诺尔本健身多少一年
① 请问在武汉健身房一年2680算不算贵的有游泳池的哪一种。诺尔本健身
不算贵，在东西湖这边游泳健身房，400一个月
② 让孩子在学校注意身体健康的句子汇总(50条)
让孩子在学校注意身体健康的句子(篇一)
1.饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！
2.天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
3.旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
4.把烟戒了，把酒少喝，把暴饮暴食的习惯改了。注意休息，注意饮食，做做运动打打太极，把身体照顾好了。世界保健日，愿所有人健健康康。
5.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
6.暴眩为风火与痰，渐眩为上虚气陷。清代医学家 陈修园
8.再忙也要注意身体，千万别把自己累坏了！一定要照顾好自己啊！
9.酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。
10.忙碌的生活一定不要忘记定期查体，注意自己的身体比什么都重要。
11.忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
12.若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
13.好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
14.可能是老了，可能是经历的看的多了，越来越觉得有个好身体比什么都重要。
15.健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
16.颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
17.不管你努力路上多少荆棘坎坷，再忙再累也要注意身体注意休息！
让孩子在学校注意身体健康的句子(篇二)
18.如果时间能倒流，我一定会好好爱惜自己身体，健康最重要。
19.天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
20.百病从脚起。
21.人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的.幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！
22.人生但是三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
23.劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
24.只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
25.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
26.好的身体比什么都重要，生命在于运动，健康也在于运动，改掉不好的习惯，做健康向上的自己！
27.再苦也别忘了微笑，再累也要爱惜自己，好心情比什么都重要，好身体比什么都珍贵。
28.临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏
29.体弱病欺人，体强人欺病。
30.少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
31.早不酒，晚不茶。
32.月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
33.健康要依靠金钱来维持，金钱要依靠健康来创造。
34.好起来吧！身体比什么都重要，谁看到了都心疼。
让孩子在学校注意身体健康的句子(篇三)
35.人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。
36.内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。
37.知道吗？我只所以可以自由的：我哭我笑，我的任性，我的温柔，我的天真，我的粗心，我的疯狂，我的安静，答：我深深相信只因为我用尽全力爱上、呵护了健康。祝你和我一样爱上自己的健康，健康日一起呵护我们的健康。
38.忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
39.保持健康是做人的.责任。——（荷兰哲学家）斯宾诺尔
40.你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
41.健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴
42.身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》
43.未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
44.私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
45.生命岁月里，唯健康最重要。
46.任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
47.每个人的身体，都是这个世界上独一无二的。
48.拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
49.事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
50.医不三世，不服其药。
希望老师注意身体健康的句子收藏(50条)
希望老师注意身体健康的句子【篇一】
1.好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。
2.健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生
3.虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
4.人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的。
5.健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
6.真人血泪教训，平时再忙再累也要注意身体健康，不然一年存下来的钱，病一次就全没了。
7.人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。
8.忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
9.当代青年啊，什么都要有，就是千万不要有病，生命诚可贵，健康最重要！
10.“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
11.养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
12.保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
13.经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
14.女人偶尔该做坏人的就做坏人，了解清楚自家男人的小九九，给他打夺命连环扣，每次都不反感的，而且很配合你的，就拉他一把，早点回家，身体健康最重要。
15.心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
16.身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》
17.起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！
希望老师注意身体健康的句子【篇二】
18.观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
19.生命在于运动。——（法）伏尔泰
20.任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
21.中国最知名的养生大师不叫张悟本，而是网络；中国最畅销的书不再是青春文学，而是养生书；中国人最常见的养生方法不是上瑜伽班，而是吃；中国人最有价值的朋友不是人生导师，而是医生。有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不养心，你仍然是一个病人。
22.一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。
23.饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！
24.健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
25.房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏
26.希望我能坚持下去。每天大汗淋漓一次，浑身清爽的。健康身体比什么都重要。
27.天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
28.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
29.你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
30.药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。
31.生活再忙，再累，身体是革命的本钱，大家一定要注意身体。
32.心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
33.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
34.精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。
希望老师注意身体健康的句子【篇三】
35.在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！
36.现在才知道，有个好身体比什么都重要，余生好好爱自己。
37.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
38.病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
39.每个人的身体，都是这个世界上独一无二的。
40.让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！
41.人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
42.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
43.再忙也要注意身体，千万别把自己累坏了！一定要照顾好自己啊！
44.再苦也别忘了微笑，再累也要爱惜自己，好心情比什么都重要，好身体比什么都珍贵。
45.流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
46.人身体健康是第一！有健康才有一切！失去健康一切都白搭！
47.今天不养生，明天养医生。
48.健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
49.大鱼大肉，大酒，体胖血稠，命不长久。
50.体弱病欺人，体强人欺病。
告诉孩子注意身体健康的句子摘录五十条
告诉孩子注意身体健康的句子【篇一】
1.好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名
2.人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏。
3.良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。
4.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
5.如果我有超能力，一定把你心里的暗角点亮，把怪兽打跑，再忙也要注意身体！
6.大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
7.走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
8.一生只要健康在，幸福快乐皆安祥。
9.金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
10.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
