16歲後一年可以長高多少厘米

⑴ 16歲男生一年能長幾厘米

每個人的發育情況各不相同，營養的好壞以及身體素質的差異都會造成不一樣的成長結果，正常發育下，16歲青年一年會有5-8厘米的身高變化。

⑵ 16歲以後最多還能長多少厘米

至少5公分有機會的，不要放棄啊。均衡飲食，而且也是建議你平時要多鍛煉，平時多打籃球，跳高，跳繩，摸高、引體向上等運動，多吃富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆製品，堅果，動物肝臟，牛肉，海產品，蝦等，當然蔬菜也不要丟了，堅持鍛煉和飲食調理，都有助於你的身體長高。

還有一個看起來最簡單，其實也是最難的因素——不熬夜。要不然生長激素不會分泌。我現在每天兩瓶純牛奶，早晚各一瓶，每天11點睡，每天堅持拉伸，我已經22了，目前做的是——楊雲風長高日記裡面的鍛煉內容，跑步熱身，也可以原地高抬腿熱身，在跳繩八百，然後適當摸高一百，助跑摸的，摸完了踢腿，拉伸，然後按摩一下你那雙勞累的腿。水果蔬菜牛奶主食都好好吃著，快5個月了還長了接近3cm，我已經23了！

⑶ 16歲以後每年還會長高多少

你好，還能長高多少誰也說不清楚，不過想長高多多運動，是絕對沒錯的，而且可以使你更加健康。

(一)並攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。

(二)兩腳打開30～60厘米,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。

(三)兩腳打開60～70厘米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
真心為你答題，只願一起學習。如果還有哪裡不明白的，可以繼續在這里向我繼續追問，請採納哦

⑷ 16歲以後 平均每年漲多少厘米

14-16歲的這個階段是孩子長高比較明顯的階段，
大約每年就能增高兩厘米（普遍現象），甚至有的更高一些，
尤其是男孩子更加明顯，但是如果這個時候沾染習慣，那麼就會受到明顯干擾，所以這個階段的孩子不該有不良習慣，否則自己受影響的。

⑸ 16歲男生一年能長多少厘米

16歲的孩子正處於生長發育的旺盛階段，也就是快速增長期，孩子每年的增長速度不能低於5cm。孩子的身高一般有這樣的規律，出生時50cm左右，第一年長25cm左右，2-12歲孩子的生長公式是年齡×7+75，在青春期的時候男孩子還可以長高25-30cm左右，女孩子還可以長高25cm左右。

⑹ 16歲男生一年能長高多少cm

男生一年16歲的話可以沖刺5公分的，我男，大一了，之前高三在學校沒什麼時間 現在大學時間多，每天早上只有一點時間摸高10下，晚上做到 要多，跳躍摸高50下，然後跳繩800，不跳繩就打籃球，還有一點拉伸， 踢腿壓腿 ，我做的楊雲風的日記裡面 的長高鍛煉方法，開始的時候我小腿內側經常疼！現在都好多了，還是要適應的，堅持大一的時間，長了有4公分，真的很意外，現在都習慣了堅持，而且運動已經成為了我的習慣，心態擺正，會有你想要的收獲！

⑺ 男生16歲後一般每年長多高

這誰也說不準每個人也不會一樣的我就是小時候個子不高可我在23歲那一年我就長了二十多公分，俗話說二十三躥一躥對我就是沒錯的，每個孩子是不一樣的，有的屬於早長的，有的屬於長的晚的，所以還能長多高，都是不確定的，身高雖然跟遺傳有關系，但是跟後天的生長發育也有很大關系。 男孩子的生長發育一般要到22歲左右，有些人會生長的早一些，有些人可能會遲一些，你的身高還應該有提高的空間的！不要熬夜，多運動，注意補充均衡營養，每個人的體質不一樣。遺傳因素也不一樣。有的長的早，有的長的晚。但是在高中之前肯定每年都會長的。有的早長，有的晚長，18歲長到一米八左右就可以了。

⑻ 16歲到17歲，一年最多可以長高多少厘米

如圖，這個歲數生長很慢。周歲的話，平均一年長0.8厘米。虛歲的話，平均一年1.8厘米。

⑼ 16周歲，男生一年大概可以長多少厘米

男生16歲，年齡還小，還有很大的長高空間的。只要有好的營養，良好的心情、適量的運動鍛煉，應該就可以的。至於長多少，每個人的遺傳不一樣。但是至少還可以沖刺5公分以上的。不要過於悲觀。當然了我們要知道身高主要是由於遺傳因素決定的，後天影響也是有的，一般來說人的生長高峰期在15歲左右，你的這個年齡還是有增高的可能的！我比你還大四歲現在都長了，要知道高中都沒怎麼長呢。我是看的那個楊雲風的鍛煉日記的運動做的，所以建議可以加強運動，如跳繩，打籃球等，如果生長激素水平較低，可以應用生長激素！我基本一次鍛煉耗時一個小時吧。一周做四到五次。當然自己體質和時間都不錯可以多做點。

⑽ 16歲左右一年一般能長幾厘米

這個問題不好介定，因為人身高的成長因素是多方面的，有先天因素也有後天因素。先天因素比如基因，如果父母的個子高，一般情況下子女的身高也不矮，反之可能會矮些。後天因素，比如營養搭配適當對身體長高也有一定的影響。至於一年大概能長多少，在這個年齡段大約在二至五厘米吧。平時注意喝奶，補鈣，保證睡眠質量，一定會提升身高的，也要鍛煉身體，有助發育生高！