女15歲一般還能長多少厘米

❶ 女生15歲還能再長幾公分

女生15歲了想要快速長高就比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高4到7厘米的！ 想要長高不要吃什麼長高葯。「是葯三分毒」！長高葯物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！

❷ 女生一般15歲後還可以長多少

一般長到22，不過15歲以後長的很慢很少，但是通過體育鍛煉、多補充鈣質是可以長的更多的，這還要看你的月經初潮是什麼時候，越晚長的越多。還有一些人結婚生孩子了長高的

❸ 15歲的女生還能長多高

（1)15歲的青春美少女正處在身體發育的好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個很修長的好身材的。因為你還有幾年的生長發育時間嘛。因此完全可以有一個很理想的身高的。你沒有提供你的身高數據，只有體重，無法判斷你的胖瘦問題。不過，50公斤的體重在你這個年齡段應該不算胖。
（2)運動可以增加營養物質的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利於身高的增高。所以適當的運動還是很必需的，可以不拘形式和時間。問題的關鍵還是如何補充充足的營養！增加身高和增加體重所需要的營養不一樣，正確的減肥可能並不會影響身高的發育。

身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織里，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。 所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來么？另外，盡管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。

喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長發育所需要的營養物質能夠「同時到達」而有效的合成人體骨骼組織。這樣做既經濟實惠，也不會含有脂肪增肥，更沒有什麼毒副作用，符合葯補不如食補的基本養生原則

❹ 15歲女生還能長幾厘米

樓主：15歲早著呢，營養跟得上應該可以再長3-8厘米哦。如果自我選擇的話可以選擇增高鞋（300元左右）來輔助哦。讓別人看的話可以選擇弄個內增高的鞋子。

❺ 15歲女生大概還能長高多少

可以長5厘米的樣子

❻ 女生十五歲還能長高嗎或者還能長多少

女孩15歲應該處在青春發育期的階段，身高應該有增長的空間，可以增長10cm左右。但具體數據要根據女孩的體格狀態、骨齡情況、發育情況、飲食情況、運動情況等各方面來綜合決定。如果進行骨齡檢測顯示骨骺快要閉合，身高繼續增長的可能性就不大了。如果骨齡顯示骨骺還沒有閉合，可能增高會超過10cm以上。另外，如果女孩15歲時和同齡孩子比明顯偏矮，可能要去醫院進行全面的檢查，尋找身高偏矮的原因，針對病因進行治療或者採用生長激素治療，其身高還會有更加明顯的增加。

❼ 已經15歲的女生最多還能長多少

能張多少這個誰也說不準，每個人的情況不同。身高和基因、營養、體育鍛煉、睡眠和分泌激素等很多因素有關，每個人的發育時間也不同，所以沒有準確的計算方法。一般女生的發育期要比男生早，一般女生在高中以後就不怎麼長高了，但是很多男生高中仍在長個，有些甚至高中才開始長。不知道你是什麼時候開始發育的，一般發育越晚，停止的也越晚，不過確實也有某些人20左右還長高了的。想確定的話，可以去醫院拍個片子，看看骨骼閉合情況，這個是最準的。不過我覺得15歲如果注意的話，還是能有一定幫助的。未成年人想長高，
個人總結
了幾方面：
1.保證足夠的營養，三餐都要吃，早餐不可省。營養要均衡，不挑食。可以多吃
骨頭湯
、海產品什麼的。
2.多做戶外運動。運動可以幫助新陳代謝，而戶外運動有助於鈣質的吸收，可以幫助骨骼生長，強健骨骼。需要注意的是，運動前後建議多做一些伸展和拉伸的動作；未成年人盡量不要從事力量性的訓練。
3.良好的心情。人的心情會對身體產生一定影響，不良的情緒可能會影響內分泌；保持積極的心態和良好的心情對健康有益。
4.保證充足高質量的睡眠。
睡眠時間
在生活過程中佔了很大比例，而發育過程中，睡眠的重要性往往被人忽視。充足高質量的睡眠可以保障身體足夠的休息和幫助發育。
5.盡量避免零食、
垃圾食品
和葯物的攝入。在發育期葯物還是少吃為好。
趁你還沒停止發育，趕緊行動吧。

❽ 女生15歲還能長多高

還會再長10厘米左右。13至19歲是身體發育的黃金時期。你才15歲，正屬青春期呢，所以不用擔心不會長高。你也可以適當的做些運動，例如：打籃球，打羽毛球，跳繩等。