莲藕一天每人吃多少合适

⑴ 韭菜每次吃多少克合适吗藕每次吃多少克合适

韭菜一般最好控制在100到200，但不要超过400，它强精，但是多了容易伤肾。另外有些人不适合吃哦，比如虚火旺的人，比如胃容易消化不良的人，也讲究时令，譬如夏季不合适但是冬天特别感冒的时候可以多吃。
藕有生吃熟吃的区别，女子三日不断藕，清热润肺，但是性寒，多吃加重寒气，尤其脾胃不好的人不适合生吃或者多吃，一天100g也差不多了。

⑵ 二十个人吃饭要多少莲藕二十个人吃饭莲藕需要多少

20个人吃饭，不是光吃莲藕，所以莲藕不需要太，两桌菜，每桌一盆莲藕加一个莲藕汤，大概四五斤左右的莲藕就够了