一天量体重多少合适

① 一天之内体重变化范围是多少100~200KG是在正常范围吗

100-200KG不正常
100-200g还差不多

② 人一天体重浮动多少算正常

一般体重一天浮动3~6斤左右属于正常的现象，一周的话可能大概在十斤左右都属于正常的，因为每一天的饮食习惯，还有就是饮水量都有可能会使自身的体重发生一些浮动，不过都是暂时性的变化，只要你自身身体没有出现异常的话，不用太过担心，建议日常也要养成良好的饮食习惯，不要一次性吃过多。

③ 人的体重在一天之内，变化多少算是正常的

如果都是穿一样衣服(或者都光着秤) 体重的差异就是吃进去东西和喝的水, 我自己体重82kg,测量到的差值一般在0.7-1.5kg,如果狂喝水会更大一些.

所以一般测体重都是早上上过厕所之后固定时间点测，穿的衣服也尽量少点. 排除误差. 另一个原因是一个晚上排出的水……早上是最轻的时候，减肥的人看了比较开心……

④ 一天体重浮动多少为正常

从早上空腹到晚餐后，通常成年人的体重会在2公斤范围内浮动，每两天之间浮动一般在1公斤以内。每天早上在排掉两便后，可以给自己称一下体重，如果上下浮动在1公斤内，那么这说明这几天的吃和动比较合理

人体体重的变化除了与称重时所着衣物重量的不同有关之外，还与饮食、饮水、出汗（包括隐性排汗）、排泄、呼吸、激素水平等机体各个系统实时的“出入量”有关，比如饭吃多了长1斤，汗出多了减2两。

某些特殊情况也可能引起体重在短时间内的小幅波动，比如食物中毒、感染等引起呕吐、腹泻等等症状可能导致体重减轻，或者经期女性由于激素水平的变化也可能引起水肿导致体重增加。

此外，某些药物，比如糖皮质激素可能会使体重增加，抗癫痫药物托吡酯有可能会通过影响食欲和味觉从而降低癫痫患者的体重，胰岛素、二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物对于体重的增减效果也有着不同的影响。

(4)一天量体重多少合适扩展阅读：

专家指出，不论吃啥，只要把食物的热卡“卡”住了，同时能适当迈开腿，体重就会往下降。减肥的正确做法是“三餐不能断顿，每顿应减量”，一个月体重减掉3~5斤比较合适。而且体重管理是一辈子的事情，不要想一蹴而就。

而许多孩子看起来又胖又壮，并不意味着其体内什么都“多”，对待儿童肥胖家长要尽早寻求专业医生的帮助，不可自行“瞎调理”，以避免“跑偏”。

⑤ 人早上测量体重基本每天都不一样，早上体重上下浮动多少斤算正常

一般来说两斤以内是正常的，人的体重在一天各个时间，各个时期，不同状态都是不同的，一般处于饥饿和会分流失大的时候，体重就要小一点，一般早上的体重较其他时候较轻。

⑥ 每天什么时候称体重最标准

一天中最好的体重测量时间是在早晨起来之后的空腹状态，最好是在上完厕所之后。这个时候的体重是最准确的，也会是一天中最轻的体重。

在前一个晚上的睡眠时间内，你的身体能够自己完成身体代谢。在一个晚上的时间里，肠胃都在促进消化，于是在另一天早上就会有便意。在排便之后，我们人体的肠胃就基本处于一个空的状态。这个时候的体重就不会受到入食的影响，这也是体重最正常的时候。

我每一次称体重都是在早上起床便后，而且一定要穿着睡衣。在称体重的时候，最好是每天保持在同一个位置。还有，一定不要穿鞋上称，因为这样会影响到准确性。如果一次没有测量准确的话，可以上称两次甚至更多，当数值保持稳定时，就基本可以确定体重了。保持一个每天称体重的习惯其实挺好的。

⑦ 人的体重一天浮动多少算正常

从早上空腹到晚餐后，通常成年人的体重会在2公斤范围内浮动，每两天之间浮动一般在1公斤以内。每天早上在排掉两便后，可以给自己称一下体重，如果上下浮动在1公斤内，那么这说明这几天的吃和动比较合理

人体体重的变化除了与称重时所着衣物重量的不同有关之外，还与饮食、饮水、出汗（包括隐性排汗）、排泄、呼吸、激素水平等机体各个系统实时的“出入量”有关，比如饭吃多了长1斤，汗出多了减2两。

某些特殊情况也可能引起体重在短时间内的小幅波动，比如食物中毒、感染等引起呕吐、腹泻等等症状可能导致体重减轻，或者经期女性由于激素水平的变化也可能引起水肿导致体重增加。

此外，某些药物，比如糖皮质激素可能会使体重增加，抗癫痫药物托吡酯有可能会通过影响食欲和味觉从而降低癫痫患者的体重，胰岛素、二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物对于体重的增减效果也有着不同的影响。

其实每个人都是自己的营养师和运动指导员。”

心肺功能的重要：

除了吃动要平衡外，还有一个问题需要重视，就是“心肺功能”。判断心功能的一个简易指标是晨脉。张漓建议，每个人每天早上睡醒后，直起身子，伸伸懒腰，先别着急下床，拿起手机或手表设定一个时间，然后自己摸摸脉，记录一下每天在安静状态下的心率。

“一般短期内，如果人的健康波动不大的话，心率上下浮动会在3次到5次之间。”

举例说，如果一个人平时的心率是每分钟60次，那么浮动在57次到63次之间是正常的，但如果发现心率上升到65、66或67次了，这种超过10%的波动，通常意味着心血管功能下降了，那么就要有意识地增加一些能够促进心肺功能的锻炼。

张漓的建议是可以爬爬楼梯，“如果心率能够达到每分钟150次到160次以上，并且在这种强度下运动持续10分钟，那么对心肺的刺激是非常有效果的。”

以上内容参考：人民网-“吃动平衡”的标准在自己手中

人民网-体重管理：管的不仅是体重，更是健康

⑧ 每个人每天 正常的体重变化范围

• 在一天中体重的变化范围通常为两到三斤。

• 早晨起最轻，晚上最重，因为晚上一天摄入的食物及水分，都在身上了。

• 一天中变的量,可能是因为吃的东西,喝的饮料等等,即使不吃不喝,也是会有变化的,因为到了下午,身体就会浮肿，另外新陈代谢自然消耗能量 。

• 每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。

⑨ 一天内体重变化多少正常

一天体重变化在1∽3公斤正常，有时发现自己瘦了或者胖了什么的都是一个假象，多喝了水，吃了过多食物，影响体重的因素很多。