奥运会5千米正常标准是多少

A. 五千米的国家二级多少时间

男子5000米——16:10.00
女子5000米——17:10.00

根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》中“田径运动员技术等级标准”规定，5000米的各级运动员成绩标准是：
男子5000米：
国际级运动健将——13:31.45
运动健将——14:10.00
一级运动员——14:40.00
二级运动员——16:10.00
三级运动员——17:40.00
女子5000米：
国际级运动健将——15:30.00
运动健将——15:45.00
一级运动员——17:10.00
二级运动员——20:00.00
三级运动员——23:00.00

B. 5公里世界纪录是什么

长跑男子五公里的世界记录：12分37秒35。创造者：贝克勒。国籍：埃塞俄比亚。创造时间：2004.05.31创造地点：荷兰亨厄洛。

男子5000米，男子田径中长跑项目。在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目。通常在户外进行，但有时在室内也可举办。

简介

5000米赛跑，也称5公里赛跑，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。通常在户外进行，但有时在室内也可举办。二者均在官方统计之列。

1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，田径是核心项目，其中包括100米、400米、800米、1500米、马拉松、110米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球和铁饼，共计12个男子田径项目。田径作为现代奥运会的头号重点项目，始终沿着奥林匹克运动的方向走在最前头。

C. 大学5000米长跑的成绩标准是多少

5000米长跑，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。

5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。

5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响，如果战术运用不得当，会给身体造成一定的伤害。

一般来说，对于运动员在比赛之前要先做热身运动，在比赛的过程中注意调整呼吸一般为四步呼吸一次，在比赛结束后，应该先做一下放松活动。

一般在刚开始跑的时候应该发力，在第一集团占有一个比较有利的位置，在途中跑的过程中调整状态超越前面的人，一般采取跟随跑的策略，等到150--300米的时候，调整呼吸，全力冲刺。当然对于不同的运动员来说，可以根据自身情况和训练的特点而有所不同。

(3)奥运会5千米正常标准是多少扩展阅读：

教学方法：

1、简单配合提前教

在刚开始练习中长跑时，先有意识的教会学生呼吸的方法以及一些练习呼吸的辅助方法，如肺活量练习等，并过渡到与手臂的摆动相配合，要求学生一次或者两次手臂摆动做一次呼吸配合，在教学时要注意摆臂的速度刚开始不要过快，这样经常性的进行反复练习，呼吸与手臂的配合就会慢慢地协调起来。

这个阶段是练习中长跑的基础，所以教师要在这个阶段中对呼吸要领讲细、讲清，并时刻注意观察、提醒、纠正，然后短距离与步子配合练习，让学生自己体验，教师从旁指导，通过反复地强化，加深学生对奔跑节奏的感觉，为中长跑教学打下坚实的基础。

2、初练时强调呼吸自然

在进入中长跑练习的初始阶段，应突出强调呼吸的自然就行。因为在刚开始练习时，由于学生还不熟练造成太在意呼吸与步子的配合，呼吸有些过于做作，导致动作僵硬，反而形成身体的不协调，呼吸不自然，上下难顾，这时根本谈不上呼吸与步子的紧密配合或呼吸的柔和细长。所以在刚练习时应向学生强调呼吸自然，心静体松，在这个基础上再强调与步子的配合，就会起到更好的效果。

3、熟练阶段应强调意识，突出呼吸与步法配合的教学

当学生逐步建立了完整、正确的技术概念，也已达到了中长跑的技术要求，即动作规范，呼吸与步子的配合协调、柔和，这时应强调呼吸的意识，突出呼吸与步子的紧密配合教学，达到象武侠小说中所说的“无招胜有招”的境界。

在这个阶段中，学生的跑姿轻松自然，呼吸顺畅，中长跑的测试成绩也有了突飞猛进地提高。而且“极点”出现的时间也越来越短，出现的“极点”反应也越来越小。应该说中长跑成绩的提高是不断地克服“极点”来实现的，可见呼吸节奏的好坏对中长跑成绩好坏起着致关重要的作用。

