人一個小時能走多少公里

❶ 正常情況下人一小時能走多少米

正常人都可以在1個小時以內跑完10公里具體看您配速（每公里的用時）了 如果按照正常馬拉松訓練的標准正常人 50分鍾以內都可以跑10公里 這樣換算一下的話 一般正常人都可以在1個小時以內跑完10公里我們可以算一下。初中學生跑5000米一般用20分鍾，一小時理論上可以跑15公里，但在實際中要小於15公里，應該在10--15公里之間吧。每小時跑多少公里，身高、體重、身體情況。等因素條件而決定！但是要提醒您 如果真得跑步的話 開始一定要慢 充分將身體的各個關節韌帶打開後 再加速 否則長時間下去的話 很容易受傷 再個就是 跑1小時以上的量 完了之後別忘記拉伸

❷ 人步行一小時能走多少公里

步行每小時大約走35公里。人類的正常行走平均速度為5公里/每小時，這個速度一般就是你步行上學或上班的行走速度；如果按正常行走速度，一般成年人都可以堅持7小時，7小時*5公里=35公里。

一個人每小時能走5公里最大極限：大概就是紅軍向安順場的一天行進120公里現在如果是一個體力充沛，十分有精神的人，估計一天140公里也能走下來，像平常一天所走的路只局限於白天約12小時行進，不包括子夜時期，正常人一天30公里左右吧。

正常成年人步行速度在5到8 公里每小時.走的快些的話，可以到10公里每小時.正常成年人步行的速度大約是 1.2m/s，表示的物理意義是人（1s 通過的距離為 1.2m）。因此，普通人正常步行的速度約為 4~4.5 公里每小時，普通人快步走可以達到 7 公里每小時。

步行消耗熱量正常成年人步行消耗熱量情況如下：一般慢走（一小時 4 公里）消耗熱量 255 卡快走（一小時 8 公里）消耗熱量 555 卡慢跑（一小時 9 公里）消耗熱量 655 卡快跑（一小時 12 公里）。

消耗熱量 700 卡貼士據網友經驗，正常人堅持每周 5 天，每天 1 次，每次在 45 分鍾內走 5 公里的路程，這樣做可在 6 個月內減去 10 磅體重。若在 45 分鍾內走 6.5 公里，則體重下降得更快。

❸ 人步行一小時能走多少公里

正常成年人步行一小時大概可以走5.3公里至5.4公里左右，老年人步行一小時大概可以走4.5公里至4.7公里左右，如果是習慣走得比較快的人群，步行的距離會更遠一些，可以達到6公里左右。

人步行一小時能走多少公里

步行是人類基本的活動方式之一，對於經常久坐不動的人群來說，步行是最便捷、最便宜的鍛煉方式，建議每天可以適當的步行一段時間，既不會太累，還能夠達到鍛煉身體的目的。

步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，步行的時候人體保持端正，腰背挺直，雙臂隨著慣性自然擺動，大腿發力，腳掌盡量完全接觸地面，保證良好的步行姿勢。

❹ 人一般步行一小時，可以走多少公里

35公里。人類的正常行走平均速度為5公里/每小時，這個速度一般就是步行上學或上班的行走速度；如果按正常行走速度，一般成年人都可以堅持7小時，7小時X5公里=35公里。

步行速度可以作為一個經濟指標，這可能是認同度最高的一個非學院派經濟指標了。在沒有機械和畜力的原始時代人的行走速度指標幾乎和如今社會的國民經濟景氣指數一樣重要。而現市民步行速度也在一定程度上代表著一個城市的經濟發展水平。

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美國心理學教授羅伯特·列文在他的《不同國家與地區生活節奏的比較》的調查報告中專門對世界各地的市民行走速度進行了考察。報告對全球31個國家和地區展開調查，人們步行速度最快的前10個國家依次為：愛爾蘭、荷蘭、瑞士、英國、德國、美國、日本、法國、肯亞、義大利。

步行速度的測試指標是：行人在鬧市區單位時間內步行60英尺的速度。在這份調查報告里，中國兩岸三地的人們步行速度的排序是：香港排在第14位，台灣排在第18位，中國內地排在第24位。

❺ 一小時大概可以走多少公里

正常成年人步行正常的速度，一小時大概走3.6-7.2公里，具體分析如下：

步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動。每周步行5次，運動量即運動後的心率控制在每分鍾170次-年齡數，能使糖尿病的發病率下降50%。

