祛湿茶喝一个月能瘦多少

‘壹’ 听闺蜜说久年参苓轻湿茶祛湿减肥特别有效，真的吗

道听途说不可信。减肥没有捷径，合理饮食、适当运动，是目前最有效、最健康的减肥方法。

‘贰’ 喝茶能减肥祛湿吗

喝祛湿茶不可能达到有效减肥，要想达到有效减肥，必须对每天的近食大卡进行总量控制。同时选择一项适合患者运动坚持下来，只有坚持入量小于出量，才能达到减肥效果。对于每天进食量进行总量控制，有一个简便公式，身高减105就是患者标准体重，按每千克体重25-30大卡对每天所进入碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、跑步、骑单车，运动项目可以轮流使用，避免产生运动性疲劳。只有入量少于出量，才能真正达到减肥效果。而且减肥是一项长期的过程，最好每个月减肥斤数大约是2-2.5kg为宜，减肥过快容易造成反弹。

‘叁’ 祛湿茶要喝多久起效果

祛湿茶一般要喝上几个月才能完全有用吧，我之前喝南芪薏仁茶，喝上一个月左右就感觉湿气轻了很多，后面坚持喝了几个月，湿气的问题基本都解决了。

‘肆’ 喝荷叶茶一个月可以瘦几斤

亲爱的网友，您好：
首先，我自我介绍一下。我是一个正在学习临床的医学生，我的回答只能代表个人观点，不具有任何权威性，仅供参考。但是，请相信，作为出色知道团队的一员，我的回答是谨慎而有自信的。
下面给出了方法，荷叶茶需要浓~但是具体到多少克没有必要，您也不能每次都称一下。
能瘦多少不能一概而论，因人而异，关键是要配合健康的生活方式和积极地体育锻炼。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用
冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用.

‘伍’ 红豆薏米茶可以祛湿，连续喝一个月可以变瘦吗

红豆薏米茶的制作方法是将其煮熟之后用来泡水，如果单纯的用开水进行冲泡的话，不能够让有效成分产生作用，也不会起到该有的功效。这种茶最为主要的作用就是祛风，除湿，利尿，并且能够起到一定的健脾作用。尤其是对于女性而言，如果体内的湿气过重的话，会出现浮肿的情况，并且面色也会蜡黄，红豆薏米茶中能够对这种情况进行缓解。而且这种饮品的热量比较低，对于减肥的人群而言，不会有过重的心理负担，但是却不能够起到减肥的作用。

在饮用这种饮品的时候也有一定的注意事项，不能够长期使用，因为性凉，因此会对肠胃和肾脏造成过重的负担。最后不仅不能够达到理想的效果，反而令身体出现一定的损伤。因此，为了保证身体的健康，最好不要连续一个月都饮用这类饮品。严重的有可能会导致腹痛，腹泻，如果是体寒的情况，那么在特殊时期来例假的时候也不应该饮用，会导致小腹出现疼痛。