肩寬應為多少厘米

㈠ 一般人肩寬多少厘米

一般人男人肩寬在39至42厘米。之間。女人肩寬一般在37至40厘米之間。

㈡ 男性標准肩寬

男性標准肩寬通常是身高的1/4，男性年齡18到60歲的平均肩寬是37.5厘米，這就是標准肩寬，不過個人身體情況不同，後期也會因為運動發生變化。

生活中，大多女生都喜歡身型矯健的男性，通常他們肩寬挺胸，胳膊粗壯，兩腿強健，給人一種魁梧、矯健、英姿勃勃的感覺，所以很多男性就去健身房，鍛煉體魄，增加肩膀寬度。據了解，正常男性標准肩寬應該是身高的1/4，但也有個體差異，數據顯示，18歲到60歲的男性肩寬平均為37.5厘米。

肩寬反應的是人體體型特點和橫向發育水平的重要指標，是左右兩肩峰點的直線距離，因而人們要加強鍛煉，要想擁有矯健身型，就必須通過鍛煉，把肩膀的三角肌練出來，這樣就給人感覺肩膀比較寬，體魄強勁，魅力無窮。

㈢ 肩寬標準是什麼

一般正常人的標准肩寬應該是身高的1/4（或2個頭長或3個頭寬），所以肩寬為46厘米。

1、受試者兩腿分開與肩同寬，自然站立，兩肩放鬆。

2、測試人員站在受試者背面，先用兩食指沿肩胛岡向外摸到肩峰外側緣中點即肩峰點，再用測徑器測量兩肩峰點間的距離讀數。

3、測量誤差不得超過0.5厘米 。

肩寬的計算方法

按布納克的計算，身高增加1厘米，即增加0.61%（依身高165厘米計算），下肢全長便增加0.63厘米，即增加0.71%（依中等下肢全長88厘米計算），而肩寬則增加0.17厘米，即增加0.45%（按中等肩寬37.5厘米考慮）。因此，高身材的人大致都是腿較長，肩較窄。

㈣ 肩寬標準是什麼呢

男性正常肩寬為：375mm，女性正常肩寬為：351mm。總肩寬是指在後背處從左肩端經後頸中點（第七頸椎點）到右肩端的弧長，總肩寬定義為被測者手臂自然下垂，測量左右肩峰點之間的水平弧長。肩寬應該是身體兩側三角肌頂峰之間的直線距離，肩寬主要是由鎖骨的長度和三角肌的發達程度決定的。正常人的標准肩寬應該是身高的四分之一或2個頭長或3個頭寬。

測量方法

測量方法：受試者兩腿分開與肩同寬，自然站立，兩肩放鬆。測試人員站在受試者背面，先用兩食指沿肩胛岡向外摸到肩峰外側緣中點即肩峰點，再用測徑器測量兩肩峰點間的距離讀數。測量誤差不得超過0.5厘米。

㈤ 女生肩寬一般是多少

肩寬等於胸圍的一半減4厘米。

據我國學者調查，18～25歲男青年肩寬平均為38.6cm，而同齡女青年肩寬平均為35cm；按肩寬/身高指數比較，女子為男子的96.9%；女子的骨盆寬/身高指數，約為男子的106.8%。

與男子相比，女子的下肢較短，軀干相對較長；肩胸部較窄，臂肌力量弱，負重能力差；骨盆相對較寬，皮下脂肪較厚（皮下脂肪厚度平均女子相當於男子的2.73倍），因而臀部較寬大，臀部和大腿質量較大。

女生理想體型特點

理想的體形取決於胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果在身體的中心畫一條直線，可以分別以胸部和臀部為頂點造出兩個三角形。如果中心線兩側的三角形的前後和上下的比例都均等，且有交叉點正好位於腰部則可稱為理想的體形。

乳峰應位於從頭頂起往下2個頭部長度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的地方。腰部應位於手臂微微彎曲時肘部附近的位置。臀部的理想位置時身高的整二分之一的高度。

㈥ 女生標准肩寬對照表

女生標准肩寬對照表如下：

肩寬的計算方法，以及標准肩寬數值范圍。完美身材的標准肩寬＝胸圍的二分之一減去4cm。一般來說，身高165-180之間的女生，肩寬數值在38-40之間屬於正常的，身高170cm左右，肩寬38cm就很標准了。

