多少厘米算腿粗

1. 腿圍多少算粗腿

不算粗，很細了。我覺得再粗些比較好。

++++======以下摘自網路詞條「魔鬼身材」+++
專家、學者進行了大量的研究，總結出一套較適合女子健美的測量標准。
魔鬼身材1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。
4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。
5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。
6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。
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以此計算，你的推諉應當是54cm左右最合適。
不要相信骨感美等病態審美，健康最好。
大腿太細反而不好看，所以，以你現在來看，50cm還是比較合適的。
一·點·也·不·粗

2. 大腿56小腿37身高166算不算腿粗

大腿56小腿37身高166算不算腿粗，這個得你自己看鏡子才能知道，如果你看鏡子覺得比例正常，沒什麼不妥，那麼就不算腿粗啦。腿粗不粗是一種主觀感受，沒辦法根據某個數據給你固定的判斷哦。

3. 大小腿多少厘米算粗啊

這要根據自身的比例來判斷的，一般小腿圍數據比大腿圍數據小20cm左右比較合理，也就是如果小腿圍是37cm，大腿圍在57cm以上，這樣大腿和小腿相對比較協調，小腿也不算粗。

腿部訓練如下

一、要堅持好的習慣，飯後散步，使吃進去的熱量得到消耗。

二、爬樓梯，通過這種鍛煉方式，可以使腿部的肌肉更加合理，線條美麗。

三、也是比較經典的方式，就是躺在床上做蹬自行車的姿勢。

四、半蹲的姿勢，類似於扎馬步，這樣可以使腿部內側的脂肪最大化地被消耗。以上的觀點，希望大家揣摩，找到適合自己的方式。

4. 怎麼計算大腿的粗細

勻稱的大腿曲線：（身高x0.32）cm
修長的小腿曲線：標准曲線為28-34cm
纖細的足踝關節：標准曲線為18-22cm

5. 小腿圍32算是粗腿嗎

小腿圍32不算粗腿。

小腿32厘米是否算粗，需要根據身高、體重以及腿型來判定，美腿的標准一般是小腿肚與腳踝粗細相差約15厘米。

小腿圍約為身高的0.18倍，小腿為身高的17%-21%都屬正常，腿是否粗重要的是看腿型判斷。腿粗的人要注意日常飲食，以免脂肪堆積在身體下半部，還需要進行一些鍛煉。假如精確測量以後察覺的小腿肚的確較粗，也無須難過，平常在飲食搭配上加多留意就可以。

小腿圍的測量方式

小腿圍要精確測量小腿肚最粗位置，標準直徑要比大腿圍小20公分。自然這僅僅理論上的標准，一切正常的小腿圍常有一個范疇，那這兒也有一個計算方法：個子*0.18，小腿圍大概占個子的17%到21%都歸屬於一切正常，無須太過精準。

小腿的理想尺寸=身高x(0.2至0.21)cm，小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常，重要的是其形狀如何，如果是蘿卜型或直筒型，就要重點健美了。

6. 小腿32厘米粗嗎

小腿32厘米是否算粗，需要根據身高、體重以及腿型來判定，美腿的標准一般是小腿肚與腳踝粗細相差約15厘米。

小腿圍約為身高的0.18倍，小腿為身高的17%-21%都屬正常，腿是否粗重要的是看腿型判斷。腿粗的人要注意日常飲食，以免脂肪堆積在身體下半部，還需要進行一些鍛煉。

腿圍的測量：

（1）大腿圍又稱為大腿最大圍，絕非大腿中部圍。

測量大腿圍時，被測者兩腿開立同肩寬，檢測者在其側面將軟帶尺置於被測者臀股皺襞下水平環繞大腿一周計量。其實很多女性測量的是大腿中部圍，導致大腿圍數據偏小。

（2）測量小腿圍（腿肚圍）時，姿勢同上，檢測者將帶尺在小腿最粗壯處以水平位繞其一周計量、測量單位為厘米（cm），精確到小數點後一位，測量誤差不得超過0.5cm。

7. 我身高170㎝，體重61公斤，大腿圍57厘米算粗還是細

你都沒有說清楚你是男孩還是女。如果是女孩的話，那麼可能是有一點點粗，如果是男孩的話，那無所謂了。不過如果是女孩也沒關系，穿裙子的時候，因為你有一米七，可以用裙子遮擋一下。這樣看不到也就遮住了。再怎麼厲害的人也看不到那裡呀。你的身高和體重都是非常標准。如果你是一個女孩的話，穿裙子一定會非常漂亮。

8. 女生大腿50厘米算不算粗

不算的。

腿粗的處理方案分大腿粗和小腿粗，有些人是大腿粗，當然不止大腿粗，應該是全身的體脂率都超標，也就是肥胖。對於這種人沒有捷徑可走，只有兩個方法：一是控制飲食，就是控制攝入量，要量出而入，不要吃太多，就是一天消耗多少就進多少熱量，有一個計算方法，按照勞動強度計算一天的熱量。

二是要增加消耗，多運動，一周要有3-5天的中等強度有氧運動，2-3天的抗阻運動，1-2天的柔韌性練習，只有這樣才可以使全身的脂肪減下來，腿也會變細。小腿粗是因為有些人走路和跑步的模式不對，就是股四頭肌跟臀肌可能比較薄弱，跑步時候更多的是用小腿後面的肌肉提腳踝，對於這種首先要將股四頭肌跟臀肌練起來，然後跑步之前要拉伸下小腿，跑步後也要拉伸下小腿，逐漸過度到一個正確的跑步模式，小腿會越來越瘦。

腿粗的原因，一般都是缺乏鍛煉導致的，腿粗的人，除了腿粗，整個身體看起來也會顯得比較臃腫。因此，想要瘦腿，必須鍛煉，而且是全身鍛煉，才能夠使身體比較勻稱。
通過鍛煉來瘦身，不是一朝一夕的事，要持之以恆。

除了一般的鍛煉，飲食上也要注意節制，不能喝太多的飲料，吃太多的甜食。只有這樣，通過全身鍛煉以及節食，才能夠使身體勻稱。

只有身體勻稱了，下肢才會顯得勻稱。
以上健康科普內容僅供參考，具體情況請到醫院就醫確診，切勿耽誤病情。