绿豆水一天喝多少合适

1. 绿豆汤一次喝多少合适

绿豆汤不能天天喝。绿豆汤有清热解毒、利水消肿的作用，但是是一种寒凉性食物。如果天天喝绿豆汤，那么就有可能损伤人途的阳气，并且对于体质虚寒的朋友来说，更加不适合喝绿豆汤。
绿豆每天食用100克到150克左右最好。绿豆的营养价值较高，其中含有的营养物质也非常丰富，适量食用绿豆能够清热解暑，如果过量食用可能会导致消化不良，并且损伤脾胃，导致出现腹痛、腹泻的情况。