11.日本--保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国--保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果--平均寿命，差二十年。
12.愿你在这条越努力越幸运的路上能越来好，愿你再忙也要注意身体！
13.妻贤夫病少，好妻胜良药。
14.现在才知道，有个好身体比什么都重要，余生好好爱自己。
15.树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
16.健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
17.好的身体比什么都重要，生命在于运动，健康也在于运动，改掉不好的习惯，做健康向上的自己！
告诉孩子注意身体健康的句子【篇二】
18.好起来吧！身体比什么都重要，谁看到了都心疼。
19.一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
20.三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
21.保持健康是做人的责任。——（荷兰）斯宾诺莎
22.人走一辈子，什么最珍贵?不是名，不是利，而是自己的生命！
23.健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。
24.我们都健康，只是心里有伤。
25.有病的皇帝，不如无病的乞丐。
26.天蓝蓝，草青青，疫情悍人心。毋害怕，莫担心，开开心心就没病。多锻炼，勤保洁，健康快乐就会永远伴着你！
27.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
28.疾病总是来的好突然，好突然，让人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身体，珍爱生命！
29.心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
30.人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活。
31.忙碌了好长一段时间，终于可以休闲几天了，也算是忙里偷闲，所以回家玩几天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基础上才有希望。
32.把烟戒了，把酒少喝，把暴饮暴食的习惯改了。注意休息，注意饮食，做做运动打打太极，把身体照顾好了。世界保健日，愿所有人健健康康。
33.中国最知名的养生大师不叫张悟本，而是网络；中国最畅销的书不再是青春文学，而是养生书；中国人最常见的养生方法不是上瑜伽班，而是吃；中国人最有价值的朋友不是人生导师，而是医生。有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不养心，你仍然是一个病人。
34.宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
告诉孩子注意身体健康的句子【篇三】
35.腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂，腿勤手勤脑勤是长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！
36.终于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以拥有健康的身体比什么都重要！
37.在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。
38.不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。
39.拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
40.养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
41.天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
42.食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
43.必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体
44.劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
45.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
46.治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
47.再忙也要注意身体，千万别把自己累坏了！一定要照顾好自己啊！
48.静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静干坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。
49.健康不是一切，没有健康没有一切。
50.健康是灵魂的支柱，重要的根基。——（美国政治家）林肯
如何表达注意身体健康的句子(50句)
如何表达注意身体健康的句子【篇一】
1.也喜欢，少也喜欢。粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。
2.别管人生有多长，人生重要是健康。
3.忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
4.病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
5.忙碌的生活一定不要忘记定期查体，注意自己的身体比什么都重要。
6.养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
7.拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
8.乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
9.愿你在这条越努力越幸运的路上能越来好，愿你再忙也要注意身体！
10.忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
11.走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
12.事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！
13.人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。
14.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
15.宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
16.每个人都在路上，为自己的生活各自奋斗！再忙也要注意身体健康！
17.虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
如何表达注意身体健康的句子【篇二】
18.习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
19.健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。——（瑞士）亚美路
20.健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生
21.多食则气滞，多睡则神昏。
22.人生但是三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
23.不管你努力路上多少荆棘坎坷，再忙再累也要注意身体注意休息！
24.温暖且美好。
25.“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！
26.锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！
27.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
28.节嗜欲者，治身之本。
29.心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉！惊哉！“心态安宁”！
30.若要小儿安，常带三分饥与寒。
31.人的生命只有一次，是不可复制，重新粘贴的。
32.“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
33.莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
34.在努力学习的过程中，锻炼身体，因为拥有一个健康的身体比什么都重要。
如何表达注意身体健康的句子【篇三】
35.暴眩为风火与痰，渐眩为上虚气陷。清代医学家 陈修园
36.酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
37.好好锻炼身体，让自己健康地活着。
38.健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
39.生命在于运动。——（法）伏尔泰
40.起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！
41.天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
42.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
43.必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体
44.我们都要好好活着，健健康康的，只有这样，才值得。
45.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏
46.健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
47.流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
48.锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。
49.健康是人生第一财富。
50.“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。
③ 七年级我的家乡作文
在平时的学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么一般作文是怎么写的呢？下面是我精心整理的七年级我的家乡作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
七年级我的家乡作文1
我的家乡在长春，长春一年四季的景色非常美丽，我爱我的家乡。
我的家乡四季很迷人。
春天，天气渐渐地暖和了，温暖的阳光照耀着大地。迎春花开了，一片片金黄色的花瓣张开了笑脸，好像在迎接春天的到来。柳树抽出嫩绿的新芽，小草从的面钻出来，湖面上的冰融化了，他们给大地换上了绿色的新装。
夏天的景色更加美丽。葱葱茏茏的白杨树上长着密密层层的枝叶，像一排排强壮的哨兵在放哨。南湖开满了荷花。一朵朵含苞欲放的花骨朵，好像画家的斗笔，蘸上了粉红色的颜料。开放的荷花，有的展开两三瓣，有的全部展开。粉红色的花瓣中露出一丝黄色的花蕊和嫩黄色的莲蓬。翡翠般的荷叶露出清晰的叶脉，像一个个大圆盘浮在水面。一阵微风吹过湖面上泛起一层层鱼鳞般的波纹。荷花荷叶随风飘动，好像亭亭玉立的少女翩翩起舞。
秋天到了，天气凉爽了。柳树的叶子由绿变黄了，一片片树叶飘落下来，像一只只蝴蝶在空照翩翩起舞。松树、柏树、杨树向一排排坚强的哨兵排成整齐的队伍站在秋风中，依然那样翠绿。绿油油的小草由绿变黄了，枯黄的小草在秋天种吹拂下像一块块软绵绵的大地毯。
冬天，是一个快乐的季节，是一个冰天雪地的季节。小朋友们在冬天里嬉戏、玩耍。有的小朋友打雪仗，有的堆雪人，还有的滑雪橇。雪人站在雪地上很可爱，它们高兴地看着小朋友做游戏。冬天下着鹅毛大雪，天地都变成了白色。我爱冬天。
我喜欢家乡的四季，我爱我的家乡。
七年级我的家乡作文2
我的家乡在邵阳，那里有我最想念的爷爷、奶奶，那又是一个山青水秀的地方，有着弯弯曲曲的小路。你们还不知道呢!我奶奶家都快要变成动物园了，有神气的大公鸡，傻乎乎的小猪、老实忠诚的狗、、、、、、
我每次来到奶奶家第一件事就是去看我的大公鸡，公鸡在天刚刚蒙蒙亮的时候就把我们叫醒了，它总是一幅自豪的样子，要是你得罪了它呀!你可是没好的，当心它对你使出“降鸡十八脚”那你可就惨大咯!它会用尖锐的嘴巴来啄你，再用它那锋利的爪你，直到你向它投降为止。
我只要看见猪吃食的时候，我一定会开怀大笑。每当我还没有到猪栏的时候，就已经听到它们吃食的声音了，我就立刻跑到猪栏前呀!这两只笨笨的小肥猪下在津津有味的吃着食，瞧，它们又打起来了，你挤挤我，我推推你。爷爷伸出手扯了一下它俩的耳朵，这可是爷爷第31次扯平战争了呀!怎么样，爷爷养的两只猪是不是很可爱呢?
