程瀟單杠多少厘米

⑴ 程瀟的身高和體重

程瀟官方通報身高166cm，體重48kg。

程瀟（성소、Cheng Xiao），1998年7月15日出生於廣東省深圳市，中國內地流行樂女歌手、演員，女子演唱組合宇宙少女成員，畢業於首爾表演藝術高中。

2021年1月7日，搭檔范丞丞為影視劇《靈域》演唱片尾曲《遙望》；1月9日，與范丞丞合作主演的神話武俠劇《靈域》播出，在劇中飾演天真爛漫性格堅強的凌語詩，而她也為該角色演唱了人物曲《斷弦折劍》。

人物評價

程瀟有著既清純可愛又性感的姿態。她不僅擁有豐滿的身材，還擁有完美的身線，同時她也憑借其清新靚麗的外形，獲得了網友的關注。

在舞台上，她憑借自己的實力、自信和對於舞蹈熟練且完美的把控，將高難度的動作完美演繹了出來。在綜藝節目中，她憑借其優秀的舞蹈功底，健康積極的形象，獲得了觀眾喜愛。

⑵ 單杠一般有多高

少年組為220CM，成年組為255一275CM。

單杠運動是男子競技體操競賽項目之一，其3大比賽是奧運會體操比賽、世界體操錦標賽、世界盃體操比賽。比賽採用的器械是「活動式」單杠。

結構包括立柱、橫杠、拉鏈裝置3大部分。橫杠多半採用高碳彈簧或鎳鉻等優質鋼製成。規格：杠長240CM，杠粗2 .8CM(直徑)，杠高(由墊子上起量)少年組為220CM，成年組為255一275CM。

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這一階段單杠技術動作的主要特徵是除了掛膝上、屈伸上和掛膝掛臂回環等擺動動作外，還有大量的用力動作和靜止姿勢以及踏杠空翻下等動作。

從20世紀進入第一個10年直到60年代末歷時約半個世紀時間里，主要特徵是淘汰了用力動作和靜止姿勢，全部以符合單杠運動特點的擺動動作組成，而且在下法、轉體、脫手飛行等方面有所發展。到了30年代，單個技術有進一步發展。例如1936年在柏林舉行的第11屆奧運會上就出現了「扭臂握大回環」、「分腿燕式騰越下」、「團身後翻兩周下」等較復雜的動作。

⑶ 單杠的各項尺寸

單杠標准尺寸：

杠長2.4米、直徑2.8厘米、高2.55米的單杠。

單杠的特點：

單杠整套動作都是由擺動動作組成，以各種握法不間斷地完成動作，它包括大回環、近杠動作、圍繞身體縱軸的轉體及飛行動作。允許有兩次過杠下垂面的單臂擺動動作。單杠要求有一定難度的騰空動作等特殊要求。

單杠項目經常被安排在體操比賽的最後進行，因為雙杠是最具觀賞性的項目，通常也是觀眾最喜歡的。同時單杠也是最危險的，因為一套單杠動作幾乎全部是不停頓的回環動作，並且至少要有一次雙手離杠(然後重新抓杠)的動作，至少一次背部朝向單杠的動作，至少一次轉體動作。

單杠的握杠方式很重要，共三種：正握(掌心朝前)、反握(掌心朝後)、交叉握(一隻手正握，一隻手反握)。採用什麼握法由不同的動作方向而定。不管採用哪種握法，最重要的一點是：大拇指必須指向你移動的方向。否則回環時很容易因抓不牢單杠而落地。例如，前回環時應正握，拇指指向前；後回環時應反握，拇指指向後。

單杠的下法同樣是最精彩的部分之一。很多運動員可以騰空至近四米的高度，同時做一些令人眼花繚亂的空翻、轉體等，最後穩穩地落地。

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比賽規則：

20世紀50年代初，出現了分腿支撐後回環成手倒立動作。60年代中期出現了高屈體騰越動作。70年代日本運動員冢原光男創造了旋空翻下，中期出現了飛行動作，末期隨著護掌的改進，出現了單臂大回環。

80年代中期 向著飛行接方面發展。中國運動員從1982～1992 年5次獲得單杠世界冠軍。單杠決賽時每隊最多兩名運動員參賽，只有在團體賽中單杠成績排位前八名或前六名者才有參賽資格。只比自選動作。

將運動員在團體賽中規定動作與自選動作總得分的二分之一，加上單杠決賽中自選動作的得分，作為最後得分排列名次，得分高者名次列前。滿分為20分。從1992年奧運會起，團體分不帶入單項賽，僅以自選動作的比賽成績確定名次。

從2006年使用體操新規則起，得分不設上限。由A分和B分兩部分組成。A分為難度分，不設上限。B分是完成分，滿分10分。團體預賽前八名獲得決賽資格。每隊最多有兩人參賽。1896年被列為奧運會比賽項目。

