吃甲壳素一个月瘦了多少

① 甲壳素粉真的对减肥有用么

减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。 谢谢采纳

② 有没有一个月减肥10斤的好方法呀本人不喜欢运动，也不要运动。

吃西瓜和黄瓜啊
要是想减肥就这样--首先早餐一定要吃好
这个很重要,一定要记住哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

③ 如何减肥最有效而且最快急!

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！
~!

④ 有吃甲壳素减肥得嘛有效果嘛

我吃过甲壳素~效果不是很明显~建议还是别吃那个~又贵又没有什么效果~感觉像上当了一样~我现在还在减肥~一水果蔬菜代替早餐和午餐~下午3:00喝一杯自己特制的果醋~晚上什么都不吃~睡觉前做30分钟的运动~就可以了~要是有啤酒酵母的话~每天早晚喝一杯~效果更明显~

⑤ 努力减肥怎么瘦不下来还是去年的体重

我减了30多斤了
我的方法是合理的控制饮食：
早上：基本的早餐
(除了油炸的，吃饱就好）
中餐：多吃青菜少吃肉(烧菜要注意少放油和盐，要清淡，对减肥和健康都有好处)，
七分饱左右（杜绝油炸类）
晚餐:吃些流食。（粥类。水果皆可）
晚上不需要那么多的热量，吃的太多就会转化成脂肪。
（PS.我晚上都是不吃正餐。转而用水果<苹果.梨子>代替，再加上一杯酸奶或脱脂牛奶.豆浆。一般是不会饿的。饿了吃点水果也不会胖）
这样减肥的话，肉会比较松，要加上适当的运动。
个人建议买个跳舞毯在家里跳，每天跳一小时，一个月几斤是没问题的。
（我买的是超级舞者的跳舞毯，是联网的，可以跟很多人一起玩，比较有意思，不枯燥好坚持。）
以上皆本人亲身尝试的结果，可以试试
=^_^=

⑥ 甲壳素减肥要怎么吃

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

⑦ 甲壳素真的对减肥有很大的作用吗

去年就有爱美的女同事问我科室里有没有甲克素粉，我都没见过，我问了下资深点的同事又查了查资料，没听说有直接吃的，好象多用于药的包衣...建议还是运动加少量的节食，还记得我从马德华变回刘德华吗？瘦了22斤只用了60天，只要坚持锻炼，你也行的！！！