一年不吃零食能瘦多少

Ⅰ 一个月不吃零食会瘦几斤

一个月不吃零食能瘦5—8斤分量。只要控制住自己的嘴，减肥势在必得

Ⅱ 不吃零食了会不会瘦下来

会的!因为零食有很高的热量!所以不吃零食对减肥是有好处的!
减肥食谱
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动

Ⅲ 每日三餐少吃，饿了不吃零食吃水果，晚餐只吃水果，一个月大概可以瘦多少

瘦一般都是在不吃不喝时见效的。
一般两天即可瘦4斤，
所以真想瘦的话，就偶尔饿上两天。

Ⅳ 女生一个月不吃零食能瘦多少

看不同体质，一般能瘦个1到3斤，这样减肥效果不明显的

Ⅳ 吃素吃清淡的，不吃零食那些高热量食物，一个月大概可以瘦几斤

吃素吃清淡的，不吃零食那些高热量食物一个月大概可以瘦几斤，我觉得应该能瘦个五到十斤，因为如果你这样吃的话，而且呢啊，不要吃太撑就可能会瘦个。五到十斤左右。

Ⅵ 一个月只吃饭不吃零食能瘦多少

我没有吃零食，饭也吃的相对少一点 但是有吃各种菜，包括肉什么的 还有大量的水果 一个月大概瘦了9斤左。早餐一定要吃，晚饭尽量在6点之前吃。我一个朋友三个月节食减肥硬瘦了30斤，但这个比较极端，伤害身体，不推荐。

Ⅶ 每天不吃零食只吃水果，这样坚持一年，会瘦吗然后中饭吃，六成饱，晚饭吃六成饱。可以瘦多少

光吃水果会瘦，但身体会虚脱的。你要减肥，每天还是按时吃饭的好，不过早饭吃好，午饭吃六成饱，晚饭你可以吃些水果，这样坚持两个月，甚至坚持一年，你肯定会瘦。减肥要健康减，万不可偏激减肥，否则对身体不好

Ⅷ 不吃零食一月能瘦多少

如果你以前是三餐都吃的很饱,但又有吃零食.而现在不吃零食了,那你是能瘦的,20天大概可以瘦4,5斤,以后慢慢减少食量,从每餐吃的很饱到只吃七分饱,这样就瘦得更快了.不久的将来相信你的身材会令你满意的.祝愿你!

Ⅸ 坚持一个月不吃主食、肉类、零食，饿了就喝水吃点水果，会瘦多少斤哦。

10斤左右~我以前就是控制
饭量
~
晚上不
加餐
一个月差不多就瘦了5公斤
不过还是要看你的
体质
三~如果不是很胖的话可能减的少点
如果很胖的话可能就瘦的多点~呵呵
答案补充
那就没必要那么节食~只要每天控制饮食就OK了~
如果像你那么说的对身体不好~

Ⅹ 不吃零食多久开始瘦

不吃零食什么时候开始瘦是因人而异的，这和个人的体质有关系，没有办法一概而论。
但是大多数人在戒掉零食过后都会很快的瘦下去的，快的几天就可以瘦许多，慢的一两个星期也会瘦下去的。因为零食一般都是高脂肪高蛋白的食物，特别是一些膨化类的食品，不光热量很高，而且吃多了对身体还有伤害。

但是零食戒掉了，我们的正餐还是要好好吃的，这样不仅能够减轻体重，还能平衡的补充维生素,蛋白质，碳水化合物，微量元素等人体需要的营养物质。
当然如果在戒掉零食的同时在能够配合运动锻炼来减重，变瘦的速度会更快。