一天吃一顿一个月可以减多少斤

⑴ 每天一顿饭一个月瘦多少斤

⑵ 每天只吃一顿午饭,一个月能瘦几斤

10斤左右。

进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目的。一般来说，正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话，每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。

减肥的注意事项主要如下：

1、减肥的速度不能太快，因为有些人急于求成，但往往欲速则不达，如果减肥的速度太快，除了会严重的干扰内分泌代谢，还会引起比如皮肤松弛、内脏下垂、抵抗力下降、失眠、脱发等问题，所以不提倡比较极端的减肥办法。

2、减肥的女性不建议在减肥期间怀孕，因为减肥期间往往会存在营养摄入不均衡，此时期怀孕其实对于胚胎质量有影响。

3、减肥的时候是以减少碳水化合物的摄入为主要的手段，同时也要保证足量的蛋白质摄入，必要的时候还可以补充维生素制剂来达到营养的平衡。

⑶ 每天早晨只吃一顿饭一个月会瘦多少斤

每天只吃一顿饭这种减肥方法不可取，估计会瘦18-20斤不成问题。但是这种破坏饮食规律的饮食习惯不可取。分析如下：
首先，只吃一顿饭是不健康的。身体是很聪明的，如果每天只吃一顿饭，那么它会记住这种行为，在恢复饮食后把部分食物转化为脂肪囤积，以免挨饿。
而且会降低基础代谢，基础代谢降低的人往往不容易瘦而且容易反弹。跑步一小时消耗大约600大卡，如果你吃的这顿饭低于600大卡热量，就说明你每天消耗的热量是你的基础代谢的数值，正常人代谢是1800-2600不等，这种方法3天就能瘦两斤，一个月能瘦18-20斤，但是是极为不健康的，请自重。

⑷ 每天只吃一顿早餐、一个月能瘦几斤

这要看你的原始体重，如果你自重够大，一星期就可能减掉5-10斤，但是也许你会发现过了一个月，还是减掉这么多。因为你的身体会渐渐适应你摄取的热量，同时，一般你也坚持不到一个月，这要虐待自己只会让自己到临界点的时候过于放松，反而大吃大喝导致反弹甚至更胖，我建议你，早餐和午餐都吃，饭量减半，晚餐就算了，实在饿了也别吃水果，那只会让你更饿，嘎嘎~

⑸ 一天只吃一顿饭，一个月可以瘦几斤

应该能瘦十五斤左右。。只要坚持，而且那一顿饭不要吃太饱，热量也不能太高，不过我建议你早餐一定要吃，早餐保证营养很重要，而且吃了也不会发胖的，可以简单吃一杯牛奶，一个小菜包，或者是水煮蛋，然后中午再吃一顿，下午五点可以吃个苹果，五点过后就不要吃一点东西了，坚持一个月，保证瘦至少十五斤。

⑹ 请问我一天就吃一顿饭，一个月能瘦大概多少斤

应该能瘦十五斤左右。。只要坚持，而且那一顿饭不要吃太饱，热量也不能太高，不过我建议你早餐一定要吃，早餐保证营养很重要，而且吃了也不会发胖的，可以简单吃一杯牛奶，一个小菜包，或者是水煮蛋，然后中午再吃一顿，下午五点可以吃个苹果，五点过后就不要吃一点东西了，坚持一个月，保证瘦至少十五斤。

⑺ 每天只吃一顿饭一个月能瘦多少斤

爱美的女生为了减肥什么样的方法都能想得出来，其中最快最见效的方法就是节食，尽管很多人都知道节食减肥并不是一个很多的办法，但是仍然有人尝试并瘦了下来。不过很多肥胖的人都是因为喜欢吃才胖起来的，一旦节食减肥成功，就会放松了对自己的要求，把减肥期间想吃却不敢吃的统统都来一遍，甚至会暴饮暴食，这样很容易再一次的反弹变胖。

要是肌肉出现损伤就更麻烦了，这样就意味新陈代谢出现了问题，身体反而变成了易胖体质。靠节食减肥还是非常痛苦的一件事，面对世间如此多的美食只能看闻气味却无法享受，更是一件痛苦的事情。所以节食减肥想一想就可以，没有必要跟自己过不去，难道运动减肥不好吗？稍微的胖一点点并不会变丑，伤害了身体健康后悔都来不及。

⑻ 每天吃一顿一个月可以减多少斤怎么才可以减肥

最快的减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!