忽然，我听到了一种熟悉的狗叫声。对了，差点把我那老实、忠诚的狗忘记了，我跑过去一看，哟!它正在“站岗”------守门呢!我走过去那只狗就向我不停的摇尾巴，像是欢迎我的到来。我就俯下身子摸摸了它那滑顺的毛。
奶奶家门前的那条河流，宽阔的河面平静得像一面镜子，也让你感觉不到它在流动。河的两岸是峰峦雄伟的山，那里的山奇形怪壮，就这样一座挨着一座，你靠着我，我靠你，一直走得很远。
这就是我的家乡，一个充满欢声笑语和茂密丛林的家乡。
七年级我的家乡作文3
我的家乡是个美丽富饶的地方。一想起我的家乡——福建，就使我心花怒放，心久久不能平静。家乡存储了我天真烂漫的童年。那里的一草一木，一山一石是我最好的朋友。
春天，小溪里的水融化了，那叮叮咚咚的流水声像一首悠悠的小令，非常动听。一群群的鸟儿从南方飞回来了。鸟儿站在树枝上唱着美妙动听的乐曲。燕子在屋檐下建起它们温馨的小屋。花儿竞相开放。家乡的春天就像一幅幅美丽的图画。
夏天，家乡开始热闹起来了。知了在树干上叽叽喳喳的叫着，好像在说：“热死了！热死了！”鱼儿在自由自在的游来游去，快活极了。高大的树长得葱葱茏茏，就像草原上的哨兵一样。溪边，小朋友们在欢快的玩耍，有的在游泳，有的在打水仗，有的在洗衣服。
秋天的天是那么蓝，那么高，田野里一派丰收的景象;果园里，各种各样的水果让人垂涎三尺，农民伯伯怀着喜悦的心情，都在收割呢！动物们正在准备过冬的粮食呢!青蛙正在修筑它那温暖的小窝。大雁排成人字行的队伍向南方飞去。
冬天，家乡下起了霜，花草树木都皮上了一层厚厚的冰。动物们在家舒舒服服地过冬呢！小朋友们被冻得更加来劲了，大家站在河面上欢快的溜着冰，有的甚至吃着在花儿上结的冰块，大家玩得非常开心。
家乡存储了我快乐的时光，给我留下了深刻的印象。家乡的美丽风景给我们带来欢乐。每次想的家乡，我就不禁想起童年在家乡过的快乐时光。这样美丽的家乡，难道不使我去爱它吗？
七年级我的家乡作文4
改革开放的春风吹向了我们建宁这个小县城，带来了巨大的变化。建宁变得越来美了，越来越可爱了。
建宁的路变了。泥泞的黄土路变成了宽敞笔直的硬化路。过去每逢下雨，黄土路就变得泥泞不堪，即使穿着雨鞋也会溅得一身;即使阳光明媚，风和日丽，黄土路也烟尘滚滚，行人都是弄得灰头土脸的;现在，硬化路连着各乡各寨，外面的家电商品运用来了，村里的梨果、竹木石材等运出去了，农民致富有了奔头。在不远的明天，建宁还要通调整公路，通铁路，建宁会有更大的发展
建宁的山变了。原来的荒山、茅草山，现在都种上了黄花梨、水蜜桃、南丰桔子，种上了毛竹、杉林等，放眼望去，满眼是绿油油的一大片。就连树旁也种上了各种行道树。现在树都长大了，既美观，又要经济价值，农民们的钱包像气球一样鼓起来。真是山山成了金山、银山。
建宁人的生活变了。原来，大多数农家住的是低矮的木头房，出们赶集都是走路，好的家庭有一台仅能收几个频道的黑白电视机……现在，农民住的房子连既宽敞又明亮，城里人也自叹不如;家家有了彩电、冰箱、摩托车，有人家里还买了宝马、奔驰。农民种田也实现了机械化，犁田用铁牛，插秧有插秧机，收割有收割机……
所有这些变化，全是党和国家的富民政策带来的，是改革开放的好国策带来的!展望未来，我的家乡一定会变得更美好。
七年级我的家乡作文5
离巢的鸟儿始终惦记着温暖的窝，漂泊的小船始终想着原来的港湾，远行的游子始终想着自己的家乡。
“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”，“举头望明月，低头思故乡”……这些不就是对家乡的依依不舍吗？
“家乡”多么亲切的两个字呀！谁不爱家乡的风景，谁不爱家乡的.特产，谁不爱家乡的风土人情呢！
在我的家乡里，马路两旁种满了树，每天清晨起来，打开门，深深地吸一口气，清爽极了；打开窗户，满屋飘香；走出家门，满眼绿色，让人心旷神怡。
蜜枣、柑橘、莲藕是家乡的特产，虽然不是什么奇珍异果，但是丰收时节，屋檐下、晒场上，聚满了分享果实的男女老幼。
每逢佳节，大家都会把自家的美味端一碗给邻居，邻家也回那家一碗，各自分享着这份乡亲乡情。到了傍晚，大家聚在一起无拘无束地谈天说地，欢笑声荡漾在家乡的夜空。
这就是我的家乡，一个非常朴素的地方，一个非常和谐、非常热闹的地方。
我爱我的家乡，爱我家乡的每一个人，就如巴金先生的“我爱我的祖国，爱我的人们，离开了他，离开了他们，我就无法写作”的爱乡之情一样的浓。
我深深地爱着你——我的家乡。
七年级我的家乡作文6
在河北省的诸多县中，有一个小县城，它很小，也很贫困，小到足以让人们遗忘。而我依然为它骄傲，因为它是我的家乡——康保。
康保是一个贫困县，它既没有大城市的美丽繁华，也没有其他城市那样富足，但它有它独特的魅力，光是康保的美丽景色就吸引了众多游客来游玩。其中，康巴诺尔湖就是一大景点了。康巴诺尔湖像是一颗明珠点缀在康保的一角，散发着别样的美，它水域广阔，清澈见底，如同一面镜子，静放在那里，我们从镜子中看到的是：天蓝，水碧，地绿的景观，会使你神清气爽。如果你来这里恰好是夏天的话，你会看到湖面上鹅翔雁凫，你也可以下去划船，游泳，而冬季呢，可以滑雪滑冰。看到这里也还能按捺住自己激动的心吗？
享受完宁静的美景之后，就要品尝一下康保的美食了，如：山药鱼、荞面、莜面等，其中莜面中含有钙、磷、铁元素很多，而这些又是人体不可缺少的东西，同时莜面也可以治疗和预防糖尿病、冠心病、高血压等多种疾病，也是保健品，而且有利于减肥和美容。这种既美丽又益身的食物，你怎么能够放弃呢？
一顿美食之后，也要欣赏一下康保二人台了，它是文化的积淀，它已经被列入世界非物质文化遗产。得到了许多观众的喜爱，并得以传承，而且二人台具有优美、清新、秀丽、明朗等特点。曲目或搞笑，或悲伤，定会使你难以忘记。
康保，我的家乡，虽然远离大城市，很小，很贫困，但它那优美的景、诱人的美食会吸引更多的人，我以她骄傲以她自豪！
七年级我的家乡作文7
我爱那浩瀚的大海，因为那儿水天一色，令人心旷神怡；我爱那汹涌的长江，因为等到退潮后，我们能在无边无际的沙滩上玩耍。但是，我更爱我家乡那碧波荡漾的小河。
春天，小河在微风的吹拂下，河面不断涌起笑的涟漪。河水清澈见底，连河底的小鱼儿，水草，沙石都能看得清清楚楚。春光明媚的日子里，爸爸妈妈就会带着我，一边唱歌，一边划船。春天的小河给我们带来一段段欢乐的回忆。
夏天，小河的中央开满了荷花，有娇艳的粉，也有纯洁的白。一阵微风吹来，花儿们不停地摇摆着婀娜的身姿，好像在向我们献舞呢！我们常在河边的树荫下乘凉，晚风夹带着河水的清凉，令我们一天的疲劳都消失了。到了西瓜成熟的日子，大人们还把西瓜放在河里做冰镇西瓜呢！夏天的小河给我留下了清凉的印象。
秋天，小河旁边的果树都结满了果实。小河里的荷花枯萎了，却长出了一个个惹人爱的莲蓬。我和小伙伴羡慕地看着阿婆撑着小船去采摘甜甜的莲蓬儿，想着若是爸爸妈妈同意“小娃撑小艇”，我们采回来的莲蓬定是最清甜的！秋天的小河给我留下了甜蜜的思索。
