153厘米女生标准体重是多少

‘壹’ 女生身高153标准体重是多少斤

身高153厘米，标准体重应该是48公斤。48公斤就是完美的体重，放宽一些，可以在44公斤至52公斤之间。如果没有达到标准体重，建议体重超标的给予减轻体重，减肥是一个长期坚持的过程，不要减的太快，减的太快会出现机体抵抗力的降低...

‘贰’ 153cm身高的标准体重是多少

对于男性而言，153cm身高的标准体重是51.1千克。对于女性而言，则为49.8千克。根据世界卫生组织计算标准体重的方法，对于男女而言 :

1、男性： （身高cm－80）×70﹪＝标准体重
2、女性： （身高cm－70）×60﹪＝标准体重

因此，对于男性，标准体重=（153-80）×70%=51.1（千克）；对于女性，标准体重=（153-70）×60%=49.8（千克）。此外，标准体重正负10﹪为正常体重；标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻；标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

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除世卫组织计算方法外，还有以下方法计算标准体重，

1、不同年龄算法，标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）。轻度肥胖为超过标准体重 20% - 30 %；中度肥胖为超过标准体重 30% - 50 %；重度肥胖为超过标准体重 50% 以上。

2、体质指数法， 体质指数（简称BMI）是目前国际最常用来量度体重与身高比例的工具。它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，其计算公式如下：体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2。

国际上，将BMI指数在18.5~24.9这个区间的人划分为正常体重人群，但由于东西方人种体质的差异，我国也相应地推出了另一个参考标准，将BMI指数介于18.5~23.9这个区间定义为正常区间。

但并不是每个人都适用BMI的。BMI仍然具有局限性。如：对肌肉很发达的运动员或有水肿的病人，体重指数值可能过高估计其肥胖程度。老年人的肌肉组织与其脂肪组织相比，肌肉组织的减少较多，计算的体重指数值可能会低估其肥胖程度。而儿童身体处于发育期，身高体重的比例与成年人有差异。

‘叁’ 女生153的身高体重多少算很瘦的那种

女生153厘米，体重一百斤到九十斤比较合适，千万不要太瘦了，其实，女生还是稍微胖一点好看，现在流行微胖，微胖的女孩显得可爱，性感，看着健康，充满活力，更耐看。以前流行的骨感美人现在不时兴了，显得弱不禁风，不太健康。现在的女孩千万不要太瘦了，为了自己的健康，为了更吸引眼球，为了让自己更可爱，不要过分控制自己的体重，还是让自己稍微胖一点点吧。

‘肆’ 153厘米的女生标准体重是多少

153厘米的女生标准体重应该在，40至45公斤之间

‘伍’ 153女生标准体重

身高为153cm的女生，标准体重是45.2kg。这个身高的女生标准三围分别是84cm、62cm和86cm。153cm的女生最好不要超过标准体重，要维持健康的体态。

国际上常用的体重计算公式，以及身材比例计算公式为：

女性标准体重=（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg）

标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54

标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53

标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37

标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3

标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26

如果体重在标准体重附近10%，那么就是正常体重；如果真实体重是标准体重110%，小于标准体重的120%，就是超重；真实体重是标准体重120％，小于标准体重的130％，就是轻度肥胖；真实体重是标准体重的130%，小于标准体重的150%，那么就是中度肥胖。

如果真实体重大于标准体重的50%以上，那么就属于重度肥胖。

大家可以测量自己的体重，再根据身高来计算出自己是否超重。如果1.53米的女生体重超过了标准体重，那就要开始适当的减肥了。我们减肥是为了身体健康，肥胖的女生各种病的发病率都比较高.

