来姨妈后运动一年能长多少

❶ 女孩来月经之后还可以长高多少

你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

❷ 女孩来月经一年了，还能长高多少

来月经一年了还可以长高的，来月经不会影响自身身高的发育，不用过于担心，来月经只是正常的生理现象。平时要适当的多锻炼锻炼身体，跑跑步，运动运动，在饮食上多吃些高钙高蛋白的食物，多吃瘦肉，牛奶，鸡蛋，多吃蔬菜水果，同时注意不要熬夜，保证生活规律，睡眠充足，有效的发挥长高的潜能。

影响身高的原因特别多，遗传营养运动，综合的考虑问题。一般与来月经是没有关系的。现在正在青春发育期，肯定会长高的

给孩子多吃点有营养的食物，然后补充上钙片喝上纯奶，关键多参加游泳跑步的运动就可以改善身高的发育。

❸ 女孩月经后坚持运动还可以长高吗

很有机会。。。经期对身高生长无抑制作用。。。只是女性发育的标志 想长高的话，多吸取钙质，营养要跟上，睡眠很重要，11点就应该熟睡，11点到3点生长激素是白天3倍。。。运动不要太激烈。。。运动可能会对身高起促进作用。。。但并不绝对 总的来说，睡眠和钙质最重要。

❹ 来月经后女孩子还能长高多少

来月经后女孩子还能长高多少?

来月经后女孩子还能长高多少?，让孩子明白这件事的意义所在，未来的好坏，取决于孩子现阶段的成长，所有父母应当重视起对孩子的教育。为大家分享来月经后女孩子还能长高多少?

来月经后女孩子还能长高多少?1

月经后还能长高多少

相信每个女生都会对自己的身材有一个憧憬，想要长长的腿，细细的腰，高个子，最好还要瘦，这是每个女生的一个愿望吧，但是有人说，如果女生来月经之后就不会长高了，来月经也才十来岁，真的不能再长高了吗?一起来看看吧。

性在出现了月经初潮之后的这段时间，一直持续到发育完毕，她们的身高仍是在持续成长的，可是有些女性的身高增加速度现已相对减缓。但这并不代表她们不再长高。

女性的月经初潮只是代表女性现已进入青春期，但并不代表她们的发育现已完毕。所以女性不必太忧虑，对于“月经初潮之后身高不会再长”的说法并不具有科学性，月经初潮之后依然能够持续长高。

女性有了月经并非是女性的发育现已完善，对于那些来了月经之后的女性怎么才能长高，其实是取决于骨龄。身高是骨骼发育的表面现象，而骨骼的成长需要许多的蛋白质、钙、还有许多微量元素的弥补，还需要有一些促进成长物质，例如：成长激素、性激素等的帮助。

营养的摄入，钙质以及各种微量元素都是不可少的，这些都是骨骼成长的必须品，此外要注意少吃一些富含过量激素的食物，若激素摄入过量，容易形成性早熟，然后致使身高增加中止。同时，女孩子们也要注意训练，一定强度的体育运动容易促进成长激素的排泄，达到长高的目的。

经过以上内容的介绍，相信大家都对女孩来月经后还能长高这个问题有初步了解，是滴，女孩们不要灰心啦，还是可以长高的啊，来月经也才十几岁哪，不会就此止步不前的，所以要做好营养的准备工作，多运动，就会长高了。

女生来月经后还能长多高

女孩子月经初潮后，个子就不会再长很多了，其实不然，初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长，增加幅度因来潮年龄早晚而异。据国内某些专家大量观察证实，女生自月经初潮至发育基本结束，这期间，多者身高可长8-10厘米，少者仅1-2厘米。根据下边的公式，大家还可以根据孩子初潮身高粗略推算出其最终身高。身高推算公式：最终身高=初潮时身高÷(0.9585±0.0178)