冬天，小河结冰了，我们经常想象着在河面上滑冰、嬉戏，说着谁会把谁推倒，谁又自己摔了一跤，兴奋极了。冬天的小河给我留下了兴奋的遐想。
我爱家乡的小河，它给我带来了无限的欢乐、清凉、甜蜜和兴奋……
七年级我的家乡作文8
我的家乡—漯河，位于河南省中部偏南，沙河与沙澧河在此交汇，那里风景优美，特别适合居住，是个物产丰富，风景美丽的地方。
漯河二字都有三点水，因水得名，漯河一共有两条河，分别叫沙河、沙澧河。河面上有一条条渔船，船头蹲着一只只渔鹰，渔鹰蹲在船头东张西望，好像在寻找着什么，忽然，它好像找到了它要找的东西，刹那间，钓上来一条活蹦乱跳的大肥鱼。夕阳下，金灿灿的云霞映在水面上，波光粼粼，好像某个淘气的孩子不小心撒上了一把金子。
沙澧河是我们的母亲河，这里的水又清又静，我一有时间就拿着塑料袋，拿根火腿肠去玩，我先把火腿肠弄成很小块，再放到袋子里，最后把袋子放到水下的楼梯上，过一会儿，把袋子收起来，总会“网”到一些跟指甲盖差不多大小的贪吃的小虾米和小鱼。因为沙澧河的水又清又静，所以我们漯河人吃的就是这条河里的水。
最美的要属新建成的沙澧沿河公园，每到晚上，沿河公园五颜六色的彩灯都亮了起来，花园里飘着浓郁的花香，男女老少都来了，大人闻着花香散步、聊天、做健身操，小孩闻着花香踢球、跑步、斗蛐蛐儿，到家说说笑笑真有趣！
美丽的漯河是我们祖祖辈辈生活的地方，现在，我要好好学习，长大之后要把我的家乡—漯河，建设的更加美丽、更加富饶！
七年级我的家乡作文9
当你走进这里，你会被他四面环山的景象所震惊；当你走进这里，你会为他生产的无烟煤而称赞；走进这里，你会为他“中共第一城”的美誉而自豪。当你走进这里，你会如我一般爱上他。不为什么，只因为他有一个动人的名字——阳泉。
我爱他，爱他那巍巍狮脑山。当百团大战的第一枪响起时，他便成为了其中最重要的一部分。不知多少次，子弹从林中飞出，朝着敌人砸去。于是，多年以后，百团大战纪念碑在这里落脚。不知多少次，有多少人望着直入云峰的纪念碑心生敬佩；不知多少次，有多少人触摸着一个个烈士的名字而潸然泪下。那时候，我知道，我爱他是因为他承载着多少英豪的爱国热忱。
我爱他，爱他那泱泱洮河水。常听老人们说起曾经的它，说它浑浊不堪，过路行人一靠近都会加快步伐。可又听他们满口赞赏，说现在的桃河微波荡漾。绿色的苔藓有一种独特的味道，一种独到的阳泉味。那时候我才知道，我爱他，是因为它盈溢着的鱼水香。
我在这里成长，轻手轻脚的走进阳泉这座城的内心深处，感受着他的明朗欢跃和沉淀千年的义魄忠魂。走进它，并深深的爱上他。
七年级我的家乡作文10
在我生活的地方，是我最难忘的美丽家乡。一年四季，各具风格：我喜欢她春天的欣欣向荣，我喜欢她夏天的热情似火，更喜欢她秋天的果实累累，也钟情于她冬天的银装素裹。
我的家乡在太行山的脚下，有景色迷人的国家级风景区八里沟，也有自然天成的国家地质公园关山。这里是蓝蓝的天空，新鲜的空气，美丽的白云，清澈的小河，可爱的鱼儿……
走在山间的羊肠小道上，还能惊喜的看到很多野生动物的足迹，太行猕猴，野鹿等等，他们在大自然的怀抱中，那么悠然，那么逍遥。如果你口渴了，路边的野山枣，酸甜可口，野葡萄，酸的掉牙。如果你饿了，抬头就能看到红的柿子，青的核桃，带刺的板栗，享受着美味时，一定会让你流连忘返的，感觉自己是不是走进了世外桃源。这就是我美丽迷人的家乡。
我希望我们要把这美好的一切永远保持下去，拒绝污染，拒绝破坏，保护我们的家园，爱护我们的朋友，在城市污染日益严重的今天，我们要一起携起手来，要像爱护眼睛那样共同爱护我们的家，让我们家乡的天更蓝，更新，更美！
七年级我的家乡作文11
我的家乡在西安，是我生长的地方。西安的景色虽不如桂林山水那样秀美，却有最吸引人的西安特色小吃，像凉皮，羊肉泡馍，灌汤包子，柿子饼……下面，我就给大家介绍一下我最爱吃的凉皮吧！
瞧！这不就是家凉皮店吗？别看他店面不大，顾客却不少。看，那来来往往络绎不绝的人们不都是来吃凉皮的吗？走进店里，看着别人碗里红红的辣子汁，白白的芝麻粒，青翠欲滴的黄瓜片，以及被辣子染得红彤彤的凉皮，口水都已经在那馋嘴里打转了。好了，别看了，还是先吃一碗吧！迫不及待地叫了一声：“老板，来一碗凉皮！”“好嘞，您稍等。”只见服务员用手指娴熟地拉一些面皮放入碗里，再放入几勺独特的凉皮汁，各种调料：盐、醋、酱油、芝麻酱搅拌均匀，再用几条干净的面皮放入一口红彤彤的，漂着芝麻粒的，浮着红辣椒的，印着青花的大辣子缸里蘸一下，在碗里叽里呱啦一阵搅拌，一碗香气四溢的美味——凉皮就诞生了！
赶快尝一口！酸酸的，有醋的味道；辣辣的，有辣椒的味道；咸咸的，有盐的味道；香香的，有花椒的味道；还有一种怪怪的，刺鼻的——蒜的味道！各种味道结合在一起，只能用一个字形容，那就是爽哪！夏天吃上一碗，软软的，滑滑的，冰冰的，那凉气直沁你的心脾。即使是在严冬，这店里照样生意兴隆。那辣，那麻，那怪，吃一碗也会让你感到痛快无比，回味无穷。
什么？听得都馋了？那就赶快来我的家乡西安，亲口吃一碗吧！
七年级我的家乡作文12
我的家乡一年四季都有美丽的景色。
春天，万物复苏，小草从地下探出头来，树木抽出嫩芽，花儿都争奇斗艳，有红的、有蓝的……红的似霞；黄的似金；蓝的似海……美丽极了。小河哗哗地流着，几株柳树垂在水面上画着粼粼的波纹，河里还有几只鸭子在玩耍嬉戏，小鸟在枝头唱歌，那歌声优美动听。
夏天，树木葱茏，一棵棵高大的树木，就像一把把绿伞，一些老人坐在树下摇着扇子，聊天，还喝着美味的功夫茶。小河里充满了笑声，大人带着小孩在水里游泳打水战，有的小孩太小了，不能下水游泳，只能坐在岸上淘气地踩着浪花。
秋天，瓜果丰收，来到果园，苹果树上挂着一个个又大又红的苹果。看一棵棵矮小的梨树上挂满了一个个金黄色的鸭梨，像一个个淘气的娃娃，又像一个个小葫芦，别看这些梨了的大大的、笨笨的样子，它们可调皮了，有的躲在树叶底下，只露出了一个个笑脸，像在和人们捉迷藏似的，有的垂在树枝下荡秋千，使人一看就生爱慕心。
冬天，万物调零，只剩下一棵棵光秃秃的树木，真像一幅还没有上色彩的图画，又像是用墨水画的，美丽极了。
瞧！我的家乡是不是很美丽啊！
七年级我的家乡作文13
我的家乡在广东省揭阳市惠来县的一个角落，哪里有着宽阔的草地，有着蔚蓝的天空。在树丛里你会看到我的童年，那一个个小脚丫印在泥土里，一阵阵欢快的笑声在不停的回响着。家乡的一景一物都让我怀念。我家乡的屋子前，有一片宽阔的菜地，那是我的爷爷奶奶长期劳动的地方，我的爷爷奶奶一年四季都在不停的劳动，菜地里有菜成熟了，都是他们辛勤劳动的结晶。
一次家乡挂起台风，那一天集市里都没有人愿意出来摆摊卖菜，我们都呆在家里着急，每个人的肚子都在“咕咕咕”的叫，爷爷也不知去了哪里？忽然爷爷拿了一筐白菜来，我们都呆住了：哪来的白菜啊？后来才知道是爷爷从菜地拿的。有这个菜地倒方便了很多。
