标准160Cm体重多少斤

❶ 160cm女生完美体重是多少

关于身高和体重的计算公式，如果已知身高，那么，其标准体重就等于身高减去105，最后得到的数字就是你的标准体重，单位是公斤，按照这个公式，已知身高为160cm，通过简单的计算可以得出标准体重是55公斤。

上下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金支解”定律。

胸围比例：由腋下沿胸部的上方最饱满处。胸围应为身高的一半。 胸围=身高/2

腰围比例：在正常环境下，腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 腰围=胸围-20cm

❷ 身高160CM 正常体重应该是多少

一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－110＝标准体重（公斤）。
一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－105＝
标准体重（公斤）。
世界卫生组织计算标准体重之方法
:
男性：
（身高cm－80）×70％＝标准体重
女性：
（身高cm－70）×60％＝标准体重
标准体重正负10％为正常体重
标准体重正负10％~
20％为体重过重或过轻
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足
另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22
超重计算公式
超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%
根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。
依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
照楼主160CM的话110斤左右是标准的

❸ 标准体重值160cm对应体重是多少

标准体重值160cm对应体重为：男性56kg，女性54kg。

世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

不同年龄算法

标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

BMI 法

体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

BMI分类标准：正常18.5～24.9，超重25～27.4，轻度肥胖27.5～32.4，中度肥胖32.5～37.4，重度肥胖＞37.5。

(3)标准160Cm体重多少斤扩展阅读：

适合亚洲人标准体重的计算公式：

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：

标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

6.专门针对以南北地区划分的中国人的公式:

北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48

❹ 160身高的男生标准体重是多少

(160cm－70)×70﹪=63kg，160身高的男生标准体重是63kg。100斤是瘦了点。

标准计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

(4)标准160Cm体重多少斤扩展阅读：

计算方法二：

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10﹪为正常体重。

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻。

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

儿童标准体重的计算，简便的方法是：

1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)

7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)

1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)

成人的体重分级与标准分级：身体质量指数体重过轻 BMI <18.5，正常范围 18.5 ≦ BMI <24，超重 24 ≦ BMI <27.9，轻度肥胖 27.9 ≦ BMI <30，中度肥胖 30 ≦ BMI <35，重度肥胖 BMI ≧35。

❺ 女生160标准体重多少斤

女生在160标准的体重应该是在105到115斤都是标准的体重。

❻ 160cm的女生多少斤最好看

160cm的标准体重是56.3KG，也就是112.6斤，这个时候最好看。

然而，很多女生潜意识地认定，体重就是不能超过100斤。无论身高是150，160还是170cm，只要超过100斤，就会哭天喊地地说要减肥。

其实160厘米的身高，体重控制在47.36公斤到61.18公斤之间，就属于比较理想的体重了。

标准体重计算公式

BMI=体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位)。

例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68÷(1.75*1.75)=22.2。

中国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。

❼ 160的身高，多少斤是标准体重

按照成年标准体重(kg)：（身高(cm)-100）×0.9的计算方法，身高为160厘米的标准体重为：54公斤。同时，男女身高体重的标准又略有差异。

如果为男性，身高为160厘米，男性标准体重(kg)：身高(cm)-105＝55公斤。

如果为女性，身高为160厘米，女性标准体重(kg)：身高(cm)-100＝60公斤。

(7)标准160Cm体重多少斤扩展阅读：

一，体重指数(bmi)的计算方法

体重指数(bmi)=体重(kg)/身高的平方(㎡)

例如体重70公斤，身高1.7米，bmi＝70÷（1.7×1.7)＝24。

二，中国成人的bmi的判定标准

1、18.5≤bmi＜24.0 正常

2、24.0≤bmi＜28.0 超重

3、bmi≥28.0 肥胖

注：判定一个人是否真的肥胖还要结合他的身材和实际情况，这样将更加客观和准确。

体重指数(bmi)和健康危险的关系：

1、bmi 健康危险程度 18≤bmi＜25 健康危险一般 ；

2、25≤bmi＜30 健康危险开始增高 ；

3、30≤bmi＜35 健康危险较高 ；

4、35≤bmi＜40 健康危险很高 ；

5、≥40 健康危险极高 。

❽ 160身高体重多少才健康

每个人都希望自己又高又瘦。自古就有美女不过百的说法。
160cm身高的女生，体重多少最合适？女性体重对照表上面可以查询得到，这个表基本上就是一个参考值。
160cm的标准体重是56.3KG，也就是112.6斤，很多女生潜意识地认定，体重不能超过100斤。无论身高是150,160还是170cm，只要超过100斤，就说要减肥。
100斤这个数字，确实是2位数和3位数的一道坎，但是身高就会意味着体重的不同，不能强求自己总是在100以内徘徊，要知道，身材好看的体重是和身高成正比的，并不单单只是体重。
体重不是重点，重点是肌肉量跟脂肪率。好看的身材并不是瘦出来的，而是练出来的。
按照国际标准，女性BMI值处于18.5到23.9之间属于正常范围，160cm的女性体重范围就在47.36到61.18公斤以内。女性的脂肪含量是比男性的高，体重只是衡量肥胖的角度之一。
如果低于47公斤，会属于亚健康状态，身体的免疫力会有所下降，不利于日常生活，高于61公斤，则属于肥胖状态，身体的脂肪过多会给各个器官带来压力，给血管的运输造成阻碍，所以体重不能过高或过低。
在正常的范围内，多加力量训练，能让肌肉变得紧实，身材才会好。不用担心女性训练会变成大块肌肉，缺少睾酮素的女性，得花10倍以上的努力才能获得大块大块的肌肉。
其实最重要的是身体健康。身高和体重只是一个参考，只要身体健康，每一天充满活力。就是最棒的。现在已经过了以瘦为美的时代。健康的体魄才是最美的。

