每天只吃一顿饭一个月能减多少

A. 每天只吃一顿午饭,一个月能瘦几斤

10斤左右。

进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目的。一般来说，正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话，每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。

减肥的注意事项主要如下：

1、减肥的速度不能太快，因为有些人急于求成，但往往欲速则不达，如果减肥的速度太快，除了会严重的干扰内分泌代谢，还会引起比如皮肤松弛、内脏下垂、抵抗力下降、失眠、脱发等问题，所以不提倡比较极端的减肥办法。

2、减肥的女性不建议在减肥期间怀孕，因为减肥期间往往会存在营养摄入不均衡，此时期怀孕其实对于胚胎质量有影响。

3、减肥的时候是以减少碳水化合物的摄入为主要的手段，同时也要保证足量的蛋白质摄入，必要的时候还可以补充维生素制剂来达到营养的平衡。

B. 每24小时只吃一顿饭，坚持一个月能减多少

能减多少得看你的个人体质、你这一顿饭都吃什么、体重基数、每天运动量、基础代谢率等。
如果你这一顿饭吃的全是高热量的食物，一顿吃的食物热量比别人三顿还多，那你很可能不会瘦。如果正常吃或是选择低热量食物来吃，你肯定能瘦
但是不建议你通过节食来减肥，节食是减肥见效最快的减肥方式之一了。但是也是最伤害身体的方式之一，同时也有很多的负作用
1,恢复正常饮食后你的体重会反弹。
2,对身体伤害比较大。
3,容易出现瓶颈期，减肥到一定重量后会停滞不前。

C. 请问我一天就吃一顿饭，一个月能瘦大概多少斤

应该能瘦十五斤左右。。只要坚持，而且那一顿饭不要吃太饱，热量也不能太高，不过我建议你早餐一定要吃，早餐保证营养很重要，而且吃了也不会发胖的，可以简单吃一杯牛奶，一个小菜包，或者是水煮蛋，然后中午再吃一顿，下午五点可以吃个苹果，五点过后就不要吃一点东西了，坚持一个月，保证瘦至少十五斤。

D. 一天只吃一顿饭，一个月可以瘦几斤

应该能瘦十五斤左右。。只要坚持，而且那一顿饭不要吃太饱，热量也不能太高，不过我建议你早餐一定要吃，早餐保证营养很重要，而且吃了也不会发胖的，可以简单吃一杯牛奶，一个小菜包，或者是水煮蛋，然后中午再吃一顿，下午五点可以吃个苹果，五点过后就不要吃一点东西了，坚持一个月，保证瘦至少十五斤。

E. 只吃早上一顿饭一个月能瘦几斤

先能坚持一个月再说吧
体重基数大的话，三十斤左右都可能
如果体重基数小，也就四五左右吧
其实只要健康，又不是过分的肥胖，建议不要这样节食减肥，对身体没有好处。
如果要减肥的话，得慢慢减少饭量，增加菜量，肉类 蛋白的摄入量，是一个长期缓慢，循序渐进的过程。小心瘦的很快，报复性反弹的也快！

F. 每天跑步一小时而且只吃一顿饭一个月会瘦多少

首先，只吃一顿饭是不健康的。
身体是很聪明的，你如果每天只吃一顿饭，那么它会记住你这种行为，在你恢复饮食后把部分食物转化为脂肪囤积，以免挨饿。
而且会降低基础代谢，基础代谢降低的人往往不容易瘦而且容易反弹。
跑步一小时小号大约600大卡，如果你吃的这顿饭低于600大卡热量，就说明你每天消耗的热量是你的基础代谢的数值，正常人代谢是1800-2600不等，这种方法3天就能瘦两斤，一个月能瘦18-20斤，但是是极为不健康的，请自重。