我的家乡有着一座座高山，清澈的湖水。在夏天里是最有趣的，约着小伙伴们一同去爬山。可能你会觉得大热天里去爬山很无聊，会流的满身是汗，但这偏偏是一个准备的运动，当你爬上山顶，向下俯视，你一定会高呼起来，因为你见到了多么壮观的家乡。接着以可以来到我们家乡的湖水，常年来我家乡的湖水都非常清澈，你可以在哪儿游泳，如果你觉得渴，你可以用你的双手捧起湖水来喝。我的家乡一年四季充满欢快、充满幸福。在以后的日子里我要好好读书，以后要更好的建设我的家乡。
七年级我的家乡作文14
世界上，有许多地方是美丽的，有许多地方是勾动人心弦的。但我觉得，我的家乡有一种不同别处、独一无二的美。
春天来了，我回到了家乡，这是春回大地，万物复苏啊！太阳照耀着大地。浩瀚的天穹蓝的透明，仿佛可以望见外天空。天空中挂着几丝云彩，似是凡高的油彩画。闻！那芬芳扑鼻的花香，是从每一个角落散发出来的。走进一看，家家户户都种了花，花儿有黄色的，有红色的，有绿色的，还有紫色的……不仅是屋子里，连墙角、溪边、树边……都充满了花的气息，仿佛置身与花的海洋，使人陶醉。
来到了果园，看！那棵苹果树上挂着许多小灯笼阿！再看！那儿有帝王蕉呢！每棵树上都果实累累，使人看得目不暇接。果园的工人们正辛苦地工作着，而汗水却不争气，一滴滴地流下。果园的园主正和买家谈价钱，生意做完后，又要忙碌地工作。
果园旁是一片竹林，出入竹林，一阵竹味铺面而来。在细细地观察，竹子长高了许多，以前的竹笋都变成竹子了。瞧！那根竹笋探出头来，一根、两根、三根……
应该是出来察探情况的，见没人了，就和隔壁的小花小草聊天，真可爱。“丁咚、丁咚”那一条小溪在给竹子伴奏。看那小溪的水，清澈见底，还有鱼儿呢！
七年级我的家乡作文15
我的家乡在四川省绵阳市，绵阳最有名的是米粉，我特别喜欢吃。下面，我就给大家讲一讲我最喜欢的米粉。
绵阳米粉有着1800多年的历史，口口相传的一个故事，就是讲米粉的由来。当年，蜀主刘璋与刘备来到涪城，刘璋告诉刘备：“闻此山中一妇人擅烹饪，她做的米粉汤鲜味美，看着就让人垂涎三尺，那米粉更是百里名盛。刘备吃了过后神采奕奕，感概：“富哉，今日之乐乎，美味也！”
后来，这事在大街小巷流传开来，大家争先恐后地仿制。如今的绵阳，满城都是米粉店，走在街上，街道两旁的米粉味清香扑鼻，让人馋涎欲滴。
真正的米粉只有早上才有，九点以后就关店干别的事。我喜欢吃米粉，这天我又想去吃。为了吃到美味的米粉，我和妈妈一大早就来到米粉店。我点了一碗二两的米粉，狼吞虎咽地吃了起来，连桌子都晃来晃去。妈妈轻轻拍了拍我的头，亲切地告诉我：“吃米粉要慢慢吃，先喝口汤，再吃粉和里面的各种配料，像你这样吃，根本吃不出真正的美味。”我听了，点点头慢慢品味。这时，我第一次发现，原来米粉是透亮的；第一次发现汤料里有鸡肉、海带、豌豆…….原来“吃”也是一门艺术。
家乡的米粉不仅让我吃饱了肚子，还让我知道不少知识，这就是我故乡的米粉。如果你到了绵阳，一定去品尝那里的米粉哦！
④ 最具减肥功效的茶是什么茶
第一，茉莉花茶
茉莉花茶是一种非常日常的茶，很多人都非常喜欢喝茉莉花茶，因为茉莉花茶不仅闻起来非常的芳香，同时也非常的好喝。茉莉花茶不仅味道非常好，同时还有一个非常好的功效，就是减肥作用。首先我们可以把茉莉花放进开水里面煮五分钟，茉莉花熟了之后就会传出一阵清香的味道。在日常生活中多喝一些茉莉茶，可以有效地帮助我们起到减肥的作用。
第四，黑茶
可能很少人听说过黑茶这一类茶饮。因为黑茶在我们日常生活中并不常见。黑茶这是一种经过黑曲菌发酵而制成的一种茶类。在黑茶发酵的过程中可以产生一种元素叫做普诺尔，这一种元素可以帮助我们防止脂肪的堆积。所以在我们日常生活中可以适当的喝一些黑茶，可以帮助我们防止脂肪堆积的情况，同时在黑茶当中还具有消除脂肪的功能。多喝一些黑茶可以帮助我们更好的达到减肥的功效。
⑤ 喝什么茶可以瘦脸瘦身 哪一种茶刮油最厉害
减肥瘦身一直是很多人都在做的事情，减肥方法有很多，减肥茶也是很多人在喝的，有很多减肥效果超好的燃脂减肥茶，帮助清肠排毒，刮油解腻。
喝什么茶可以瘦脸瘦身
1、黑茶
黑茶属于一种发酵茶，在生活中比较常见，黑茶之所以能够减肥就是因为它具有抑制脂肪堆积的功效，黑茶在发酵的过程中会产生一种叫做普诺尔的成分，正是这种成分抑制了脂肪的堆积，尤其是腹部脂肪的堆积，所以长期坚持喝黑茶具有很好的减肥效果，有一点需要注意的是，黑茶减肥最好是刚泡好的浓茶，在每天饭前饮用一杯即可。
2、荷叶茶
对于减肥的人来说荷叶茶应该不算陌生，荷叶茶可以促进肠道的蠕动具有利尿通便的作用，经常喝荷叶茶有助于排出身体的废弃物，另外荷叶茶在饮用过后会在肠道中形成一层膜，这层膜可以有效的隔离肠道对于脂肪的吸收，因此减肥效果非常出众，荷叶茶减肥越浓越好，不过荷叶性寒，所以荷叶茶不适合体寒的人饮用。
3、橘皮茶
桔皮又称为陈皮，是中药的一种，具有很高的药用价值，也可以被用于减肥。用桔皮来泡茶可以起到清除积食的作用，另外桔皮还具有很好的降血脂效果，另外桔皮可以清油降脂，经常饮用橘皮茶可以起到不错的瘦身效果。
4、绿茶
绿茶减肥法也是一种很常见的减肥方式，绿茶中含有的芳香族化合物成分可以有效的帮助溶解脂肪，另外绿茶中所含的维他命B1、C和咖啡因可以促进消化，而儿茶素成分有助于提高人体的新陈代谢。绿茶减肥需要长期坚持饮用，并且绿茶除了减肥之外还具有调节肠道功能、增强免疫力等效果，绿茶减肥的最好方式是在吃完饭一小时后饮用，并且要注意的是晚上最好不要饮用绿茶，以免影响睡眠。
哪一种茶刮油最厉害
1、乌龙茶
乌龙茶做法：
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、水肿型肥胖推荐薏仁茶
所谓水肿型肥胖，是指因身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。这种因单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
薏仁茶的做法：
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3、嘴馋减肥者推荐罗汉果茶
罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。
罗汉果茶的做法：
原料：罗汉果果肉10克、山楂10克
做法：取罗汉果果肉10克、山楂10克放入茶壶中，用热水250克冲泡5~6分钟，等水温降到60℃以下，在其中加入适量蜂蜜。然后用茶壶滤网滤除渣滓，倒入杯中即可饮用。
功效：具有通便排毒，减肥健身的功效。
4、压力造成便秘推荐荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