女孩月经初潮前兆

1、体毛生长，青春期由于女孩子体内的雌激素的分泌会使得女孩子的体毛开始生长，

2、女孩子阴道分泌物增加，女孩子在来月经之前阴道就开始分泌一些粘性液体，学名称为白带，而月经初潮来的前几天女孩子的白带往往呈现出棕黄色，这说明月经马上就要来了。

3、头痛、情绪波动较大，女孩子月经初潮的前期由于内分泌的影响往往会造成机体内的雌激素和性激素的分泌旺盛，身体内的平衡可能会出现一些紊乱，这段时间内女孩子往往会出现情绪上大极大波动，甚至是会出现头痛的现象。

来月经是一个很好的事情，意味着长大了，不再是一个小孩子了。来月经也不要恐慌，担心自己快死了，这都是不必要的。妈妈要提前给孩子上课，让孩子有所准备，并且要了解孩子发生了什么。其次孩子也要大胆的与父母交流，沟通，了解这些事情。

来月经后女孩子还能长高多少?2

月经来潮标志着你即将从一个小女孩长成妙龄的青春少女了！

月经来潮后，并不意味你不会长高了，只是会长的比没有来潮前稍微慢了那么一点。最少能长1-5公分，多的8-10公分，有的甚至能长15公分左右呢！个体差异，每个人都不一样，我也说不好。青春期正处于长身体的阶段，平常的营养、锻炼和休息与身高是紧密相连的。多吃高蛋白的食物，适当补充维生素C。（最好从蔬菜水果中摄取，如桂圆、番茄、草莓、黄瓜、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、豇豆、萝卜等）。

女生不是经期要每天保证1个小时的体育锻炼，跳绳、游泳、健美操、拉丁舞啊，都是很好的选择。运动不仅使人能长高，还有益身心，使你的心情变得愉悦，心情舒畅。阳光地对待每一天。我也是一个和你同龄的女孩，12岁，2月份来的月经，来的时候才1米58.经过几个月这样的锻炼，现在已经1米69了。怎么样，看到效果了吧。还有，开学后，就算在忙碌也要抽出最少10分钟的时间练习，没有困难吧。为了长高，累些也是很值得的！另外，经期不要做，因为过度运动会让血流的加多，有可能会大出血呢。你现在刚刚来，月经周期还没有建立起来，最好练习时注意一点！月经初潮只是代表女性现已进入青春期，但并不代表她们的发育现已完毕。 来了月经不会影响长高的，想要长高一要注意睡眠充足,人在睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动。

来月经后女孩子还能长高多少?3

女性月经初潮需要注意些什么？

家中有女孩的要注意，当女孩来月经之后，需要教育她们卫生巾的使用，在更换的前后必须要洗手，手上的细菌比较多，若是直接接触卫生巾，会使得上面的细菌增多，这些细菌就有可能趁机进入到身体中，对身体造成损害，而小女孩的身体也是比较敏感的，需要多注意。

同时要提醒她们每隔两三个小时就需要更换一次，不要用时间太长，上面的.经血会有氧化，与空气接触会有细菌滋生，需要及时的更换，同时要注意将卫生巾放在干净的地方，不要放在卫生间，太潮湿了，让小孩从小就有意识。

身体的清洗也是很关键的，提醒小朋友必须要每天清洗身体，在经期的时候更要注意身体的干净，减少细菌的滋生，保护的好，可以减少妇科方面的问题出现，不要以为妇科问题只有婚后女性才会有，未婚也会出现，需要注意。

很多女性都会有痛经的情况，其中有不少人就是在月经初潮的时候，没有做好保护措施。那作为过来人的家长，需要提醒小孩，在经期一定要注意保暖，不可以吃冰淇淋，喝冰奶茶，各种饮料最好也别喝，减少寒气的进入，对子宫和卵巢的刺激也会减少，后期也不容易出现痛经的情况。

还有一点就是告诉小孩，要注意自己的月经变化，记住每个月来临的时间，一般的月经周期应该是28天左右，经期持续的时间在5天左右，经血颜色跟鲜血差不多，可能会有一点点的暗。月经是作为身体的晴雨表，通过月经的变化情况，可以看出身体的一些问题，要让她们学会分辨。

