成人一步有多少厘米
1. 正常人一步的距離是多少
成人正常步幅大約在65厘米左右，兩腳中心的距離就是步幅。人的步幅和身高有關系，一般是是身高的0.45倍。
另外，通過訓練和長跑可以增加步幅，但是步幅的增大，會引起某些生物力學上的問題和運動損傷。
(1)成人一步有多少厘米擴展閱讀
對一個跑步者來講，有很多方法進行速度訓練：到田徑場上，重復進行各種各樣的短距離跑；做速度游戲；從上上快速地地跑下來；參加比賽等。速度訓練對每個人都是可以的，對老年人的作用更大，因為它在保持步態的同時，也保持了人體良好的生物力學結構，而這兩者將隨著年齡的增長逐漸消失。
許多沒跑過步的成年人，認為自己只是適應日復一日的以每英里10分鍾的速度慢跑，而不管跑的強度和速度，這是不正確的。提高速度可以通過三種方法：
⒈增加步頻
⒉增大步幅
⒊既增加步頻又增大步幅
第一種方法比第二種方法更可取，步幅的增大會造成步幅過大，進而會引起某些生物力學上的問題和運動損傷。
速度訓練，尤其是在田徑場的速度訓練應該是逐漸的（無痛的）提高步頻和步幅的訓練。重要的是要循序漸進地提高。田徑場上的速度訓練對於發展速度的感覺是非常重要的，同時也提供了一個改進跑步形式的機會。 特別是年長的老同志，在這些方面要特別的注意。
2. 正常人一步大約有多長
正常人的步長一般在50-70cm之間。下面是人的步行速度指數介紹：
行走速度指數：行人在鬧市區單位時間內步行60英尺的速度，這個指數可以作為一個經濟指標。在沒有機械和畜力的原始時代，人的行走速度指標幾乎和現在社會的國民經濟景氣指數一樣重要。而現在市民步行速度也在一定程度上代表著一個城市的經濟發展水平。美國心理學教授羅伯特·列文在他的《不同國家與地區生活節奏的比較》的調查報告中專門對全球31個國家和地區進行調查，人們步行速度最快的前10個國家或地區依次為：愛爾蘭、荷蘭、瑞士、英國、德國、美國、日本、法國、肯亞、義大利。中國香港排在第14位，中國台灣排在第18位，中國內地排在第24位。
3. 一步大約幾厘米
腿和身子比例在醫學上所謂正常的，身高在175-180 CM 之間的男人的正常一步(立正後，左腳向前邁出一步，右腳不動！因為有很多人算的是同一隻腳的距離)從後腳的腳尖到前腳的腳跟距離在45-65 CM之間
根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別
就我個人而言一小步大概30厘米左右，一大步50厘米左右吧!
4. 我想問一下一步長大約是多少厘米應該怎樣計算
成人一步的距離大約是在80-100cm之間。這是成人的步伐，小孩就是50-80cm之間了。先測量出走10步的距離，再算出一步的距離。然後用距離除以10，就得出一步的步長了。
距離：
在數學中，距離是泛函分析中最基本的概念之一。它所定義的距離空間連接了拓撲空間與賦范線性空間等其他空間，是學習泛函分析首先接觸的概念。距離，漢語詞彙，拼音jù lí，指（兩物體）在空間或時間上相隔或間隔的長度。也可以指感情、認識等方面的差距。
5. 一步長約幾厘米
一步長約50-80厘米左右。
身高在175-180厘米之間的男人的正常步長，即立正後，左腳向前邁出一步，右腳不動，從後腳的腳尖到前腳的腳跟距離通常在50-80厘米之間。
根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別。通常女性由於身高、腿長不及男性，步長較男性短。
(5)成人一步有多少厘米擴展閱讀：
正常人步長通常為50-80厘米，如天安門前三軍儀仗隊標準的正步，每步75厘米，分毫不差。
步長測量可以採取取平均值的方法，由於人在走路的時候每一步的距離不一定相等，可以沿著一條直線走10步或者是更多步，測量走過的距離，再除以相應的步數，即可得到平均步長。
6. 正常人的一步平均多少厘米
1、身高在175-180 CM 之間的男人的正常一步(立正後，左腳向前邁出一步，右腳不動。)從後腳的腳尖到前腳的腳跟距離在45-65 CM之間 。
2、根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別。常理兩步的距離是1.1m，一步的距離就是55cm左右。
3、人們的步行速度在1.5m/s，步頻為60以下，因此每步在0.75米以下。
(6)成人一步有多少厘米擴展閱讀：
步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動。許多臨床實踐證明，在中老年人中流行的「三五七步行法」，即每天走1或2次，每次走30分鍾以上的路程；每周步行5次，運動量即運動後的心率控制在每分鍾170次－年齡數，能使糖尿病的發病率下降50%。
呼吸、吸吮、肢體活動是與生俱來的本能活動，在此基礎上，人類逐漸學會了步行、體操、舞蹈……步行具有強大的自身免疫功能，祖先憑此賴以生存與發展。
作用
1. 步行能增強心臟功能，使心臟強而有力。
2. 步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3. 步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。
4. 步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
5. 在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。
6. 步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的步伐散步15分鍾左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
7. 定時堅持步行，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。 8. 步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
9. 步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
7. 一個成年人的步長大概是多少
這是一個好問題。
成人的自身因素：身高、性別、速度、年齡、健康狀況等，外部因素：鞋子、路面條件等。但是，很早就有人總結過身高與步長的關系，比如中國古人有個說法，叫「三步兩米」。又比如在柯南·道爾的福爾摩斯系列小說中就提及過根據步長、腳長推算身高。
具體的可見步長與身高相關關系的統計研究這篇論文（http://www.doc88.com/p-9304742525071.html），特別是第2頁的公式：
H=0.262S+155.911
H表示身高，S表示步長。如果按中國男人平均身高169.7cm來算，參考這個，那就是52.63cm。但是根據文中
身高分析值偏大者實際平均身高為169.9cm。試驗對象身高范圍為175.8+-4.4cm。來看，可能實際的平均步長會大一點點吧。
一般認為：成年人的步長在50cm到70cm之間。
8. 人一步多少厘米,一萬步多遠距離
人一步有60厘米，一萬步有6公里遠。
9. 成人行走一步大約長多少厘米
正常走路70厘米左右。
10. 一步長約多少厘米
一步的步幅因人而異，成人正常步幅大約在65厘米左右。一般規律是：步幅=身高的0.37倍。
步幅為一步的距離，以腳的中心為准測算。你走或跑一步後，兩腳落地時中心的距離就是你的步幅。成人正常行走步幅大約在65厘米左右，而跑步時步幅更大，因為兩腳落地之間往往還有騰空的距離，跑步步幅=蹬伸距離+騰空距離+落地距離。
2015年6月30日國務院新發布全國18歲及以上成年男性和女性的平均身高分別為167.1cm和155.8cm。根據公式計算，成年男性步幅=167.1cm*0.37=61.827cm，成年女性步幅=155.8cm*0.37=57.646cm。因此，步幅=身高的0.37倍的規律有一定的適用性。
(10)成人一步有多少厘米擴展閱讀：
步幅的相關實際應用：
1、速度=步幅X步頻。牙買加名將博爾特的步幅約2.7米，步頻大約4.4步/秒。可以算出博爾特每秒可以前進大約12米。
2、提高配速，有三種方式：提高步頻、加大步幅、兩者同時提高。一般人在步行時的步幅小於1米，以1米的步幅跑步不會太辛苦。