荷叶茶的做法：
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
5、节食便秘推荐决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
决明子茶的做法：
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
6、肚子胀气者推荐大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
大麦芽茶的做法：
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
7、消脂去油推荐柠檬茶
柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
柠檬茶的做法：
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
8、积食不化推荐普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
普洱茶的做法：
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
tips:建议最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。
9、清火排毒推荐菊花茶
菊花清热解毒，菊花茶乃清火、减肥最方便的饮品。
菊花茶的做法：
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10、吃过于油腻喝推荐陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
陈皮茶的做法：
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11、喜食肉者推荐山楂茶
山楂茶去油消脂，对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
山楂茶的做法：
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
12、利尿降脂推荐酸溜根茶
酸溜根茶属于绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
酸溜根茶的做法：
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
喝什么茶可以减肚子
1、油炸女看过来：铁观音烧掉你的“储存油”
品种：乌龙茶
解读：条索肥壮，乌黑油润，砂绿明显。
浓郁花香是铁观音最吸引人的地方，要比绿茶稍晚一点，因为要等到“一芽三开叶”才能采摘。好的铁观音叶片肥厚软亮，页面呈波状，称“绸缎面”。泡出来香气浓郁持久，音韵明显，带有兰花或生花生仁以及椰香等各种清香味。
“腰”瘦就喝铁观音：以热燃脂，减少堆积
享受美食后来一杯乌龙茶，腰腹部堆积的脂肪就无处藏身，还能降低因为油炸食品给身体带来的过重的胆固醇。和铁观音能有效阻止体内胆固醇的上升，能够在短时间让身体内部产生热量，减少腹部脂肪的顽固堆积，促进脂肪燃烧。
品茶：往小型的紫砂壶内投7克茶叶，用沸水冲泡，然后马上倒出来，泡的时间不要超过1分钟。贴观音与大家分享，反复冲泡6-7次都还有味道，但不宜空腹饮用。
2、久坐女看过来：龙井改变你的“虚浮胖”
品种：绿茶
解读：色泽嫩绿，赏如兰花，饮如橄榄。
色绿、香郁、味甘、形美说的就是西湖龙井。龙井讲究明前、雨前，在交通不便的时候北方人想喝到早春的龙井是件奢侈的事情。龙井讲究当天摘、当天制，让鲜嫩的感觉得到最大程度的保留。
“腰”瘦就喝龙井茶：以调减脂，消除水肿
久坐的OL，身体容易产生水肿，腰部脂肪堆积，每天喝西湖龙井就能达到消除水肿、纤腰塑形的作用。西湖龙井所含有的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质可以对身体产生强有力的调节作用，促进脂肪代谢，加上其中所拥有的茶碱，起到不错的利尿作用，有助于消除水肿。
品茶：龙井的风韵在于冲泡时的观赏性。早春的龙井，最好冲泡于玻璃杯中，水温不宜超过85摄氏度，冲入水后观赏杯中景，会看到茶叶嫩均成朵，一旗一枪，交错相映，茶汤清碧，悦目动人。一杯投茶不应超过3克，孕妇和体寒的人可以再淡一些。
3、新妈妈看过来：正山小种温补赶走“主妇腰”
品种：红茶
解读：带松烟香，似桂圆汤，味甘滑口。
在欧洲，这种茶被视为中国茶的象征。深红色的茶汤似桂圆汤味，品上一口，一定会毫不犹豫地爱上它。用早春嫩芽做的红茶，品质绝佳，而且非常适合调饮，如入果汁、牛奶能变化出不同的风味和风情，特别适合年轻人的饮用习惯。
“腰”瘦就喝正山小种茶：以温代谢，刺激分解
以温热为特点的正山小种茶非常适合新妈妈来喝，用温热促进代谢的方式瘦腰。正山小种茶所含有的咖啡因含量是咖啡豆飞两倍，还有茶黄素用来温热身体，刺激脂肪的分解，赶走腹部脂肪团。
品茶：正山小种茶属于就算晚上喝也不会睡不着的茶品，而且还能调整身体状态，令你更好安眠。每次投茶5-7克，可以冲泡54次左右，很耐泡，而且每一泡味道都会甘甜柔和的口感。
4、肉食女看过来：碧螺春召唤“杨柳腰”
品种：绿茶
解读：卷曲成螺，茸毛披覆，银绿隐翠。
碧螺春采制工艺精细。采摘时以“一芽一叶”的初展芽叶为原料，后经拣剔去杂叶，在经过杀青、揉捻、搓团、炒干而制成;炒制要点是“手不离茶，茶不离锅，炒中带揉，茸毛不落，卷曲成螺”。
“腰”瘦就喝碧螺春：以补瘦身，降火轻身
爱吃肉的美女和碧螺春能避免多余脂肪吸收，促进代谢，预防腹部囤积脂肪。碧螺春瘦腰的重点在补，同时入肺、肾，降火、去噪，有效调节脂肪代谢，子啊调理脾胃的同时，重在调节腹部的脂肪代谢率。从而达到瘦小腹的目的。
品茶：品尝碧螺春茶，在白瓷茶杯中放入3克茶叶，先用少许热水浸润茶叶，待芽叶稍展开后，续加热水冲泡2-3分钟，即可闻香、观色、品评。
5、疲劳女看过来：君山银针调出“好代谢”
品种：黄茶
解读：君山银针是黄茶中的珍品，自古以来很受欢迎，因为这种茶形细如针，故此得名君山银针。口感甘醇，持久留香，即使珍藏也不会失去它原本的味道。
“腰”瘦就喝君山银针：以抗助消。名目解倦
经常加班，常常会因为工作压力和身体疲劳而带来虚胖的症状，有的还会变成四肢不胖只胖肚子的“蝈蝈身材”，甚至连眼睛都会出现干涩。尝试一下喝属于黄茶的君山银针吧，它可以清肝明目，缓解疲劳，纤腰健体一起解决，其中大量的茶多酚、氨基酸。蛋白质，可以增强身体的抗氧化能力，增强腹部循环代谢，让微循环变得畅通，腹部脂肪自然变薄。