而身高150cm左右的小個子女孩，標准女神肩寬應在35cm左右。160cm身高的女生，標准肩寬則是37cm左右。

女生肩寬標准：

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

㈦ 肩寬的標準是多少

據我國學者調查，18-60歲男肩寬平均為37.5cm，18-55女肩寬平均為35.1cm。肩寬是反映人體體型特點和橫向發育水平的重要指標。

是指左右兩肩峰點之間的直線距離。建議加強鍛煉，只要有健康的體魄，才會有幸福生活的基礎。

鍛煉肩寬的方法

1、通過改變肩胛骨的位置，把手臂向外推。肩胛骨向內回縮，讓手臂自然下垂，這時候手臂是在鎖骨下方的，所以肩的寬度到肩關節為止。而肩胛骨是可以活動的，只要肌肉帶動肩胛骨朝外運動，就可以把手臂推出去,這一推，能讓肩變寬3-4厘米。

2、旋轉手臂，讓骨頭的突起方向朝外頂起肌肉，手臂肱骨有一個突起的地方叫肱骨大結節，平時是朝前的。我們通過手臂的外旋配合肩胛骨的移動，可以讓這個突起的方向朝外，頂起三角肌，讓肩顯得更寬、更圓潤。

在這個姿勢下三角肌和肱二頭肌、肱三頭肌的分界也會更明顯，讓手臂肌肉更立體。根據以上原理，再輔以三角肌厚度的訓練，肩就可以迅速變寬。

㈧ 肩寬多少算寬

18至25歲的青年男性平均肩寬一般為386mm，而同等年齡的青年女性平均肩寬多為350mm；按照肩寬除以身高指數的比較，女性多為男性的百分之96.9；女性的骨盆寬除以身高指數，大約為男性的百分之106.8，因此大於這些數目的肩寬就是屬於較寬的情況。

判斷肩膀是否太寬不單單是看肩寬，還需要與個人的身高以及骨盆寬同時進行比較；如果女生本身就長得高大，整體骨架就屬於比較大的類型，那麼40厘米的肩寬其實是不算太寬的，反而可能是衣架子身材。

(8)肩寬應為多少厘米擴展閱讀：

肩寬的衡量標准也是有非常多的影響因素的，它與人的年齡，身高及性別息息相關，比較大程度上受遺傳因素的影響，同時也與個人運動愛好習慣分不開。如果你愛好鍛煉，那麼就有可能會比同齡同性別的人肩部更為寬廣一些。

身材是否標准，與我們的腰部、臀部、胸部等的比例以及我們各自的高度都密切關聯。如果在身體上的中心點處畫一條直線，然後分別以臀部和胸部為頂點畫出兩個三角形，當中線的兩邊的三角形的下上及前後比例都均等，並存在交叉點恰好處於腰部，則可認為這是理想的體型。

㈨ 肩寬的標準是什麼呀

肩寬的標准應該是身體兩側三角肌頂峰之間的直線距離，肩寬主要是由鎖骨的長度和三角肌的發達程度決定的。正常人的標准肩寬應該是身高的1/4或2個頭長或3個頭寬。肩寬是反映人體體型特點和橫向發育水平的重要指標。是指左右兩肩峰點之間的直線距離。

正常的肩寬應該是身高到1/440。正常女生的標准肩寬應該是身高的1/4或即兩肩峰之間的距離一般應為胸圍的一半減4厘米即肩寬。

1.標准肩寬是兩肩峰之間的距離，肩寬等於胸圍的一半減4厘米。如果從視覺上來判斷的話，就是肩寬大於臀寬，一般來說就是屬於肩寬的人。

2.肩寬，肩峰寬：左，右肩峰點之間的直線距離。

3.最大肩寬，肩最大寬：在三角肌部位上，上臂向外最突出部位間的橫向水平直線距離。

4.總肩寬：指在後背處從左肩端經後頸中點（第七頸椎點）到右肩端的弧長。

肩寬的人穿衣服比較有衣裳架。平時少吃油膩的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規律不熬夜，保證充足的睡眠，適當的運動，提高自身免疫力。

㈩ 成年人的的肩寬是多少

《中國成年人人體尺寸（GB10000-88）男18-60歲，肩寬為375厘米，女18-55歲，肩寬為351厘米

測量方法：測試者兩腿分開與肩同寬，自然站立，兩肩放鬆。測試人員站在受試者背面，先用兩食指沿肩胛岡向外摸到肩峰外側緣中點即肩峰點，再用測徑器測量兩肩峰點間的距離讀數。