158标准体重多少

㈠ 158身高的标准体重

女生158cm标准体重：52.8千克。

男生158cm标准体重：54.6千克。

标准体重计量方法：

男性：(身高cm-80)×70%=标准体重。

女性：(身高cm-70)×60%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻。

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

(1)158标准体重多少扩展阅读

一般来说，一个人过于肥胖或者过于纤瘦都是对身体不利的，所以过于肥胖或者过于消瘦的人群要注意，要让自己的体重保持在标准体重内，一个正常人的标准体重是可以通过方式来计算的，在目前通过方式可以计算标准体重的BMI指数，而这个指数如果处于正常范围内就说明体重不会超标。

而这个指标主要是通过自身的体重除以身高的平方所得出来的，一般算出来的指数如果是在18~24之间，就说明自己的体重处于正常范围内，而如果大于24就属于轻度肥胖，如果大于28就属于中度肥胖，大于32就属于重度肥胖，如果身体的体重处于肥胖的标准指标内，就要采取一些措施来帮助减肥。

㈡ 女生158cm标准体重是多少

标准体重应该是52公斤。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

关于你所说的标准体重的问题，有一种方法是身高减去105得出的数字就是标准体重了，单位是公斤。另外你还可以按照体重指数BMI指数来判断，国内的体重指数正常值是18.5-23.9，也就是说您的体重指数在前面所说的范围以内的话，也属于正常的体重了，就是这个情况了。

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

保持标准体重的方法：饮食减肥。

饮食减肥中提倡的四少，就是少油、少糖、少盐、少脂肪。

但是从现代营养学的角度看中国菜，有不少品种还是偏甜、偏咸、偏油腻、偏重脂肪，有着不少的健康隐患。

利用天然植物的消除脂肪特性，来帮助体内分解脂肪，从而降低体重，天然的植物是目前最好的植物替代减肥法 ，非常健康、天然和高效、每天的适当的服用，都会起到体内脂肪的代谢。

医学家认为，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。

捷克医学家通过对布拉格一所学校的研究证实，每天3餐的学生与每天5餐～6餐的学生相比，前者学生皮下脂肪要厚得多。这表明空腹时间越长，造成脂肪积聚的可能就越大，更容易使 人发胖。故不吃早餐者，发胖危险更大。

㈢ 身高158体重多少标准

一、身高158的标准体重
1.女性身高158的标准重量
女性身高158的标准重量在51到54公斤左右，53公斤是最佳体重。不过一般来说，这个身高只要不超过55公斤，那就没有必要减肥，可以说50到55公斤这个范围内都是正常的。
2.男性身高158的标准重量
男性的骨骼密度较大，所以男性这个身高的标准重量会比女性稍微高一些，一般在52到56公斤左右，其中54公斤是最佳的。体重只要不超过60公斤就不算做肥胖。

㈣ 女生158多少斤才算标准

其实身高体重都是外在的表现。唉一个人的内在才是最美的。但说真的啊一米五八，嗯，这样的身高不算高，所以说不能太胖了，100斤左右吧。这样看起来还算比较的和谐一点。太胖就不好看了。

㈤ 158的标准体重是多少女生

女生身高158厘米标准体重是：52.8千克。

世卫计算方法

男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重

女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪～20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重％＝［（实际体重－理想体重）／（理想体重）］×100％

(5)158标准体重多少扩展阅读：

减肥的方法：

1、不同肥胖的人选择不同的运动

节食不足以减轻体重。它必须与锻炼相辅相成。

肥胖者应定期进行中等强度的运动，并在力所能及的范围内进行体力活动。

重度肥胖或体质较弱的老年人，首先考虑快走、慢跑、步行和跑步相结合，做体操、太极、上下楼梯等。中度肥胖的人可以选择游泳、打球、爬山等。

运动要循序渐进，持之以恒，不能动作太快，以免增加心的负担，出事故。

2、运动至少保持30分钟

任何运动都可以燃烧热量，但假如要处理脂肪的话，每次运动时间至少要达到30分钟以上。

这是一个最小的“增强运动，导致身体产生脂肪燃烧酶”，而有氧运动是一种减轻体重的运动，促进减肥。

3、有氧运动和力量训练相结合

当你使用力量训练来增加你的肌肉量时，你肯定会使用你的肌肉，这种感觉在健身房的器械工作中最明显。

通过力量训练，肌肉会变得更丰满，肌肉组织会比身体脂肪组织燃烧更多的卡路里。

因此，提高新陈代谢最有效的方法是将有氧减肥和无氧运动结合起来进行力量训练。

㈥ 158的标准体重是多少

158标准体重是：52.2kg。
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)