品茶：冲泡时推荐使用中投法，就是先放水，后放茶，会看到茶叶在杯中载浮载沉，有三起三落的景象。喝起来有一种清清淡淡的苦味，而后回甘。
6、飞行女看过来：白牡丹茶降火“清爽腰”
品种：白茶
解读：白毫明显，叶背洁白，茸毛遍布，味醇鲜香。
白牡丹因为背部有洁白的茸毛，泡出来犹如牡丹蓓蕾初绽放一般而得名。白牡丹春茶要在“一芽两片”时采摘，口感新鲜宜人。但白牡丹也有和陈茶的讲究，有“一年为茶，三年为药，七年为宝”的说法。
“腰”瘦就喝白牡丹：以排减重，除腻化积
白牡丹茶的瘦腰功效在于促进排毒，可以为腹部除腻化积，消除宿便，常喝身体轻逸，腹部无凸出。另一个优势在于降火，适合经常出差的女性饮用，让身体适应经常变换的坏境，提升免疫力。
品茶：每次投茶3-5克，浓淡皆宜，可以浸泡2小时以上，让营养物质慢慢溢出。白牡丹有安神效果，如果晚上想喝，也可以冲淡饮用。
虚胖的人适合喝什么茶
虚胖的人适合喝的茶有薏仁茶、荷叶茶、杜仲茶、泽泻茶和冬瓜茶。
一、薏仁茶
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。
主料：薏苡仁100g，干荷叶25g。
做法：准备好薏仁，拣去杂质。把薏仁用水冲洗干净。沥干水分。锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味。盛出晾凉。干荷叶洗净，用剪刀剪成条。把荷叶放入砂锅内。然后放入炒好的薏仁。最后放入水。砂锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟即可。
二、荷叶茶
荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉，伤脾胃，务必加少许寒必温缓和寒凉之性，同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带等。 原料：干荷叶适量。
做法：
1、荷叶茶不用煮，只需将荷叶撕成一小片小片的，取适量后放到杯子里。
2、倒上适量开水，比如泡一杯水量大概为150毫升。加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
3、盖上盖子，焖5到6分钟即可，这样茶叶会更浓。
4、等不烫的时候就可以喝了。
三、杜仲茶
杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用，对便秘有效。由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾，分解胆固醇和固性脂肪，甚至可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象，清除体内部分垃圾及适应后即正常。所以是公认的便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。此外，对利尿也有好处。
做法：准备好绿茶，杜仲，山楂干。将杜仲和山楂干洗净。沥干水分。后加入绿茶。倒入开水，第一杯水倒掉。将过滤的绿茶 杜仲 山楂倒入茶壶中。85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。
四、泽泻茶
泽泻是传统的中药之一。中医理论认为其性寒，具有利水渗湿的功效。现代医学研究，泽泻可降低血清总胆固醇及三酰甘油含量，减缓动脉粥样硬化形成;泽泻及其制剂现代还用于治疗内耳眩晕症、血脂异常、遗精、脂肪肝及糖尿病等。
做法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
五、冬瓜茶
冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。而且自古以来还被公认为是减肥的佳品。 红糖中含有一种糖蜜成分，具有很强的解毒作用，同时还有祛斑、美白的功效。
做法：
1、冬瓜洗净，切丁(皮和籽都要保留)，加入红糖拌匀，于锅中静置约15分钟。
2、将冬瓜连同红糖水和冰糖一齐入锅中，大火煮开后转小火，保持微沸状态，直至糖浆变粘稠，冬瓜变成咖啡色透明状即可。
3、将煮好的液汁过滤，晾凉，放入干净的玻璃瓶内密封，于冰箱冷藏保存。喝的时候用温水或冰水稀释，甜度自行掌握就好。
⑥ 骑车健身有哪些注意事项
骑车健身有哪些注意事项
骑车健身有哪些注意事项，骑车是一种很好的养生运动方式，对于男性而言，骑车可以锻炼肌肉、强身健体，对于女性也是很好的减肥运动，但在这一过程中要注意一些技巧，才能达到好的效果，下面我给大家介绍一下骑车健身有哪些注意事项？
骑车健身有哪些注意事项1
骑车健身有注意事项
1、骑车姿势
错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。
2、动作
一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，车轮转起来就行。其实，正确的蹬踏应该包括：踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一圈蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。
3、速度
许多年轻人贪图骑得远和快，例如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中只追求速度、力量。这样其实对身体的伤害很大，严重时膝盖会出现积水。运 动量、频率和强度是运动的三大原则。建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60至80次左右。每次骑行至少要有20分钟 高频率低速度（即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可。
快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主 要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我 们从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。
除了这种户外自行车之外还有一种室内自行车，采用这种室内自行车运动养生的便宜那就要注意这些自行车的使用规范了，自己如果是头次使用，网建议大家最好咨询健身房里的教练，在专业的指导下进行锻炼。
骑车健身有哪些注意事项2
骑车健身的方法
