看書寫字距離應為多少厘米

① 讀書寫字時眼睛離書本大約多少厘米

在讀書時，書本與眼睛的距離應保持在30～35厘米，不可過近或過遠。因為距離小於25厘米時，眼的調節度明顯增加，促使眼睛的屈光狀態向近視方面發展

② 看書寫字時，眼與書本的距離應保持在（）

答案：看書寫字時，眼與書本的距離應保持在一尺左右，大致范圍在33厘米左右。同時，坐的姿勢要端正,頭要放正,背要挺直。

總結：看書寫字要做到「三個一」，即「眼離書本一尺遠、胸離書本一拳遠、手離筆尖一寸遠」。

科學根據：青少年在讀書寫字時，如果姿勢不正確，書本放得離眼很近，或採光、照光條件不好，或持續用眼的時間過長，都會使睫狀肌持續收縮，晶狀體曲度增大。時間久了，一旦看遠處物體時，睫狀肌不能放鬆，變凸的晶狀體出不能恢復到正常狀態，這樣就造成了假性近視。

預防措施： 為了預防近視眼，要做到「三要」和「四不看」。

三要：1、讀書姿勢要正確，眼與書的距離要在33厘米左右；2、看電視或使用電腦1小時後要休息一下，要遠眺兒分鍾。3、要定期檢查視力，認真做眼保健操。

四不看：不在直射的強光下看書；不在光線暗的地方看書；不躺卧看書；不走路看書。

③ 人寫字的距離為

告訴你，記好了哦，最佳距離為33．3厘米，也就是大致一尺左右，你可以用尺子量一下哦眼睛與視物在尺子的兩端，一端確定眼睛位置，一端指示書本放置位置，一般保持該姿勢14天以上就可以養成習慣了，市場上也有很多類似的保持視力的工具，你可以買來試一試的。希望我的回答有用。

④ 讀書時，眼離書本的距離應該是多少

讀書看書注意事項：
1、看書、寫字的時候,眼睛與書本的距離保持在33厘米左右.坐的姿勢要端正,頭要放正,背要挺直.
2、不要長時間用眼閱讀或書寫.一般說,讀、寫半小時後要休息5－10分鍾,兩眼向遠處眺望

⑤ 讀書時,眼離書本的距離應該是多少

讀書時，眼與書本的距離應保持在30～35厘米之間，這樣才符合眼睛的生理機制，眼睛最不容易產生疲勞。

看書的時候距離書至少30厘米以上，當然這也取決於你的凳子和桌子的高度，原則上最好是坐直了，然後，把書本放在遠一些，能看清的位置即可。

眼疲勞（asthenopia）又稱視疲勞，是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。

眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產品屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。眼疲勞還會引發和加重各種眼病。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。

拓展資料：保護視力的注意事項

生活中，我們可以轉動自己的眼睛，只是一種保護眼睛最簡單的方法，確實也應該不停的眨眼，因為這樣可以讓眼睛的血液流動，眼睛輕微疲勞的時候，只要眨幾次眼睛就可以緩解疲勞。晚上回家之後可以用熱毛巾來敷眼睛幾分鍾，然後用冷毛巾再敷幾分鍾，效果也是非常不錯的。

也可以平時沒事的時候做一下眼保健操，工作一會之後向遠處看三分鍾，然後再再看看自己的手掌兩分鍾，再看看遠方，這樣交換幾次可以消除眼睛的疲勞，或者是向遠處看看綠色的植物，平時的時候應該做好洗眼睛的方法。

很多的人因為經常性的盯著電腦的屏幕，所以眼睛就會感覺到非常的疲勞和干涉。如果面對電腦工作時間比較長的話，可以在電腦的旁邊放一個加濕器，也可以在電腦旁放一些綠色的植物或者是放上一盆水，一定要避免空調出風口直接對著眼睛，這樣也可以保護眼睛，減少電磁輻射對眼睛的傷害。

⑥ 書本與眼睛的距離為多少最合適

看書時眼睛與書的距離保持在33.3厘米左右。

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。

如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。

保護視力的方法

一、光線需要充足，眼神要避免

舒適的光線，能得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良影響。因此青少年經常讀書的書桌應該有側燈裝置，它的目的是減少反光，以減少對眼睛的傷害。

二、連續閱讀時間不宜過長

青少年讀書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至熬夜，這樣不僅影響健康，使眼睛負擔過重，易造成調節性（或稱功能性）近視，即假性近視。

還可使眼外肌對眼壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓力增大，眼內組織充血。因此，小學生讀書學習每隔50分鍾休息一下。

三、注意飲食結構，營養攝入要均衡

營養攝入應均衡，部分或過量攝入糖和蛋白質，從而缺乏鋅、鈣、鉻等微量元素，不利於視力健康。預防的方法是多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等食物。

⑦ 書寫、讀書時眼和書本的距離應該是多少

1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時後要休息5－10分鍾，兩眼向遠處眺望

⑧ 寫字和讀書的時候,眼睛距離書本多遠是最合適的呢是幾厘米到幾厘米

最好是距離15到20厘米!

⑨ 看書時眼睛距離書的距離最好是多少厘米

看書時眼睛與書的距離保持在33.3厘米左右。

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。

如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。

(9)看書寫字距離應為多少厘米擴展閱讀：

保護視力的方法

一、光線需充足，反光要避免

舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。

二、連續閱讀時間不宜過長

青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性（或稱功能性）近視，即假性近視。

而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，小學生看書學習每隔50分鍾休息片刻為宜。

三、注意飲食結構，營養攝取應均衡

營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

四、少看電視，少用電腦

盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。

電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩游戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。

五、睡眠要充足，注意用眼衛生

作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎症。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫葯用品等對眼睛的傷害。

個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。

六、在行車或走路時不能看書

有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視。

七、多做眼保健操，進行戶外運動

做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利於眼睛的健康。

⑩ 小孩在看書和寫作業，離書距離有遠為標准

問題分析： 小孩在看書和寫作業，離書距離有遠為標准，應該是「 最佳距離33厘米」亦即「一市尺」。 意見建議： 建議： 一、不要太遠太近，忽遠忽近； 二、看書寫字一會兒往遠處看看、看看綠色、綠色植物會更好——謝謝您的咨詢，也謝謝您的參閱！再見！