游泳一个月能长高多少

1. 13岁女已发育，坚持游泳一个月能长多高现在150cm

游泳因为可以克服一定的地球引力，是对长个子很有帮助的运动，但要想长高，除了运动，有两点是非常重要的。
一是多吃饭保证营养，二是要多睡觉保证睡眠。每年的5月是长个子的主要月份，现在才开始补充营养，有点晚了。。。。。。。

2. 暑假连续游泳一个半月能长多高，我两年前暑假每天坚持游泳，长高了6-8cm，现在我长大了，不知道今年我暑假

我当年14岁时，游了一个月，长了有10厘米。
建议，在游泳的同时，也要加强营养，这样效果会很明显。

3. 一个月游泳游几次泳有助长高

至少一周一次以上吧

4. 什么运动可以一个月长高5厘米.男生

主要多运动1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。 2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。 3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。 4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。

5. 游泳多久对增高有好处

游泳多久对增高有好处：
运动可以起到促进血液循环，刺激生长激素分泌，增强食欲，改善睡眠的作用，而这些对小孩子的生长发育帮助很大。以游泳为例，游泳时，水中的压强是空气中的50倍，经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力，进而刺激骨骼新生增长，对青少年长高是有帮助的。
另外，游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类失重状态，再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作，这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合，对长高帮助很大。因此，青少年最好坚持游泳。
另外，除了要坚持运动，青少年还需要保证充足的睡眠，因为与人体增高关系密切的生长激素会在夜间深度睡眠时达到分泌高峰，所以在10点之前一定要上床睡觉，不要影响了长个子。

6. 一个月长高多少正常

这个因人而异。如果是生长发育高峰期，一年可长十厘米左右！平缓期慢的话，几年长1-2厘米。
青春期前每年生长6-8㎝，青春期每年能达到8-10㎝。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入；保证充足的睡眠；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，以跳绳等蹦跳一类的为佳；另外还要保持愉悦的情绪。这些可以促进身高生长。

7. 游泳一个月一般能长高多少

1-2公分

8. 跳绳长高快还是游泳长高快

当然是游泳了
跳绳没有游泳长高快
你以为拔苗助长呢
多跳几下就比游泳还厉害？呵呵
游泳的好处多着了
它是促进你全身发育
对皮肤也好
当然也不只是减肥
而且还塑体美型呢
ps
跳绳一个月根本就不会有什么变化
任何事情都是要持之以恒的