一天两片柠檬一年吃多少斤

‘壹’ 成人一天吃多少柠檬片（或个）合适

成人一天吃一个是最好的，吃多了会对胃造成伤害。柠檬含丰富的维生素C，有防止牙龈红肿出血，还可以减少黑斑，雀斑的发生。柠檬还有预防感冒，刺激造血，抗癌和减肥的作用。另外，柠檬不能空腹食用，空腹食用会对胃部造成不适。如果和柠檬水最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。

‘贰’ 一天要吃几个柠檬才可以减肥

呃，减肥不是靠吃柠檬就能减肥的，柠檬富含维生素C，具有美白的效果。一般是切片泡水喝，一天一到两片就行了，过量反而不好。所以你说要吃柠檬减肥也许会拉肚子会瘦点，但那是以牺牲健康为代价的，减肥是件综合的爱情。

‘叁’ 我很喜欢吃柠檬（生吃），请问每天吃多少片柠檬最好

生吃一般一天吃1~2片。如果泡水喝的话，一般一天1片。
注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。

‘肆’ 一天生吃吃两个柠檬有什么好处和坏处

柠檬富含柠檬酸和维生素C等多种维生素，适量食用可以补充身体所需要的维生素，吃多了反而对身体健康有影响。一般成年人一天吃一个柠檬就可以了。

‘伍’ 一天吃多少柠檬健康

一个成年男人每天需要约90毫克维生素C，而女人则需要75毫克维生素C。与过量相关的健康问题只有在您超过2,000 mg时才会发生。一杯8盎司的含有94.4 mg维生素C的柠檬汁，您必须喝过量的酒-大约21杯。但是请记住，它不是饮食中维生素C的唯一来源，您也可能正在服用补品。

‘陆’ 一天吃多少柠檬最好

如果是成年人的话，一天500---1000毫升比较合适。
如果是小孩的话就要注意了，因为柠檬中含有一些刺激性的物质，应该少吃一点为好。

‘柒’ 柠檬一天最多吃几个

一天最多吃2颗新鲜的柠檬（1个人的量），吃多了胃会不舒服，也会影响钙的吸收。 最好分早晚服用.
要是切片泡柠檬水喝也要适量，每天不宜超过1000毫升。因为柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水，而且也要少吃柠檬。

‘捌’ 一天可以吃多少柠檬

通常用作成分（例如柠檬汁或酸橙汁）的果汁的FDA RACC（每次进食时通常消耗的参考量）每次5毫升，因此每天约15毫升。对于通常作为饮料消费的果汁，其量为240毫升或约8液盎司，或一杯，约为720毫升。

‘玖’ 每天最多能吃多少柠檬

像所有柑橘类有机产品一样，柠檬是维他命C的不可思议的源泉。来自一个柠檬的汁液（略高于一盎司）和经常用于制造一些柠檬水的总和，可提供约19毫克的维生素C，如美国所示。农业部。显然，您可能会或多或少地有所不同，具体取决于您消耗的柠檬汁的量，但是可以肯定地对您建议的饮食津贴做出了应有的承诺。女士们应该每天获取75毫克的维生素C，而男人则需要90毫克。

‘拾’ 柠檬一天吃多少个为好

如果是直接吃的话，每天吃一个就差不多了。要是切片泡柠檬水喝也要适量，每天不宜超过1000毫升。因为柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水，而且也要少吃柠檬。