月经初潮之后的女性，身体会出现较大的改变，很多小女孩一开始还不能适应，家长们要注意提醒小孩，该如何保护自己，并且在经期间的一些禁忌，不能做的事，不要做，减少对身体的损害。家中有小女孩的，在她十二岁的时候，就要注意她身体的变化，不管有没有来月经都要注意，正常来临，说明身体是正常发展，若是不来或者是异常月经，需要尽早去查看，早解决，也减少对身体损害

❺ 来月经后还能长多高

儿子身高

❻ 11岁女孩来月经后还会长多少厘米可以长到165cm以上吗请给些建议

12岁的话，还是有可能的，只是如果是骨质方面的问题的话就不会再长高了，平时多喝牛奶多睡觉，平时积极锻炼身体，22岁女性才会完全停止长高呢，所以160大概是可以的，165就不好说了。

❼ 来了月经的女生每年还能长高多少

可以，我来月经的时候162，现在173
：d
想长高其实很简单，就是多睡觉。每天10点上床11点睡着。因为人体刺激身高成长的激素大多数都在11-1点释放，而只有在睡眠中才会释放。
还有就是多补钙，最好是吃骨头什么的，不是吃药片。多晒太阳，怕晒坏皮肤就吃含维他命d的食物。运动据说也有效果，但是我从没试过。

❽ 我今年11岁刚来月经半年才144cm如果我每天跑步、跳绳一年之类可以长成160cm或156cm吗

会长高，不过不会和你说的那么夸张，11岁是女性身体快速发育的时期所以完全不必担心

❾ 女孩来月经之后还可以长高多少

5-15cm左右吧，想要继续长高的话，多喝纯牛奶和睡觉真的很凑效。
我来月经之前只有155cm，但是尝试多睡觉和多喝牛奶这些方法之后长高了很多，现在我的身高是170cm。
来月经意味着性成熟，相对来说长高的机会减少了一些，但是也不是不能长高。只要多注意休息，多喝牛奶，有空跳跳绳，这样长高会比较快。我的父母都不高，但是我是全家最高的。
如果能抓住长高的几个关键时刻的话，会长得很快，但是我不知道你的父母有没有帮你抓住这些生长关键时期，只能告诉你我自己的方法了。

❿ 来了月经的女生每年还能长高多少

同学，首先我要恭喜你了。月经来潮标志着你即将从一个小女孩长成妙龄的青春少女了！ 月经来潮后，并不意味你不会长高了，只是会长的比没有来潮前稍微慢了那么一点。最少能长1-5公分，多的8-10公分，有的甚至能长15公分左右呢！个体差异，每个人都不一样，我也说不好。青春期正处于长身体的阶段，平常的营养、锻炼和休息与身高是紧密相连的。多吃高蛋白的食物，适当补充维生素C。（最好从蔬菜水果中摄取，如桂圆、番茄、草莓、黄瓜、菜花、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、豇豆、萝卜等）。女生不是经期要每天保证1个小时的体育锻炼，跳绳、游泳、健美操、拉丁舞啊，都是很好的选择。运动不仅使人能长高，还有益身心，使你的心情变得愉悦，心情舒畅。阳光地对待每一天。我也是一个和你同龄的女孩，12岁，2月份来的月经，来的时候才1米58.经过几个月这样的锻炼，现在已经1米69了。怎么样，看到效果了吧。还有，开学后，就算在忙碌也要抽出最少10分钟的时间练习，没有困难吧。为了长高，累些也是很值得的！另外，经期不要做，因为过度运动会让血流的加多，有可能会大出血呢。你现在刚刚来，月经周期还没有建立起来，最好练习时注意一点！ 最后，祝你长高成功哦！我相信，你一定会长到你理想的高度！加油！注意要慢慢来哦！ (*^_^*)