4、大众健身跑的初始训练方法

业余长跑选手训练时，如果你还不能够一次跑40分钟以上，应该每周增加跑步距离或时间10%，保护自己不遭受运动损伤。只有能够跑40分钟以上之后，才要考虑提高速度的问题，通过间歇跑、变速跑等训练提高速度。如果条件许可，最好能够进行山坡跑。

总之，中长跑成绩的提高，不容质疑呼吸与步法的紧密配合是关键的，但是还要与其它的手段相配合，包括科学的训练手段、方法等，这样才会起到好的效果。

参考资料：长跑_网络

D. 短道速滑5千米分类标准是什么

“短道速滑有很多种，分男、女两类。男子4圈、7圈、9圈、全能、500米、1000米、1500米、3000米、5000米接力；女子4圈、7圈、9圈、全能、500米、1000米、1500米、超3000米、3000米接力。”

短道速滑是冬奥会项目，全称是短道速滑。比赛场地尺寸为30×60米，赛道每圈长度为111.12米。短道速滑起源于20世纪80年代的加拿大，1992年被列为冬季奥运会项目。

E. 大学生5km标准是什么

大学生5km标准：男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。
5km属于长跑，对耐力要求比较严。推荐您在比赛前要先做好热身运动，比赛过程中注意调整呼吸，比赛后不要马上坐下休息，应该要先做一下放松活动。
建议5km的分段训练可以这样设定：
5 x（600m，恢复60-90秒，400m）
每组5km之间恢复时间3分钟
把训练距离进行分割是保持配速质量的一个有效方法。如果你跑长距离，可以选择在赛道上练习，也可以在草地或公路上练习，都要力争以5km的目标配速来进行。
预祝您在测试中取得良好的成绩。

F. 一千米和五千米跑步成绩

一千米四分三十，五千米18分。
大学男生1000米成绩标准分为两个层次，大一和大二，大三和大四。大一、大二男生的及格成绩是4分32秒，良好成绩是3分42秒，不及格成绩为4分52秒以上。大三、大四男生的及格成绩是4分30秒，良好成绩是3分40秒，不及格成绩为4分50秒以上。
5000米长跑，男子及格是18分钟，女子及格是23分钟。5000米赛跑，也称5公里赛跑，在1912年斯德哥尔摩奥运会被正式列为奥运会比赛项目，是一个较为流行的田径比赛项目，也是奥运会和世界田径锦标赛的比赛项目之一。

G. 跑5公里的一般成绩和优秀成绩是多少

分析如下：

1、跑5000米一般成绩在20分钟到25分钟之间。如果跑进20分钟就算很优秀了。当然这都是对非专业人士而言的。如果是体育生的话你办都能跑进20分以内。对于14岁的男生来说20分钟就很优秀了，一般成绩在22到27分钟之间。

2、技巧：起跑：两脚前后开立，上体前倾，屈膝下沉，重心落于前脚。途中跑：高重心，上体直立或稍前倾，支撑腿蹬离地面后迅速前摆，摆动腿前送，高台适当。中长跑的呼吸：两三步一呼，两三步一吸。

拓展资料：

1、五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。

2、越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。

（资料来源：网络：五公里越野）

H. 正常人五公里长跑标准成绩

跑5公里所需的时间，根据跑步速度不同而不同。

具体分析如下：

1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；

2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。

(8)奥运会5千米正常标准是多少扩展阅读：

人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。

此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

I. 如果跑五千米正常速度应该是多少

北京时间6月4日，纽约田径大奖赛落下帷幕，加特林和琼斯继续了他们在新赛季良好的势头，在阴冷潮湿的天气中分别加冕男女百米飞人称号。而当天最大的喜讯来自埃塞俄比亚名将德法尔，她以14分24秒53刷新了女子5000米世界纪录，原纪录是由土耳其名将阿贝莱格塞在2004年创造的14分24秒68。此外中国选手高淑英在女子撑竿跳高比赛中以4米44，0.1米之差获得银牌。冠军被美国选手简-斯图克恩斯基获得。

世界男子百米世界纪录的保持者之一的加特林在当天的比赛中，并没有遇到太多的挑战，他以9秒87的成绩获得了冠军，他的同胞盖伊和斯科特分获二三名，成绩为10秒04和10秒07。