❾ 160cm的女生的标准体重是多少

根据我们一般通用的标准算法，女性的标准体重可以用身高减去105计算，并且上下浮动不超过10%的，都可以算是标准体重，是正常的。就拿小编自己举个例子，小编身高160cm，那么标准体重就是160-105=55公斤。按照这个方法我们反向推算下，如果体重为118斤，也就是59公斤，59+105=164cm，也就是说，身高在164cm左右的女性体重118才算正常，对于身高155-162cm的女性来说，118斤算胖了。

对照上表看看你是在标准体重之内吗？如果没有在标准之内，那你应该改变了。
那么我们在日常生活中，可以通过哪些方式在控制体重呢？
1、控制饮食
首先我们要控制饮食。要注意的是，这里所说的控制，不是让你盲目节食减肥。我们身体每日都在消耗能量，这些能量如果不能按时补充，就很容易造成低血糖，从而危害我们的身体健康。因此，如何科学饮食、健康饮食显得尤为重要。我们吃饭要讲究膳食均衡，荤素搭配，不要挑食，总吃些大鱼大肉，另外垃圾食品也要少吃，这里面的油脂热量是很可怕的。平时可以多吃水果，这里比较推荐苹果。苹果除了富含膳食纤维和各类维生素，能够帮助我们补充日常所需营养元素外，还有美容养颜，排毒润肠等功效，这对于女性是很友好的。不然怎会有那句名言——“每日一苹果，医生远离我”。

2、有好的生活习惯
养成良好的生活习惯也是很重要的。很多人喜欢喝酒，年纪轻轻就挺着个啤酒肚，还有的人喜欢抽烟，这这对我们的身体也是很有害的。我们戒烟戒酒一定要趁早，很多人因为抽烟喝酒导致肥胖，后期滋生了一系列并发症，甚至还有致癌的，后悔莫及，可见抽烟喝酒危害之大。另外我们也要戒掉熬夜的习惯。我们熬夜是很伤身体的，当我们身体的器官受损，就很难充分消解摄入的油脂，就会发胖。而且熬夜很容易饿，这是会就会吃宵夜，加重了肠胃负担，也容易发胖。长此以往，肠胃还会落下疾病。

3、坚持运动
最健康有效的方法就是坚持锻炼。这看起来似乎是一个老生常谈的话题，但只有你真正动起来了，才知道运动风潮经久不衰是有原因的。运动不仅能帮助我们的身体新陈代谢，还能燃烧掉我们体内多余的油脂热量，减少脂肪堆积引起肥胖的可能性，从而帮我们的体态维持在一个健康的范围。另外女性晨跑的时候尤其要注意，如果自己正处在生理期，还是不要过度运动的好。可以选择一些舒缓的运动方式，比如说瑜伽，修身又养身，很适合想要端正体态的女性。

❿ 160cm女生完美体重

身高160厘米的女性，标准体重大概在五十五公斤左右。女性的标准体重可使用自身的身高（厘米）减去105得出。您的体重是110斤是比较正常的，如果女性体重超过标准体重的百分之二十以上，则说明身体肥胖，需进行减肥，控制自身体重。若是低于标准体重的百分之十以上，则说明女性身体偏瘦，若是低于标准体重的百分之二十以上，则说明是消瘦。此时，女性需及时补充营养，增加体重。

女生应该关注身材还是体重呢？她们往往只注重自身的体重是否增加，把体重当成肥胖的唯一标准，但是这样的做法到底对不对，我们接着往下分析。

就比如一位身高160cm的女生，体重多少才算是标准范围内？下面是一张女生体重的对照表，一起来看看你们是不是都达标了。

按照上面的体重表来看，160cm的标准体重是56.3KG，也就是112.6斤，这样的数字你还觉得自己超重了吗？但是很多女生潜意识中认定，只要体重超过100斤就算肥胖，无论你的身高是150、160还是170，一旦超过这个数字就要开始各种减肥计划。

100斤这个数字很神奇，它只不过是二位数与三位数之间的一道坎，但是很多人就是害怕它的到来。其实不同的身高所代表的体重也不同的，不必强求自己一定要在100斤以下才算苗条，因为身材的好看，不单单只是体重这个数字而己减。体重不能代表一切的，就像有些人看似标准，真人的身材可能就没有那么完美了，所以数据永远是数据，代表不了真实的情况。

就比如说两个人，同样都是160cm，其中一个人体重达到120斤，她是健身达人常年运动，体脂率低，肌肉含量高，另一个人体重110斤，她很少运动，所以肌肉量较少，脂肪率偏高。两者对比下，前者看似超标，但是身材看起来一点都不显胖，还很苗条，而后者虽说在标准范围 内，让人看起来就觉着很胖，这种体型属于虚胖。

所以减肥期间不应该只关注体重，而是要关注体内的脂肪含量，因为减的过程也许你减的是水分和肌肉，只有体脂率真的下降，你才是真的在变瘦。下面来看一下你的体脂率标准不，这是女生体脂率占比表。

按照普通人的体型，女生体脂率标准范围在18%-24%之间。但是从图片中可以看出，女生在20%-26%之间，是最让人们喜欢和接受的身材。

现在的你，知道体脂率的重要性了吧！很多人减肥只选择有氧，它虽然可以帮你减掉身上多余的脂肪，但是刷低脂肪的同时，也会让肌肉流失掉，只有肌肉的含量越多，消耗的脂肪速度才越快，让你看起来更加显瘦。

而肌肉的增长需要阻力训练，也就是说要增加力量训练，它可以刺激肌肉的生长与合成。所以有氧之前先力量，每周三到四次左右即可，只要肌肉增加，就算你的体重超标，也不用担心，在别人眼中你只有苗条的份。