163厘米標准體重多少

1. 163的身高標准體重是多少

標准體重（公斤）=身高（厘米）減100
所以163的標准體重是63公斤，如果是苗條身材，體重是身高減105，也就是58公斤。

2. 163的標准體重是多少斤

到163如果是女性的話，體重最好在100到105斤是比較標準的，如果是男性的話，都要在一百二三十斤

3. 身高163體重多少正常

身高163厘米，標准體重是58公斤。標准體重是通過用身高的厘米數，減輕105得到的，單位是公斤。上下可以有10%的波動范圍，都屬於正常體重。如果明顯超過了標准體重，則屬於肥胖，通常超過標準的體重的25%需要及時做減肥治療。低於標准體重15%，則可能是有營養不良，需要注意加強營養，恢復體重。

4. 一米六三正常體重應是多少斤

一米六三的身高如果是女生標准體重是120斤，如果是男生標准體重是140斤，也不能太瘦，太瘦了也不好看。

5. 163身高的標准體重

男性身高163厘米的標准體重為58公斤，女性身高163厘米的標准體重49公斤。

計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

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標准體重的意義

1、標准體重管理的理念是找到引起肥胖的原因，以營養干預為核心，提高基礎代謝，增加人體自身能量的消耗，勻速持久的的管理體重，從根本上解決肥胖問題，幫助肥胖患者養成一種健康的生活習慣，不再受肥胖困擾。

2、標准體重管理主要從思想、飲食、運動方面全方位的調整，獲得一種健康的生活方式，幫助肥胖患者達到理想體重，重回健康。

6. 163的標准體重

163的標准體重在60公斤左右。
標准體重是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人體的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。
BMI 分類
WHO標准
亞洲標准
中國參考標准
相關疾病發病的危險性
體重過低
BMI<18.5
BMI<18.5
BMI<18.5
低（但其它疾病危險性增加）
正常范圍
18.5≤BMI<25
18.5≤BMI<23
18.5≤BMI<24
平均水平
超重
BMI≥25
BMI≥23
BMI≥24
對照表
下述表格僅僅對亞洲人士體型，僅做參考，上下10%均為正常。
男子
男子標准體重對照表（千克，厘米）
年齡|身高
女子標准體重對照表 千克，厘米
年齡|身高
世衛計算方法
男性：（身高cm-80）×70%=標准體重
女性：（身高cm-70）×60%=標准體重
標准體重正負10%為正常體重
標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕
標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
不同年齡演算法
標准體重法
輕度肥胖：超過標准體重20%-30%
中度肥胖：超過標准體重30%-50%
重度肥胖：超過標准體重50%以上
BMI法
體重指數 BMI = 體重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2
簡單計算方法
計算方法一：
體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方kg/m2
算式寫法：BMI=體重/（身高）^2
正常體重：體重指數=18.5-25（中國體質標准：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重：體重指數=25-30
輕度肥胖：體重指數>30
中度肥胖：體重指數>35
重度肥胖：體重指數>40
計算方法二：
標准體重=身高（m）×身高（m）×標准系數（女性20，男性22）
標准體重正負10%為正常體重
標准體重正負10%~20%為體重偏重或偏輕
標准體重正負20以上為肥胖或體重不足
計算方法三：
標准體重（kg）=身高（cm）-105
例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）-105=65（千克）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。
注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。
布洛卡公式：
身高在165厘米以下者：標准體重（kg）=身高（cm）-105
身高在165厘米以上者：標准體重（kg）=身高（cm）-100
適合亞洲人標准體重的計算公式：
日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：
標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9
注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。
專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:
北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；
南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

7. 163厘米的人正常體重是多少

163cm的人，正常體重，男的可以在130斤以內。女的最好在110斤以內。

8. 女生身高163厘米,體重多少才合適

163身高的女生標准體重應該在118斤左右，但是女生為了好看身材更加完美，可以控制在105斤左右就很完美啦，不要太瘦，太瘦了影響身體健康也不好看。

9. 163高標准體重是多少

163女孩的標准體重在48.78公斤至59.62公斤之間，163男孩的標准體重應保持在51.03公斤至62.37公斤之間。對於女性朋友來說，如果想苗條，可以在標准體重的基礎上適當減去5磅，而男孩應該盡量保持這個標准，這樣才能更健康。世界衛生組織組織有一個測算體重標準的方式 ：

女士：(個子cm－70)特異60﹪=體重標准

體重標准±10﹪為一切正常休重

體重標准±10﹪~20﹪為休重太重或過輕

體重標准±20﹪以上為肥胖症或休重不夠

針對超載的群體，其計算方法為：

超載%=[（具體休重－理想體重）/（理想體重）]特異100%

163休重是多少斤標准

除此之外還有一個簡易的判斷方式 ：

體重標准（kg）=個子（cm）-105

可是這類方式 適用成人的分辨，那麼針對題主假如是成年人女士得話，按此方式 測算，其體重標准就是說58kg。

休重是多少漂亮，還得再看自身的體重指數。

如今更為常見的分辨身心健康休重的指標值就是說體重指數（BMI），其計算方式就是說用休重（kg）除於個子（m）的平方米。在我國身心健康成人（18～64歲）的BMI應在18.5～23.9中間。那麼個子163cm，確保體重指數在標准范圍內得話，其身心健康休重應當在50.3kg～63.5kg范圍之內。

163休重是多少斤標准

漂亮還務必要體脂率在身心健康范圍之內。

人的休重是包括人體人體脂肪組織的凈重，及其骨骼、肌肉、血液等非人體脂肪組織的凈重。針對一個身心健康休重的人而言，BMI要在身心健康范圍之內，體脂率還要在身心健康范圍之內。以便身心健康與內分泌系統的需要，男士的必不可少脂肪率必不可少在3%～8%，女士得話則在12%～14%之內。身心健康的成人而言，則必要的身心健康體脂率男士為15%～20%，女士則為20%～30%。因此要在身心健康的休重范圍之內，體脂率還要合格，才可以降低高內臟脂肪產生的生病風險性。

怎樣維持身心健康的休重，有漂亮的身型呢？

1、定時執行定量分析用餐，能夠防止過多的挨餓造成攝取動能過多；

2、分餐制，可以依據自身的生理學活動狀況去定量分析就餐，用單獨餐具分離出來食材出去；

3、每頓飯少吃一兩口，一年也可以少攝取許多動能，能夠合理保持身心健康休重；

4、降低源能食品的攝取及其降低外出就餐的頻率，防止動能攝取過多；

5、確保每日的運動量，最少每日30min以上的健身運動耗費，將吃進來的動能可以開展耗費，防止動能在身體的蓄積量。

10. 163cm正常體重是多少

163cm身高，男性標准體重是56.7Kg，女性是53.36kg。標准體重計算公式：男性：〔身高(cm)-100〕×0.9=標准體重(kg)，女性：〔身高(cm)-105〕×0.92=標准體重(kg)，標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。