⑷ 單杠的尺寸

杠長2.4米，直徑2.8厘米，高2．55～2.75米。
單杠起源於德國。18世紀末西歐國家的雜技表演出現抓住鋼絲做大回環的動作，受此啟發，1811年德國體操家揚在柏林郊外的哈森海德體操場用一根木杠代替雜技演出的鋼絲，首次安裝了世界上的第一副單杠。1812年將木杠改為鐵制，後又改為鋼制，杠的彈性和承受力增大。19世紀20年代成為獨立的比賽項目。橫杠兩端分別固定在支柱上。1896年被列為奧運會比賽項目

⑸ 單杠的標准高度是多少

單杠的橫杠離地面 2.55至2.75 米 。

1896年，單杠被列為奧運會比賽項目單，杠是男子競技體操項目之一。現代比賽用單杠由一直徑 2.8 厘米的鐵制橫杠固定在兩根支柱上，兩端用鋼索固定，橫杠離地面 2.55-2.75 米 。

動作包括向前、向後大回環，各種換握、騰身回環，各種轉體、扭臂握以及飛行動作。杠長2.4米，直徑2.8厘米，高2．55～2.75米，橫杠兩端分別固定在支柱上。

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1896年在雅典舉行的第一屆奧運會上，單杠被列為比賽項目。

1812年德國體操學派的創始人F·L楊和J·C·F·古茨穆茨得到當時西歐盛行的雜技表演的啟發，用一根直徑8CM粗的木棍作梁設置一副單杠，放在他自己創建位於柏林城外的體操場里用作健身訓練。

根據最早的競賽記載，1850年將木杠改為鐵棒，到1862年捷克斯洛伐克舉行第一次體操比賽中將其列為比賽的其中一個項目 。

參考資料來源：網路-單杠

⑹ 單杠的尺寸

1、（高杠）說明：單杠高120厘米、底座寬120厘米、單杠長180厘米。水管直徑：3.2-4.2厘米左右。
2、（中杠）說明：單杠高80厘米、底座寬100厘米、單杠長180厘米。水管直徑：3.2-4.2厘米左右。
3、（低杠）說明：單杠高70厘米、底座寬100厘米、單杠長180厘米。水管直徑：3.2-4.2厘米左右。

⑺ 小學單杠尺寸多少

尺寸：杠子 長度 350 厘米允許誤差 +/-1 厘米 橫截面縱軸高度 5 厘米允許誤差 +/-1 毫米 橫截面橫軸高度 4 厘米允許誤差 +/-1 毫米 從杠子上端到地面的距離 195 厘米允許誤差 +/-1 厘米 兩個連接點之間的距離 230 厘米允許誤差 +/-1 厘米 兩根杠子之間的距離 42 厘米至 52 厘米 兩根支撐立柱的固定部分之間的距離至少為 48 厘米 墊子的高度 20 厘米 允許誤差 +/-2 厘米 寬度調節： 兩根杠子之間的距離必須能自由的在 42 厘米至 52 厘米之間調節。
意外地橫向和縱向受力時，雙杠都能保持穩定不動。
除了打磨之外， 不能對其表面進行任何其他處理。
彈性不僅來自杠子，器械整體也有彈性。
使用的材料最好纖細，不能防礙視線。

⑻ 三圍讓人羨慕的程瀟，卻暴露了體脂率有些偏高

說到程瀟大家都非常熟悉吧？她是宇宙少女女團的成員，程瀟因為長得很像真人版的洋娃娃，所以她的熱度非常高。甚至很多網友光是看到程瀟的顏值就粉上她，而程瀟作為一名女愛豆，她的顏值和實力都是並存的。

她自從回國發展之後的資源也是非常好，不僅當了選秀節目的導師，還拍攝了不少的影視劇。程瀟也從女愛豆變成偶像了，不過程瀟她的熱度真的是出回國之後就火到如今。

⑼ 程瀟首次公開自己的三圍數據，程瀟的體重現在是多少

提起程瀟大家都不會陌生了，也是為非常年輕漂亮的明星，憑借著自己的長相和身材進入到大家的視線中，也算是當紅女星之一了。

因為程瀟的身材太多完美，所以很多網友都在討論程瀟的身材，對於自己的體重和身高程瀟很少提起，而在一期節目中的時候，程瀟的三圍數據被首次公開了，讓我們一起來看看吧。

程瀟在參加節目的時候，首次透露了自己的身材數據，網友看完之後紛紛羨慕，我們從節目中就可以看到，程瀟的身高是166cm，而她的體重是51.2kg。

雖然說程瀟的身材體重不像有些明星那麼完美，但是程瀟的身材和顏值已經證明了，而且大家在平常中也可以看出來，根本看不出程瀟的身材有什麼問題。

像程瀟這樣願意公開自己身材的明星不多了，相信程瀟也不會在乎自己的身材吧。