163体脂率标准是多少

① 身高163标准体脂是多少

如果你想了解自己的体脂率概数是多少，那么你可以运用以下两个公式。
1.体重指数（bmi）=体重（kg）÷身高的平方（m）
2.体脂率：1.2×bmi+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
理想的体脂肪率，男性30岁以下为14-20%，30岁以上为17-23%；女性
30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%。男性体脂肪若超过25%，女性若超过30%则可判定为肥胖。

② 身高163体重81.2体脂质数是多少

如果你是18-39岁人群 你的身体脂肪率大约为17.8%属于偏瘦 你的BMI是15.3 也是偏瘦 希望采纳！

③ 身高163体脂98正常体脂是多少

成年人的正常体脂和青少年的正常体脂是不一样的，对于成年男性来说，正常的体脂应该占身体体重的15%到18%，而成年女性的正常体脂应该占身体体重的25%到28%。体脂率是衡量一个人是否肥胖的依据，如果身体内的体脂率高达20%以上，就可以看作为肥胖，需要多做一些有氧运动，让体脂率达到正常范围。因为肥胖容易引起各种疾病，如三高，脑梗等。

④ 体脂率的正常范围是多少

女性20%～25%，男性15%～18%。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。

⑤ 身高163 体重 111体脂率多少

高一米六三体重111体脂率是5%。

⑥ 女今年21岁身高163体重58公斤体脂率为多少

身高163的21岁女生正常体重BMI体质指数的健康体重为49.1kg至63.5kg。
体脂率计算很复杂。

⑦ 身高163体重100体质率的答案

计算体脂率的公式：
1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
不知道你的年龄，是没有办法计算的。
BMI体质指数的计算是体重（公斤）除以身高（米）的平方。
你的BMI＝50/1.63²＝18.82
BMI在18.5至23.9内属正常范围。小于此范围则表示体重偏低，体重过轻可能会出现营养不良、免疫力下降的情况。高于此范围则表示超重，肥胖容易诱发高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病。