男的172肌肉多少才标准

⑴ 我64㎏ 172cm ，我这属于几分肌肉男

肯定不怎么高分，我认识一个一米六五的，比你壮，骨骼小体脂15%，160斤，你才128斤，就算你体脂也是15%，你也差了32斤肌肉，而且你比他高，所以觉得你还不能上多少分，线条出来了但还得练

⑵ 身高172的男生体重应该多少合适

18-20岁 172的男生应该是 58KG.
21-23 岁 172的男生应该是 60KG
25-29 岁 172的男生应该是 61KG
31-32岁 172的男生应该是 62KG

33-37岁 172的男生应该是 63KG
39-45岁 172的男生应该是 64KG
47-57岁 172的男生应该是 65KG
59-69岁 172的男生应该是 64KG

想要拥有好的身材：
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

⑶ 男生172标准体重是多少

67公斤。

计算过程：

1、标准体重（kg）=身高（cm）-105；

2、172-105=67；

3、所以，男生身高172cm标准体重是67公斤。

标准体重正负10%为正常体重。标准体重正负10%~20%为体重偏重或偏轻，标准体重正负20以上为肥胖或体重不足。

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控好体重，注意事项：

1、三餐卡路里摄入量递减。“早餐饱、中餐好、晚餐少”的饮食习惯让人更易保持健康体重、稳定血糖、缓解炎症。一项研究发现，早餐、午餐、晚餐摄入卡路里的量递减的参试者，减肥效果好于三餐摄入量递增的人群。

2、吃高蛋白早餐。吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物当早餐，有助成功减肥。高蛋白早餐更抗饿，抑制老人对食物的渴望，减少体内脂肪的同时还有助于保持肌肉力量。《国际肥胖杂志》刊登研究发现，吃鸡蛋当早餐的女性比吃等热量百吉饼，体重减轻65%。

3、限制饮酒。美国杜克大学饮食与健身中心主任伊丽莎白·波利蒂表示，保持老人健康体重最有效的方法之一是少饮酒或不饮酒。酒精会增加食欲，更易过量饮食。

4、进行力量训练和有氧运动。力量训练有益于保持肌肉和维持新陈代谢，而散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动可消耗大量卡路里。

⑷ 一米七体内肌肉量多少才算标准

你的标准体重是120斤，尽量不超过它较多也不低于它较多就好，可以举哑铃，俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，很快就能塑造一个倒三角身材，非常健美

⑸ 我十五岁男生身高172体重101斤、我的身材标准麽

不标准，如果你不想象根柴一样就把体重驾到120-130左右，这才是你的标准体重。还有，你现在刚15岁你就有172的身高了，加油，但是，你的体重也要上去，男生开起来有点肌肉才是最好的，加油吧，尽量吃多点，想吃什么就吃什么，你现在是长身体的时候。

⑹ 172身高标准体重是多少

身高172cm的，体重66.5kg才算标准。

标准体重计算方法: 172-100-(172-150)÷4=66.5kg。

标准体重计算公式：

男子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷4。

女子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷2。

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肥胖测算方法和标准

1、上秤称体重

男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高-100。在标准正负10%以内都是正常体重。超过10%就是肥胖。

2、体重指数BMI

体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作为判断。正常范围是18.5-23.9，24-27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。对于儿童来讲，BMI诊断标准和成人有区别，要稍低一点。

3、体脂百分比

用仪器分析人体成分，看脂肪肌肉比例，一般情况下，男性在15%属正常，25%以上超重；女性20%为正常，30%以上为超重。

4、腰围测算

体重指数正常或不太高的情况下，如果男性腰围大于等于90厘米、女性大于等于85厘米都属于腹型肥胖。

⑺ 刚才做了个体测，我172厘米，按照公式的标准体重应该是172-105等于67公斤，可是我的净肌肉含

身高体重指数：身高的平方（米）/体重（kg）
按照这样算的话，你体重是正常的。

⑻ 男的身高172CM！！多少斤比较合适！！！

体重不是身体匀称的指标。

172的男生，如果肌肉很多的话，140左右也是正常的，但是如果很少锻炼，这个体重就会显胖了。

一般120-140都较正常的了。

有的男生偏瘦，但是身体健康，轻一点问题也不大的。