如果1.53米的女生的体重过低，也要及时补充多种营养，以免自己太过虚弱。

‘陆’ 153高标准体重是多少女

女生的标准体重为身高(厘米)减去(105-110)等于体重(公斤)。即153-(105-110)=43-48(公斤)。因此身高153厘米的女生标准体重为43-48公斤之间。

‘柒’ 身高153标准体重是多少

男生身高153标准体重是51.1千克。

女生身高153标准体重是49.8千克。

世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

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控制体重的好处：

1、预防慢性病

健康的体重数字能够预防疾病，尤其是绝大多数慢性病。

如果过于肥胖，体重数字过高，就可能会导致发生肥胖症、高血脂、糖尿病、冠心病等。

如果过瘦，体重数字过低，可能患上低血糖、营养不良等慢性病。

所以，具有一个健康的体重数字对于整个人的身体而言，都是极有好处的。

2、保障心理健康

健康的体重数字能够保障心理方面的健康。

因为一个人的外形在很大的程度上，决定着自己的自信等各个方面，如果有一个健康的体重数字，那就不会过胖也不会过瘦，当体型正好，对于自信的建立就能有一定的帮助。

很多肥胖人群容易出现不自信等心理状态，而过瘦的人又容易出现极端减肥的心态，这很容易导致躁郁心理。

‘捌’ 153cm女生标准体重

对于女性而言，则为49.8千克。对于男性而言，153cm身高的标准体重是51.1千克。根据世界卫生组织计算标准体重的方法，对于男女而言 :

1、男性： （身高cm－80）×70﹪＝标准体重

2、女性： （身高cm－70）×60﹪＝标准体重

因此，对于男性，标准体重=（153-80）×70%=51.1（千克）；对于女性，标准体重=（153-70）×60%=49.8（千克）。此外，标准体重正负10%为正常体重；标准体重正负10%~ 20%为体重过重或过轻；标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

(8)153厘米女生标准体重是多少扩展阅读

将BMI指数在18.5~24.9这个区间的人划分为正常体重人群，但由于东西方人种体质的差异，我国也相应地推出了另一个参考标准，将BMI指数介于18.5~23.9这个区间定义为正常区间。

但并不是每个人都适用BMI的。BMI仍然具有局限性。如：对肌肉很发达的运动员或有水肿的病人，体重指数值可能过高估计其肥胖程度。

老年人的肌肉组织与其脂肪组织相比，肌肉组织的减少较多，计算的体重指数值可能会低估其肥胖程度。而儿童身体处于发育期，身高体重的比例与成年人有差异。

‘玖’ 153的身高标准体重

女生153的身高标准体重是49.8千克，男生153的身高标准体重是51.1千克。

世卫计算方法标准体重计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

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维持标准体重的方法：

1、合理控制饮食：日常应做到平衡膳食，具体可遵循早餐好、午餐饱、晚餐少的基本原则，在营养均衡的前提下减少高热量垃圾食物的摄入。

2、正确选择运动：根据每个人的体质、工作性质和生活习惯的不同，对运动时间、内容、强度和频度可进行不同的选择，一般可将每天运动分为两部分，一部分是包括工作、出行和家务这些日常生活中消耗较多体力的活动，另一部分是体育锻炼活动，具体运动强度量力而为即可。

3、改掉坏习惯：要想维持正常体重，运动不足、暴饮暴食、吸烟、酗酒等生活不良习惯应及早改正。

‘拾’ 女生153cm标准体重

身高为153cm的女生，标准体重是45.2kg。这个身高的女生标准三围分别是84cm、62cm和86cm。153cm的女生最好不要超过标准体重，要维持健康的体态。

国际上常用的体重计算公式，以及身材比例计算公式为：

女性标准体重=（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg）

标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54

标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53

标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37

标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3

标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26

如果体重在标准体重附近10%，那么就是正常体重；如果真实体重是标准体重110%，小于标准体重的120%，就是超重；真实体重是标准体重120％，小于标准体重的130％，就是轻度肥胖；真实体重是标准体重的130%，小于标准体重的150%，那么就是中度肥胖。

如果真实体重大于标准体重的50%以上，那么就属于重度肥胖。

大家可以测量自己的体重，再根据身高来计算出自己是否超重。如果1.53米的女生体重超过了标准体重，那就要开始适当的减肥了。我们减肥是为了身体健康，肥胖的女生各种病的发病率都比较高.

如果1.53米的女生的体重过低，也要及时补充多种营养，以免自己太过虚弱。