喝普洱茶一年能喝多少

1. 普洱茶真的可以减肥吗一年喝50斤，效果是我这样

朋友说普洱茶有减肥功效，就是去油腻，让我多喝一点 。真的是这样吗？

茶叶减肥这事儿，包括什么吃素减肥这事，我是不认可。因为，我喝茶比在座的加起来喝的都多，我一直是这样，有点儿胖呢，我也不吃肉。

1、茶叶确实可以抑制脂肪类物质

实际上茶叶它是这样，茶叶可以抑制一些我们的脂肪类的物质，这是有抑制作用 ，或者说调节一下我们的脂肪含量，这种作用是存在的。

但是如果说能做到立竿见影，我都快把自己喝死了，我也没见自己瘦，是吧？还是要想我刚才那句话，天长地久，持之以恒。

这种收获是在不经意间，你会觉得喝茶好。千万别想着这半个月我天天一桶水，会喝的水中毒的，千万不能那样。

2、茶叶的抗氧化性，状态更年轻

我倒是觉得我自身来说，我拿自己当标本，我觉得还是有说服力的。毕竟这一年50斤茶叶，不管是讲课用，朋友招待我自己喝，这是实实在在消耗掉。

在这个情况下，我就认为茶叶的抗氧化性特别好，他喝完就是能让你状态比较年轻一些。

3、长期饮茶，可增强免疫力

第二免疫力好，尤其闹流感的时候，闹那种所谓的病的时候，你会最后得那个病，你不会前面得。就是你抵抗力强。这些都是我实实在在能感受到的。

关键是养成习惯，这个是非常重要的。就是说我们不能今天下午说一下喝了10泡，一礼拜之后就不喝了，这没用的。

4、普洱茶优于其他茶的地方

然后我们再说回普洱茶，它作为云南省特有的一个地理标志认证的这么一个茶类，或者叫茶叶品类，他独特的优势在哪？是来自于他的茶树品种，它是乔木大叶种。

乔木种，跟咱们刚才说的铁观音、白茶，这个品种不一样在哪呢？乔木种有一种物质先天含量高，就是茶多酚。如果说我们说这种灌木种和小乔木种，比如茶多酚含量能达到25%，已经算很高的了。但是大叶种基本都在30%以上。

小结：

它茶多酚含量高，自然维生素含量也是最高的。换句话说它的抗氧化能力可比其他茶叶厉害得多，它含量高，析出的就多，你吸收的就多。你说是不是？这是按科学分析咱们得出的结论。

2. 普洱茶一年四季都可以喝吗

普洱茶一年四季都可以喝。

普洱茶的功效：

1、醒酒、解烟毒

由于普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行；能增加血管收缩功能；茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害；还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。

2、护理肠胃

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附着于胃的表层，对胃产生有益的保护。长期饮用普洱茶可以起到护胃、养胃的作用。普洱茶又有促进肠胃蠕动的功能，饮之助于通便。

3、防龋齿

饮茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌的一种酶，使得龋齿菌不能粘着在牙齿表面，同时茶叶中的茶多酚还有杀死龋齿菌；茶叶中的氟素可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用，因而起到防龋的效果。

4、抗免疫衰老

普洱茶中含有多种抗氧化应激物质，如不同的多酚类物质。这些物质被证明有效对抗衰老的氧化应激。同时普洱茶还含有多糖类物质，这些物质被证明能够刺激体内淋巴细胞的增值。

5、养胃护胃

普洱茶中的熟茶，在渥堆过程中，茶叶中的茶多酚、儿茶素含量减少，特别是酯型儿茶素损失殆尽；茶多酚氧化、降解、缩合产物茶色素（主要是茶褐素）、没食子酸、茶多糖含量增加。由于这些内含物的变化，形成了熟普入口绵柔、醇厚，基本无涩感的品质特点。

并且茶性温和，在适宜的浓度下，对肠胃不产生刺激作用，暖胃不伤胃。甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用融昌普洱熟茶可起到养胃、护胃的作用。

6、美容减肥

普洱茶内含的皂甙和维生素P高于其他茶类，对化油腻、降血脂、减肥有独特的作用。因此在法国、西德、意大利、日本、香港、澳门等国家和地区，普洱茶有着减肥茶、瘦身茶、美容茶、益寿茶、窈窕茶、刮油茶的美称。