自从在今年5月12日平了鲍威尔保持的9秒77的世界纪录后，加特林就一直期待今年和鲍威尔的同场竞技，以及独揽男子百米的世界纪录。加特林说：“你总是希望能拿出最好的成绩，以此来向对手施压。”尽管天公不作美，但是加特林认为自己还是跑出了应有的水平。在今年的一系列比赛中，加特林的百米成绩一直保持在10秒以内，在天气情况相似的尤金，他以9秒88夺魁，而鲍威尔则在超风速的情况下跑出了9秒93。接下来加特林将不再参加任何比赛，全力备战三周后举行的全美田径锦标赛。

女子百米大战同样引人关注，复出后第三次参赛的前飞人马里昂-琼斯凭借前50米建立的优势力压牙买加名将坎贝尔和不久前在尤金赛夺冠的爱德华兹，以11秒06的成绩夺冠。

在晚间举行的女子5000米比赛中，奥运冠军德法尔用精彩的表现为纽约大奖赛划下了一个完美的句号，她不仅以14分24秒53夺冠，还把世界纪录提高了0.15秒。埃塞俄比亚名将德法尔是雅典奥运会5000米冠军，在去年的世锦赛上她获得了第二名。中国选手雅典奥运会万米冠军邢慧娜以15分39秒84获得第四名。另一位中国选手金源以16分20秒35名列第八。

肯尼亚选手切比赢得了惊心动魄的男子5000米大战，13分04秒56也是在美国的土壤上创造的最快的男子5000米成绩。肯尼亚选手在中长距离项目上显示了强大的实力，他们包揽了这个项目的前四名。

美国名将斯皮尔曼在男子200米比赛中折桂，20秒09仅比今年他自己保持的世界最好成绩慢了0.03秒。牙买加选手波尔特以20秒25获得亚军。

澳大利亚选手贾米森战胜了美国选手托勒福森，以4分04秒57获得了女子1500米的冠军。中国选手刘青以4分07秒34获得第五名。此外世锦赛和奥运会双料冠军巴哈马选手达玲-威廉姆斯没能完成女子400米比赛，冠军被美国选手海德森夺得，成绩为50秒51。克莱门特以44秒71获得了男子400米冠军。

牙买加选手麦克法兰获得了男子400米栏的冠军，成绩为49秒27，美国选手罗宾森以1分45秒66获得了800米冠军。十运会800米冠军中国选手李翔宇以1分47秒43获得第五名。女子200米冠军被摩尔夺得，成绩为22秒89。

J. 5千米跑15分几级运动员

5千米跑15分，如果是女子的话，为国家一级运动员。如果是男子的话，为国家二级运动员。

国家一级运动员的标准成绩男子5000米为14分40秒。国家二级运动员的标准成绩男子5000米为16分10秒。5千米跑15分为国家二级运动员的较好成绩，但还未达到国家一级运动员标准。

国家一级运动员的标准成绩女子5000米为17分29秒。国家二级运动员的标准成绩女子5000米为20分20秒。5千米跑15分为国家一级运动员较好成绩。

5千米赛跑的世界纪录：

北京时间2004年6月1日，在荷兰东部亨格罗举行的一个国际赛事上，埃塞俄比亚人贝克勒以12分37秒35的成绩打破了同胞格布雷西拉西耶保持的12分39秒36的世界纪录，男子5000米的世界纪录再次被刷新，该项纪录是格布雷西拉西耶在1998年6月13日在芬兰的赫尔辛基创造的。

2月19日的斯德哥尔摩室内赛，埃塞俄比亚的G-迪巴巴在女子5000米比赛中以14分18秒86夺冠，把同胞德法尔2009年在同一场地创下的世界纪录提高了5秒51。

2020年8月14日，世界田联钻石联赛揭幕战摩纳哥站的比赛中，乌干达选手切普特盖在男子5000米比赛中一举打破了尘封十六年之久的世界纪录。切普特盖用时12分35秒36完赛，比埃塞俄比亚名将贝克勒在2004年创造的原世界纪录12分37秒35快出了1.99秒。