四个人吃盐一个月吃多少食用量

A. 盐的合理摄入量是多少

根据世界卫生组织建议：成年人每日摄入盐量不应超过6克，6岁儿童摄入量应控制在3克以下，对于有轻度高血压者建议应控制在4克。推荐使用纯度高的食用盐，因为从理论上说，同样重量的盐，纯度越高的食用盐，咸味越正，用盐量也就越少。

在盐类中，自贡井盐是纯度最高的，井盐原料均采自千米深井以下侏罗纪地质年代的天然卤水和岩盐矿床，富含各类天然矿物元素，杂质少且远离污染,更纯净，品质好。

久大自贡井盐，传承非物质文化技艺和千年制盐技术精髓，保留了深井盐矿中对人体有益的各种矿物质及微量元素。盐晶色泽雪白、透亮，形态独特、匠心别具，口味蕴含了古法制盐的古老传统风味。

参考：国家精制盐优级标准为氯化钠含量≥99.1%。

B. 每天一个人，最多可以摄入多少克盐

一般人群每日食盐量为六到八克，如果有高血压最好是控制在每天4克左右，盐主要是钠和氯组成，一般低钠的时候人就有可能意识模糊。

C. 每个人每天都要摄入适当的盐，吃多少盐才健康呢

在当下全民都崇尚健康的大环境下，越来越多的人开始注意饮食健康。而对于饮食健康来说，大家最感兴趣的就是每天吃多少食盐、吃多少油更加合适？人体对钠的需要量很低，中等体重的成人，每天摄钠1-2克(相当于食盐3-5克)，即可满足生理的需求量。但世界卫生组织关于食盐的标准是每人每天盐摄入量在4—6克之间，1至6岁的幼童每天食盐不应超过2克正常人每人每天摄入盐为6克 ，孩子应介于2-5克之间。一个三口之家一天该吃盐16克，一个月差不多是500克。

实际情况下，确实很多朋友习惯重口味、大鱼大肉，才感觉吃得饱，身体才有劲，才能有动力把工作做好，比如体力劳动者，提醒这些朋友，多喝水多运动，也多吃一些蔬果，加快钠盐和脂肪的代谢。盐和钠如影随行，氯化钠用来调味，苯甲酸钠是主流的防腐剂，只要你选择包装食品，就肯定会遇到氯化钠或者苯甲酸钠。只要有钠存在，1克钠（1000毫克）相当于2.5克食盐，查看营养成分表，就能计算出来。一般人群每天的用油量建议是25-30g。在选择油的种类上，咱得透过现象看本质，别看油外表长的都差不多，但是内涵可是不一样。咱健康吃油得“花心”，要根据脂肪酸的不同去选择油，换着吃。

D. 一家两口人,三餐都在家里吃,一个月应吃多少盐呢

一般来说，每个人一天有6克也就够了。但是我们家庭用盐一般都会超标，一般来说三口人每月800克左右就可以。

E. 医生建议：一个人平均每天吃盐最多5克，算一算，一包盐（500克）4个人至少能吃多少天

500÷5÷4
=100÷4
=25（天）
答：一包盐（500克）4个人至少能吃25天．

F. 一个月家五口人吃几袋盐正常

正常人一天要6g盐，一个月五口人：6g*5人*30天=900g，如果一包盐是300g,那也得3包，正常啦！但如果你可以口味变淡，能尽量少吃点，因为盐的摄取量过高身体负担会比较大

G. 医生建议：一个人平均每天吃盐最多5克，算一算，一包盐（500克）4个人至少能吃多少天

500÷5÷4
=100÷4
=25（天）
答：一包盐（500克）4个人至少能吃25天．

H. 正常人一个月吃多少盐为宜

世界卫生组织建议成人每日摄入盐量应不超过6克。6g*30天=180g/30天

I. 四囗人一个月吃多少盐是合格的

成人一天六克盐，一天