(2)喝普洱茶一年能喝多少扩展阅读：

普洱茶禁忌：

1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

3、刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。

4、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。

3. 每天喝多少普洱茶好

每天喝5～12克左右普洱茶好，喜爱食用油腻食物和抽烟的人士可以适当增加饮茶的量。神经衰弱的人应少喝茶水，孕妇和儿童不喝茶为佳。普洱茶有生熟之分，不同的普洱茶口感不同，可以根据自己的喜好合理选择。

每天喝5～12克普洱茶好

每天饮用普洱茶的量在5～12克之间为宜，喜爱食用油腻食物、抽烟的人可以适当增加饮用普洱茶的量，可以起到排毒去油腻的作用，还能减肥。注意神经衰弱，心跳较快的人应少饮普洱茶，会加重病情。

每天饮用普洱茶的次数在1～2次为佳，每次饮茶5～8克，茶水的量在800毫升到1升之间为宜。需要注意孕妇、儿童最好不要饮用茶水，容易刺激身体，影响健康。

普洱茶有生熟之分，不同的普洱茶的品种口感也略有差异，生普洱茶汤色黄亮，口感清新。熟普洱茶的颜色则更接近于砖红色，汤色浓郁，香气悠长。注意不要饮用新茶，普洱茶越陈品质越佳。

4. 普洱茶一年四季都可以喝吗

普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。

我们常说“喝茶要新鲜应节”，尤其是龙井，明前（清明前采摘的）、雨前（谷雨前采摘的）最好，过了五月的龙井就不值钱了；喝铁观音一般只喝春茶、秋茶，除了这两季就不好喝了；但是，普洱茶却是一年四季任何时候都可以喝，只要你高兴，就可以随时泡上一壶，喝个尽兴！

如果你有兴趣尝尝好的普洱茶，你会被它深藏的内蕴所吸引，每一泡都不同韵，每一口都不同味，那种感觉用唐代诗人卢仝的《七碗茶诗》来概括是最准确不过的： 一、碗喉吻润 ，二、碗破孤闷，三、碗搜枯肠，惟有文字五千卷 ，四、碗发轻汗，平生不平事尽向毛孔散 ，五、碗肌骨清，六、碗通仙灵 ，七、碗吃不得也，惟觉两腋习习清风生。

普洱茶的功效

茶自被人类发现利用延续至今，最关键的就是它具有诸多保健功效。林乾良教授将茶的疗效归纳为以下几个方面，即：少睡，安神，明目，清头目，止渴生津，清热，消暑，解毒，消食，去肥腻，下气，利水，通便，去痰，祛风解表，坚齿，治心痛，疗疮治痿，疗饥，益气力，延年益寿及其他。科学研究表明，普洱茶除了和其他茶类一样具有以上功能外，现代研究证实在以下几个方面疗效更为突出：

1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

2、防癌、抗癌。梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子显微镜方法，对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究，发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。饮普洱茶能防癌。

3、养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

4、健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最佳。

5、消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

6、抗衰老。茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。

http://www.sc.xinhuanet.com/content/2006-04/04/content_6651838.htm
http://www.cnr.cn/wcm/cate/chawu/t20050513_171094.html
http://www.teamarket.net/wenhua/whjt.aspx?id=638