1、运动骑车按穴法：俗话说，人老脚先老。人的足底有很多穴位，骑车时，有意地用脚心来蹬车踏板，就可以起到按摩穴位的作用。蹬车踏板的过程中，还可以用脚在踏板上前后滑动一下，这样可使足底的.各个穴位都得到有效的按摩。尤其是用力蹬车时，穴位按摩效果更佳。所以，我在骑车过程中，经常采用这种方法来按摩足底穴位。算一算，一天骑车5公里，足底穴位按摩了多少次？上下班一个来回，足底按摩得暖乎乎的。这种方法确实省力见效。
2、骑车练肌法：骑行过程还可以锻炼腰部肌肉。我在骑车过程中，经常把臀部翘离开座位，用腰部的肌肉来回扭动，产生动力来推进两脚蹬踏板和控制身体平衡。这种方法尤其是上坡或疾进时使用更为妥当。用这种方法蹬车，不仅可以加快车速，还可以使腰部以及前腹部的肌肉和赘肉得到全面的锻炼。
3、骑车呼吸法：平缓路段，我一般采用匀速蹬行。这时，就可以有意地进行深呼吸，通过加速呼吸来锻炼、提高心肺功能。这招健身法非常有效，深呼吸后，总是感到胸部舒服，全身轻松，大脑也变得清醒起来，而且还收到了意外的功效：骑车呼吸法还可以减少体内的脂肪，从而起到减肥的作用。
4、运动骑车增力法：人在骑行过程中，其实很像一部正在运动着的机器。我在骑行过程中，常常根据不同的路况和路段，通过不断增加腿、足力量，去斩关夺隘。而在这个不断变力的过程中，就可以有效地锻炼和提高两腿和足部的力量，从而有效地预防大腿骨骼疾患的产生，锻炼足弓，同时还可以锻炼自己的耐力。
5、骑车壮心法：在骑行过程中，或按个人体能控制好自己的骑行速度，或按脉搏强度控制好自己的骑行速度，可以起到锻炼心血管系统的功效。同时，在骑行过程中，以慢速、中速、快速相交替循环，可以促进肺部的呼吸，锻炼人的心脏功能。
上面健身专家介绍的这5种骑车健身法只要你能坚持练习，那可以让你身体越来越棒，如果你想拥有强壮的身体，让自己在日常生活中少受疾病的侵扰，那就赶快试试以上骑车运动方法吧。
运动健身注意事项
1、锻炼时绝不能喝水
再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了，应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯水。
体内的细胞要靠循环来获取所需的能量，排泄废物。缺水时，滋润细胞的体液就会减少，细胞就无法正常地活动。没有体液，肌肉不能继续工作，心脏就会极度的疲劳。失去的部分体液是血。这意味着，为了让减少了的血液继续循环，心脏不得不多跳好几次。
2、锻炼前吃糖可提高能量水平
在比赛或锻炼前摄取食糖，害甚于益。即便像蜜糖和柠檬汁之类也会有不良效果。通过生理研究发现，糖类会引起胰岛素反应。其结果会把体内的糖份驱赶到贮存器官内。
需要吃糖补充已耗尽的能量只能在象马拉松赛跑、高尔夫球赛或网球赛这样的连续运动一个半小时以后，多余的糖才不会产生额外的能量。
3、运动前禁吃某些食物
在加州大学洛杉矶分校的人体运动实验室所做的大量测试业已证明，人吃的食物种类于运动或健康无关紧要。我们搜罗有关此说的材料，选出在禁食之列的食物，免费送给大学里的运动员吃。难消化的、产生气体的、加佐料的——应有尽有。无论是在运动场上还是在实验室里，无论是运动员本人还是研究人员，谁都没有发现任何奇异的现象，更没有任何运动员因吃“禁用”食物而病倒。
4、游泳前不要进食
这个说法如何产生。我们无从知晓。既无记载亦无科学实证。痉挛很少引起过溺水身亡之事。因痉挛溺水而亡的人可能患有心脏病。
反对泳前吃食的理论根据是：这样做会把血液引入肠内。按照这样说法，开始锻炼时，由于肌肉也要血液，心脏会劳累过度。事实上，一旦开始运动，血液流到肠部就停止不前了，继而又流向肌肉。
食后就锻炼，至多只能感到肋部产生一阵剧痛。但痉挛与食物无甚干系。
5、吃盐可防止疲乏
绝对不行。吃盐比不吃还要糟糕。
确实，大量出汗时，肌肉会发生痉挛，除非补充盐份。盐份不会立即就驱散人的疲乏，食盐过多反而会引起恶心、呕吐。
6、多摄入蛋白质可使人健壮
许多运动员对此深信不疑。结果，补品推销员乐不可支，鼓励他们敞开肚子吃。其实，多吃蛋白质等于浪费钱财。
人体需要各种各样的食物。不吃某种食物正如摄取补品一样都是荒谬的。
7、赛前或累时多睡几小时
人既不能储蓄睡眠，也不能补睡。睡12个小时比睡8个小时还要糟糕。超过8小时、至多9小时的睡眠并不会产生精力
卧床休息会产生失调。超过9小时的最大限度，在床上的时间越长，人就越虚弱无力。偶尔以放松的状态躺在床上，几乎和睡眠一样的悠闲，同时还能得到足够的复原。因为担心睡不着，与其躺而不睡8个多小时，还不如从床上下来活动
一下。睡不着时，也应放松。
8、赛前要排一次汗
短跑运动员想练习起跑动作，作些热身活动并无害处。与排汗准备活动不同的任何技巧准备活动都行。而长跑运动员不仅要竭尽全力，而且还要尽可能长时间地保持凉爽。我们知道，保持凉快时间最长的赛跑选手成绩最佳。
延长准备活动和排汗都会产生反作用。一个原因是，准备活动耗尽了营养贮备；另一个是，产生的体温耗尽了比赛用的能量。这对任何一个着手适应训练的人来说都是一个教训。
9、排汗可使人处于良好状态
运动的基本规则是：无论何时，只要可能，就要避免出汗。消暑需要能量。这种能量来自汗腺的活动。汗腺使用能量时，身体能做的工作量就减少了。力尽精疲时，汗腺停止分泌活动，人就有中暑的危险。
在奋力运动时，舒适凉快绝无危险，不舒适的温热绝无好处。
10、锻炼后穿上毛衣
这一条最得老祖母的厚爱，当然也是一派胡言。用衣服包住身子，延长酷热，这毫无意义。至于会引起伤风这一说法，可以想见，身体的某一部位，如脖子会变得僵硬起来，但不会因温度的变化而伤风感冒。在锻炼后汗流浃背时，把毛衣脱掉，帮助身体恢复到正常状态。不再感到热了，出汗也减少了，再穿上毛衣，避免着凉。只要身体过热时间不长，人就会感到舒适无比。
11、热水浴后冲冷水以关闭毛孔
这完全没有必要。洗完热水浴后再来一个凉水浴，感觉是不错，但后者的确应避免，既便你是个受虐狂并乐此不疲也好。受这种折磨不仅无甚裨益，反而危及性命。冷水会引起皮肤及心脏血管的收缩。血管不是毛孔，毛孔也不一定要“关闭”。
12、绝不能在中午炎热的太阳下锻炼
诺尔·考尔德在一首歌曲中写道，只有“疯狗和英国佬”才在骄阳当空的中午外出。实际上，在阳光明媚的日子里锻炼最为安全。太阳当头，只需一顶带沿帽子挡阴就足够了。可是，在上午及下午的中段时间里，身体没法不受太阳光线的直射。
13、运动前要避免房事
有一种流行的看法，认为节欲可储备力量。这毫无科学根据。运动员有各种各样的禁忌。谁越能摆脱禁忌，谁的成绩就越棒。同房后（即便是在比赛的当天早上)，运动员的成绩似乎更为优异。受此启发的教练鼓励运动员把配偶带在身边。
以上关于运动健身的说法是否靠谱，相信大家看完以后已经心里有数了。不过在此我们还是要提醒大家：千万别认为自己的体质好，而漠视上述一些注意事项。在日常养成运动健身的好习惯，有助健康身体的养成。