26岁的女性标准体重是多少

① 女 26岁 身高158 标准的体重应该是多少

您的正常体重范围：46.8-57.2KG
体重正常，请继续保持。

理论上，休息代谢速率=基本代谢速率
一、休息热量消耗计算公式：Harris Benedict Equation （HBE）
休息热量消耗可用一些公式计算，如Harris 与Benedict两人于1919所创公式最有名，称为Harris Benedict Equation，简称HBE[6]。男女性的HBE分别如下：
男性：Predicted REE（kcal/d）= 66.47+ 13.75×体重（㎏）+5.0 ×身高（㎝）-6.67×年龄（yrs）
女性：Predicted REE（kcal/d）=655.51+ 9.56×体重（㎏）+ 1.85 ×身高（㎝）-4.68×年龄（yrs）
另外计算休息热量消耗公式还有农粮局、世界卫生组织、联合国大学（FAO/WHO/UNU）共同订定的公式[7]，Brody-Kleiber公式[5]以及刘氏公式[8]。刘氏公式为国内刘秀英等人的健康者休息热量消耗研究所发展的，其计算值比HBE的为低，约低HBE的10~15%。可能原因在于东西方人身体组成的差异，西方人的体型较大、体重较重、瘦体质（lean body mass）相对也比较多。
Case等人也发现居住在美国的亚裔妇女无论是用HBE或FAO/WHO/UNU）公式以计算休息热量消耗也产生高估的现象[6]，而应证了刘氏公式最为贴切。
刘氏公式如下：Predicted BMR = 13.88 x 体重（kg）+ 4.16 x 身高（cm）– 3.43 x 年龄（yrs）– 112.40 x 性别；男性=0, 女性=1。
碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克， 脂肪产生热量 = 9千卡/克

体力活动的能量消耗为：
男性 女性
轻体力劳动：1.55*BMR 1.56*BMR
中体力劳动：1.79*BMR 1.64*BMR
重体力劳动：2.10*BMR 1.82*BMR

食物特殊动力作用为：因摄食本身引起的基础能量消耗额外增加的现象。一般认为，蛋白质为基础能量消耗的30%，糖水化合物为6%，脂肪为4%。

② 女生26岁，身高162CM，理想体重应该是多少

你好：我们是胖还是瘦可以通过测算，根据以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。身高162CM应该54kg左右为标准

③ 年龄26岁女生身高160正常体重该是多少

体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9属正常
你可以自己算一下~
当然，在一般的观点看来，160的女生体重在90到120之间都是正常可接受的。不要太胖也不要太瘦，健康最重要~

④ 我26岁身高1米6体重67.5胖吗正常体重是多少

身高160CM、体重67.5KG，在标准体重之上，应当在50至58KG。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行俯卧撑的锻炼，如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。
祝您成功！

⑤ 女26岁的正常体重是多少

体质指数(BMI)=体重(KG)/身高(M)的平方
你的算下来是16.80 属于偏瘦
标准体重(KG)(女性)=身高(CM)-110
你的标准体重应该是50KG 算来接近消瘦了

不知道你的问题是吃的少引起的还是吸收不良引起的
如果是前者 平时注意多吃点就行了.可以参看我另外一篇的答复http://..com/question/62968865.html
后者或者原因不明的话 还是去医院看看吧

⑥ 中国女子标准身高体重是多少

女性标准体重=(身高cm－70)×60﹪

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

不同年龄算法

1、标准体重法

标准体重（千克） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

2、BMI 法

体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年龄 BMI 值

年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低于 6岁 15-18 18-

6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

⑦ 女，26岁，身高一米六六体重多少才算正常啊

体重（kg）＝身高（cm）－110（cm）,应该是112.不过还是看个人的身体健康状况，身体健康的话，可以考虑体重维持在104－110之间，最好每年体重增减幅度不要超过10斤。

⑧ 女孩26岁，身高1米61，标准体重应该是多少

标准体重应该是51KG，最科学的计算方法，不解释；

⑨ 我今年26岁身高163体重50.75体重多少算标准

目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克）
另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克），
女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋50，南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。 儿童标准体重的计算，简便的方法是： 1～6个月：出生体重（千克）十月龄＊0.6= 标准体重（千克）；7～ 12个月：出生体重（千克）十月龄 X 0．5= 标准体重（千克）；1岁以上：8十年龄x2= 标准体重（千克）
但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重+-10％以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。 实测体重超过标准体重，但超出部分＜ 20％者称为超重；实测体重超过标准体重 20％以上，并有脂肪百分率（F％）超过30％者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30 ％一50％，F％超过35％一45％者称中度肥胖病；超过标准体重50％以上，F％超过45％以上者称为重度肥胖病

⑩ 女生标准体重是多少

标准体重需要根据身高来计算，不同身高标准体重也不同，具体算法如下：

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻。

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

达到标准体重所需方法

1、注意饮食

对于大多数想要减肥的人来讲，控制饮食是非常重要的，但这里所说的控制饮食并不是让自己过度节食，在保证三餐有正常摄取的足够下减掉一些热量的摄取，并且要控制零食，高油脂，高脂肪的食物摄取。

2、多运动

运动不仅能够提高新陈代谢，还有利于减肥，因为每天所摄取的能量堆积在身体内，通过运动能够大量消耗，在消耗的同时也就能够让体重跟着下降，所以在日常想要减肥就要多运动，只有运动才能够达到锻炼并且燃脂的效果。

南方医科大学南方医院内分泌科副主任医师刘仕群曾接受采访表示，在减肥的过程中除了饮食以及运动外，还要注意可以采取减肥食物的方式，减肥食谱能够帮助减肥的人讲究营养均衡，而且不会让菜式过于单一。这样不仅能够满足味蕾，还能够让减肥者达到减肥的效果。

以上内容参考人民网-标准体重是多少？ 健康减肥首先要做到这几点

以上内容参考网络-标准体重