5. 普洱茶每天究竟喝多少最合适

一、普洱茶每天喝多少量最好？
答：一天12克左右为宜。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少。
二.和绿茶、红茶比，普洱茶的功效有何特殊？
答：普洱茶具有的特点也就是大叶茶种的一些特点，比如茶色素与茶多酚的含量相对较高。但普洱茶经过熟化发酵，其中的茶多酚会逐渐氧化，这样绿茶中的茶多酚含量反而比普洱茶高。但是绿茶性寒，容易刺激胃，普洱茶相对温和，胃不好的人可以喝点
三.哪些人最适合喝普洱茶？
答：许多人都宣传普洱茶具有降"三高"的功效，普洱茶中所含的茶多酚等成分对人体健康肯定是有好处的，但是现在对于降血脂、降血压等方面的研究都只是初步的，并没有很确切的数据可以证明疗效有多显着。但普通人将其作为一种日常饮料，还是非常健康的，尤其对于胃寒不能喝绿茶的人来说，效果尤其明显。
四、普洱茶选生茶还是熟茶？
答："生茶"采摘后以自然方式发酵，茶性较刺激，放多年后茶性会转温和，好的老普洱通常是此种制法。熟茶则是以自然发酵加上人为发酵(如加温、加湿等)，加速普洱茶的熟化过程。一般来说，年份较短的生茶汤色绿黄清亮，香气清纯持久，但刺激性较强；而熟茶叶底红褐均匀，有独特陈香。一般来说，存放宜选择生茶，即饮宜选择熟茶。
五.普洱茶选饼茶还是散茶？
答：红茶、绿茶等一般都以散茶的形式销售，但普洱茶的形态则比较丰富：有砖茶、饼茶、沱茶、金瓜茶等。其中最出名的属于七子茶饼。每饼净重357克，合七两，每筒七饼，共七七四十九，代表多子多孙的含义，故名七子饼。普洱茶的上品一般为饼茶或沱茶，砖茶则多用老粗茶叶制成。制茶过程中未经过紧压成型，茶叶状为散条型的普洱茶为散茶。这种茶叶冲泡方便，比较适合在办公室饮用。
六.普洱茶是不是越贵越好？
答：一些稀有的陈年普洱茶，售价高达数十万元，但对于普通人饮用来说，价格在每斤200-300元的当年普洱茶，也是较好的。高价普洱茶并没有特殊功效，有些茶虽然年份久远，但如果储存不当，口感可能还不如一些年份较短的茶。
七.普洱茶年份越长越好吗？
答：普洱茶也并非年份越老，保健功效就越好。从文化角度讲，普洱越老越好；但从食品安全角度讲，10多年的茶就已经达到最高峰。一般来说，生茶可以存放10-20年，熟茶也就存放两三年。如果储存条件非常好，三四十年的陈年普洱茶品质也可以很好，但超过这个年限，茶叶中的有效成分就消失殆尽了，不宜再饮。
八.普洱茶真的能减肥吗？
答：普洱茶的减肥功效也被媒体广泛提及，曾有研究证实，普洱茶具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以起到控制热量摄入的作用，但有些人为了减肥以普洱茶代水大量饮用是不可取的。
九.普洱茶该怎么喝？
答：普洱茶的冲泡方法和功夫茶一样，用小茶碗或紫砂壶，开水即冲即饮。冲泡时茶叶分量大约占壶身20%，如果是陈年的茶砖、茶饼，可用茶刀取下部分茶叶，通风放置两星期，再冲泡味道更好。此外，喝普洱茶最好先洗一遍。大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积茶粉和尘埃，"洗茶"可达到"涤尘润茶"的目的。

6. 普洱茶一天喝多少

普洱茶一天喝800～1000毫升为佳，其中含有咖啡因，饮用过量会导致大脑亢奋，加重心脏负担。精神衰弱的人要少喝普洱茶，否则易加重病情。普洱茶中含有丰富的营养成分，其中的维生素c可以抗氧化、延缓衰老。

普洱茶一天喝800～1000毫升为佳

普洱茶一天喝800～1000毫升为佳，茶叶中含有咖啡因，适当饮用具有提神醒脑的作用，但不适合饮用过多，否则会有咖啡因摄入过量的风险，导致大脑长时间处于亢奋状态，加重心脏负担。

注意精神衰弱、失眠多梦或者肠胃不佳的人最好少饮普洱茶，否则容易加重病情。孕妇和儿童不要饮用茶水，会影响自身。茶叶中含有丰富的营养元素，适当饮用有助于身体健康。

茶水中含有丰富的维生素c，适当饮用可以起到美容养颜的效果，普洱茶属于发酵后的茶，没有绿茶的寒性，可以滋养身体，还能抗氧化，延缓衰老，因此适合养生的老年人饮用。

7. 一年能喝掉多少普洱茶

5g够泡一壶吗?本人一天起码20G：一早上班泡一450CC壶约15G，自喝+别人噌；回家5G左右吧。休息日15G，基本自喝古树，从早到晚，人多时再来一泡。平均下来每天20G是少不了。20*365=7300G=7.3KG=20饼（357G的七子饼）。哇噻，成本不低。

8. 普洱茶一年四季都可以喝吗

可以 普洱性温 常喝也没问题 我就是四季都有在喝 拿古才山的糯香熟普当口粮茶的