走三萬步大概多少公里

A. 三萬步是多少公里

15-21公里
每天走路3萬部相當於15-21公里左右。普通人不行的步幅是0.5米左右，如果個子高的話，步幅可以達到0.7米左右，所以走3萬步的距離大約為15-21公里。

B. 3萬步相當於走了多少公里

三萬步大概是走了18公里。

一般成年人的步幅，在0.6至0.7米之間，換算一下，用米速數成上公里數，換算下來也就是18公里至21公里以內，一萬步大概六公里，以六公里每小時的速度走的話，大概需要一個小時，消耗300到350大卡，三萬步換算下來大概是18公里。

走路注意事項

有些人說自己每天都在運動，上廁所走幾步，上下樓走幾步，辦公室里走幾步，加起來可能就有幾千步。但最好的走路非「零敲碎打」、走走停停，而是一氣合成，走夠30-40分鍾。

避免水泥地、柏油路：不是每條路都適合走路，理想場所應該是草地、土地，避免在水泥地、柏油路等硬地面上走，否則容易對膝蓋和腳踝造成較大的沖擊，最好選擇一雙合腳、輕便、防滑的運動鞋。

以上內容參考網路-走路

C. 30000步是多少公里

30000步是18-21公里。

一般成年人的步幅，在0.6至0.7米之間，換算一下，用米速數成上公里數，換算下來也就是18公里至21公里以內，一萬步大概六公里，以六公里每小時的速度走的話，大概需要一個小時，消耗300到350大卡，三萬步換算下來大概是18公里。

走路健身的誤區

1、吃飽後馬上就走路

很多人受到「飯後百步走，活到九十九」這句話的影響，喜歡吃飽飯後立刻就走路，這其實是不健康的走路方式。因為飯後血液會集中在腸胃，這個時候運動會加重胃部的負擔，影響消化功能。

2、為攀比求步數多

有些人為了能在朋友圈搶占「步數榜單」就拚命增加走路量，但是走路太多也會傷害身體。長時間暴走，膝蓋最容易受傷，軟骨不斷受到摩擦，加快骨關節的老化。

D. 微信步數3萬步相當於多少公里

微信步數3萬步相當於21公里。微信運動，是由騰訊開發的一個類似計步資料庫的公眾賬號。可以通過關注微信運動公眾號查看自己每天行走的步數，同時也可以和其他用戶進行運動量的PK或點贊。
微信里的微信運動不僅有很好的計步功能，還具有社交功能，很多微信上沒有事情不太聯系的人，可能通過微信運動經常點贊，也一直保持聯系。並且，隨著智能穿戴設備的發展，微信運動也可接入智能手環、智能手錶等，提供比手機更為精準的數據記錄功能。

E. 三萬步相當於多少公里

18-21公里。一般成年人的步幅在0.6-0.7米之間。（0.6~0.7）*3萬=18000~21000米，也就是18公里-21公里之間。

一般成年人的步幅在0.6-0.7米之間。（0.6~0.7）*3萬=18000~21000米，也就是18公里-21公里之間。人和人的步子大小不一樣，個子高的和個子低的步子肯定有一定差別，平均的話大概是1m，應該是15公里左右。

F. 走三萬二千步有多公里

: 正常步行的話就是0.40到0.6米之間,看個頭和習慣。32000步按照平均0.5米算的話,大概是16000米,也就是16公里。

G. 微信3萬步有多少公里

21公里。
「微信運動」記錄的步數是手機內置了振動感測器或協助處理器，根據這些設備的震動頻率來儲存數據，計算步數。簡單地說，就是人在步行時重心都有一點上下移動，感測器和協作器感應到這種重心移動並進行記數。
所以微信運動的步數和距離沒有直接關系，如果非要根據步數換算乘成距離的話，人的步距差異較大，按一般人的步距為0.6m-0.8m之間。取中間值0.7m好了。0.7m
x
30000
=
21000m約為21公里。
(7)走三萬步大概多少公里擴展閱讀
1、微信運動，是由騰訊開發的一個類似計步資料庫的公眾賬號。用戶可以通過關注微信運動公眾號查看自己每天行走的步數，同時也可以和其他用戶進行運動量的PK或點贊。操作的方法很簡單，你只需要搜索微信運動賬號並關注即可，之後你每天攜帶設備行走的運動量會自動導入到排行榜中。
2、加入微信運動後，為了讓自己的步數能領先於朋友，我運動的積極性明顯增強，有意識地多尋找走路的機會。原來乘電梯上下樓，現在改為走樓梯；原來乘車上下班，現在我常常先走上一兩站路再乘車；家裡缺了日常用品，搶著走到超市去買；吃完晚飯，也要出去溜達一圈……這樣下來，我每天運動的步數約在12000步左右，在朋友圈中名列中上等。
參考資料：網路：微信運動

H. 30000步是多少公里

21公里左右。

成年人來說，日常行走每一跨步大概有60~70厘米的長度距離巨多，那如果是10000步，大概也就是6~7萬步一公里那樣。

就以個人一周的步行數據為例，一周累計行走25.1公里，總計步數36970。按照換算（36970/25.1），大概就相當於每公里行走1472步；然後折算回一萬步公里數（10000/1472），大概就是每一萬步行走了6.79公里。

步行安全注意事項

一、步行時，走人行道，靠右側行走。

二、橫穿馬路，要走人行橫道。行走時，先看左側車輛，後看右側車輛。

三、設有交通信號燈的人行橫道，綠燈亮時，可通行。紅燈亮時，禁止通行。

四、設有自助式交通信號燈的人行橫道，要先按人行橫道使用開關，等綠燈亮、機動車停駛後，再通過。紅燈亮或顯示「等待」信號時，禁止通過。

五、設有過街天橋或地下通道的區域，不橫穿馬路。

I. 三萬步相當於走了多少公里

30000步大約10公里。

按3步＝1米計：

30000步＝30000/3(米）=10000米＝10千米＝10公里。

人和人的步子大小不一樣，個子高的和個子低的步子肯定有一定差別，平均的話大概是1m，應該是15公里左右。公里與米的換算單位1公里=1000米1米=0.001公里速度：每分鍾 120～140 步／跑步機速度約 6 左右。

強度：呼吸和心跳加快，有點喘但仍可說話。時間：每次 30 分鍾以上、每周累計 150 分鍾以上，消脂甩肉的效果比較好。

大概21公里。簡單地說，就是人在步行時重心都有一點上下移動，感測器和協作器感應到這種重心移動並進行記數。如果非要根據步數換算乘成距離的話，人的步距差異較大，按一般人的步距為0.6m-0.8m之間。取中間值0.7m好了。0.7m x 30000 = 21000m約為21公里。

J. 正常人行史3萬步有多少公里

近年來，大家越來越重視養生，很多軟體甚至推出了計步功能。很多專家都曾表示，走路是非常好的一種養生方法，既省時省力，也很少出現運動損傷。但是，走路也有限度，不顧不切地暴走，勢必會得不償失。

所以，只有每分鍾110步以上，才算運動步數。

除了步頻之外，還要算運動量，運動量=合理步頻×運動時間，算下來就是每天3300步，這樣才能促進健康。