人步行的速度為1-2m/s，即3.6-7.2千米/小時，所以，步行一個小時大概走3.6-7.2公里。

(5)人一個小時能走多少公里擴展閱讀：

步行的好處：

1、步行能增強心臟功能，使心臟強而有力；

2、步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性；

3、步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。

參考資料來源：網路-速度

❻ 人一個小時可以走多少路

正常的話人一小時可以4公里但是，現在人運動少而且走路跟散步一樣，也就能走兩千米多一些

❼ 一般人每小時能走多少千米

一般人每小時能走10千米，這個速度一般就是你步行上學或上班的行走速度。

每天10分鍾快步行走不但對身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光。長期徒步行走上班的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於喜歡乘車的人。而且，每天散步30分鍾，工作效率會明顯提高。

走路有助於預防許多危險的身體疾病，包括心臟疾病和中風、高血壓、骨關節炎、肥胖、精神抑鬱、某些類型的糖尿病以及結腸癌等。它能幫助那些目前不運動，或很少運動，而又希望能參加一項既省時又省錢的常規運動的人。

走路好處：

「動則有益，多動更好」，而走路是保持健康的最好方式。

一些慢性疾病與不健康的飲食習慣、久坐少動的不健康生活方式密切相關。對於大眾來講「動則有益，多動更好」，走路是保持健康的最好方式，目前在國際上很流行。

中國人若想動起來，必須要改變不健康的生活方式。體育總局希望每一位老百姓都能建立起健康的生活方式，把體育鍛煉當成生活的一部分，希望大家能建立起日常化、長效化的健身和志願服務習慣，最終提高自身的身體素質。

肥胖是缺少鍛煉的結果，很多人把肥胖單純的歸罪於甜食或某種食物是片面的，食物本身無所謂好或壞，關鍵是要通過運動把多餘的能量及時消耗出去，達到吃動平衡。

無論是超重、肥胖，還是正常的體重范圍內的人，都需要通過運動來保持健康，而不是只有超重的人才需要去運動。每天30分鍾的快步走是保持健康最好的辦法。

推出「全民健身日」是為了使大眾增強健身意識，最終養成每天健身的好習慣。一年動一次很容易，但天天動很難。缺少體育場地和時間常常成為人們不活動的借口，其實，每天參加廣播體操，多走幾站路，少坐幾次電梯，只要長期堅持，都對健康有益。

走走路就可以擁有健康的身體，我們應該經常多走走路。如果沒有時間，上下班，吃完飯都是可以動動的。

以上內容參考：網路-走路

❽ 一小時能走多少公里

一小時能走3～7公里。

一般普通人步行的速度是4-7km每小時，如果速度快的話，是可以達到10公里每小時的，所以正常步行一小時，大約能走3-7公里。一般說來1600步左右是1千米，大約需要14分鍾。經過標准測量，10米大概就是等於走了16步，那麼1000米就差不多就是1600步。

日常走路的知識點有：

1.走路是保持健康的最好方式，每天10分鍾快步行走不但對身體健康有極大益處，而且能夠減輕壓力。

2.人按正常行走，一小時大概能走5公里。那麼，正常人在平坦路面一天可以行走7小時左右，可以走35公里路。

3.長時間的行走時間要恰當，長走鍛煉的時間最好選擇在每天太陽升起以後，下午3點也是最佳的鍛煉時間，鍛煉的時間也要把控好。

4.每天都要抽時間出來行走，穿一套舒適衣服，在行走的過程中能讓自己的心情和身體放鬆，從繁忙的工作生活中走出來。

❾ 人一個小時能走多少公里路

人一個小時一般能走4-5公里路。一個成年人正常的步行速度為1.1-1.5米/秒，一小時一般可以走4-5公里，不過具體會受到路面平坦情況、步行者的步伐大小等影響。

人一個小時能走多少公里路

一般而言，老年人和兒童步行的速度是比較慢的，一小時可以走的距離會短一些。

行走是人類基本的活動方式，應該每天保證一定的步行量，建議飯後進行散步，這樣對身體健康有益處。

行走被認為是世界上最好的運動，尤其是中老年人，每天走1-2次，每次在30分鍾左右，可以預防很多疾病。

❿ 人平均一小時走多少公里

人平均一小時能走3-5公里。
正常情況下，人的步行速度為5公里/小時，但是由於每個人的體能不同，所以有的人走得快，有的人走的慢，走得慢的人一般一小時能走3公里左右，而走得快的人一般能走5公里左右。
走路其實是也是一種鍛煉方式，而且這種鍛煉方式深受一些年齡偏大的中老年人喜歡，盡管走路鍛煉屬於一種非常安全的運動健身項目，但是如果不能很好地把握其鍛煉的方法和要領，就很難達到應有的健身效果，甚至還可能產生一定的副作用。因此，如果選擇長走鍛煉身體，方法一定要正確。