了。

❻ 一个月吃多少次肉好

①每天都吃，而且少吃。
②做菜的时候加一点点肉，每天吃一两肉，大约一个鸡蛋那么多。
③
这样做出来的菜既好吃，又能满足身体对营养的需要，人也不会长胖。

❼ 一个月吃多少次肉好

看怎么吃法，如果是和蔬菜混合吃，比如青椒肉丝那种，你顿顿吃都没问题，如果像西餐吃牛排那样，个人认为不宜超过10次，又贵又不健康，特别是比较贵的牛排，贵的牛排比如和牛脂肪更多，更要少吃

❽ 自己做饭，顿顿带肉，一个月多少，顿顿吃外卖呢

首先如果你自己做饭的话还是比较省钱的，一个月500块钱左右也就够了，如果顿顿外卖的话，基本上需要2000块钱左右。

❾ 17岁时一个月吃肉多少千克

正常人每天摄入肉类大约300克左右就可以，不要吃太多，对身体健康不利，应该营养均衡搭配，多吃蔬菜和水果。

❿ 吃一个月鸡胸肉会瘦吗 吃鸡胸肉会长肌肉吗

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吃一个月鸡胸肉会瘦吗

摄入热量低于消耗热量的话会瘦。

一个人会不会瘦，总的原则是他摄入热量低于消耗热量，从而造成热量差，长期下去自然就会减重，而热量差可以通过减少食物热量摄入和增加运动消耗热量来获得，适量吃鸡胸肉是方法之一，因为鸡胸肉富含蛋白质，脂肪低，每一百克只有133大卡的热量，吃后可满足人体对蛋白质的需求，还不易长胖，加上饱腹感强，可以减少其他高热量食物的摄入，因此有利于减肥，如果一个月坚持吃少油少盐的鸡胸肉，整体热量较低的话，是一定会瘦的。

但若是吃油炸鸡胸肉热量较高，则可能长胖，或是吃低热量做法的鸡胸肉还吃其他高热量的食物，不控制好饮食的话，也不会瘦。

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鸡胸肉怎么吃减肥

蒸煮食用热量最低，最适合减肥。

鸡胸肉适合煮着吃，把煮熟的鸡胸肉撕成丝，撒上盐，用沙拉酱与几种蔬菜、水果拌着吃特别的美味，而且鸡胸肉的油脂和热量比较低，但所含维生素、膳食纤维较少，搭配一些蔬菜、水果可补充缺少的营养物质，不仅营养更加均衡，而且对于减肥也非常有好处。

建议吃了鸡胸肉以后就不要吃其他的高油脂、高糖和高能量的食物了，以免影响减肥效果。

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一天吃多少鸡胸肉合适

根据个人需求决定。

一般普通人吃鸡胸肉一天100克即可，减肥的话一天吃50-100克鸡胸肉为宜，还需适当摄入其他肉类和食材，以保证营养均衡，而增肌人士每日的蛋白质摄入量为1.5-2.0g/kg体重，也就是说以一名160cm，45kg女性为例，其增肌期每日蛋白质的摄入量应为67.5-90g，可折算成食物安排为：500ml牛奶（17.5g）＋1-2个鸡蛋（14g）＋200g肉类或鱼类（牛、羊、猪、鸡、鱼肉，40g）＋300g主食（蛋白质平均含量10%，可提供30g）。

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吃鸡胸肉会长肌肉吗

光吃鸡胸肉而不锻炼是不能长肌肉的。

鸡胸肉富含蛋白质，但这些蛋白质并不能直接被人体吸收并作为肌肉生长的原料，而是要通过人体的消化系统，分解成氨基酸这一基本组成物质，然后根据需要合成为人体所需的蛋白质，即肌纤维蛋白。因此，吃完鸡胸肉后，还要进行充足的肌肉锻炼，才能对肌肉产生刺激，促进肌肉生长。