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身高一米八體重多少合適

發布時間: 2022-06-25 09:51:35

1. 一米八標准體重是多少

計算男性標准體重的公式為(身高的厘米數-80)×70%,例如身高180cm的男生,標准體重應該是180-80=100,100×70%為70kg。

超過標准體重10%為超重,超過20%為肥胖,低於標准體重10%為偏瘦,低於20%以上為消瘦。1米8男性的標准體重為70kg,女性的標准體重為66kg。

標准體重介紹如下:

如果體重在48.6到59.4千克之間,都算是正常的。主要是以我國的長江為界進行的劃分,綜合考慮到區域因素對於體重的影響。長江以南的女性標准體重=(身高-150)×0.6+48;長江以北的女性標准體重=(身高-150)×0.6+50。

在這樣的計算公式之下,體重超過了標准體重的30%就已經算是中度肥胖了。同樣以160的女性為例,長江以南標准體重是54千克,達到70.2千克算是中度肥胖。

以上內容參考:網路—標准體重

2. 一米八適合多重的體重

一米八的身高最適合75公斤左右的體重,這樣的話身體屬於強壯結實的類型,太重了或者太輕了都不太合適

3. 一米八的標准體重是多少

一米八的男生標准體重有兩種方法計算,一種是用身高比如180減掉100或者是105,如果減掉105就過於嚴格,減掉100相對比較適中。減去100即80公斤,在范圍裡面增加或減少10%,都是允許的,是正常的變化。如果超過了10%的上下浮動,比如減輕超過20%,叫消瘦,增加20%以上叫做肥胖。
另外一種標准體重的演算法是根據體重指數,體重指數的演算法是體重用公斤除以身高的平方,體重指數在23以內,叫做標准體重。男生或者女生體重指數超過23,叫超重,23-24.9叫做肥胖的前期,大於25就叫一度的肥胖,超過30就叫重度肥胖。
關注標準的體重同時,更要關注和體重肥胖相關的其他代謝的因素,比如血糖、血脂、血壓是否正常,同時是否既往有代謝性或心腦血管疾病的風險。保持標準的體重,需要綜合的飲食和運動,結合定期評估監測體重指數、體重的變化。另外,可能還要參考腰圍,男性的腰圍超過85,女性腰圍超過80,都是屬於內臟脂肪可能過多,也是影響標准體重評估得重要的因素。
因此標准體重一定是綜合的評估方式,無論是用身高減105,還是體重指數,能各有優缺點,一定是綜合的評估。

4. 一米八體重應該是多少

一米八體重應該在65-70千克。

標准體重計算方法:

1、世衛計算方法:

男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重

女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%

2、不同年齡演算法:

標准體重(千克) = 年齡 x 8 + 8 ( 7 - 16 歲 )

輕度肥胖:超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖:超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖:超過標准體重 50% 以上

(4)身高一米八體重多少合適擴展閱讀:

體重衡量標准BIMI指數:

體重指數BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)

理想BMI(18.5~23.9) = 體重(單位Kg) ÷ 身高的平方 (單位m)根據世界衛生組織定下的標准,亞洲人的BMI(體重指標Body Mass Index)若高於22.9便屬於過重。

肥胖的世界標準是:BMI在18.5至24.9時屬正常范圍,BMI大於25為超重,BMI大於30為肥胖

肥胖的亞洲標准:亞洲人體格偏小,用肥胖的世界標准來衡量就不適宜。比如:日本人當BMI為24.9時,高血壓危險就增加3倍;

香港地區的中國人,BMI在23.7時死亡率最低,越高時便開始上升。

專家們認為,亞洲人的肥胖標准應該是BMI在18.5-22.9時為正常水平,BMI大於23為超重,BMI大於30為肥胖。

肥胖的中國標准:我國專家認為,中國人雖屬於亞洲人種,體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。有專家建議,中國人體重指數的最佳值應該是20-22,BMI大於27.9為超重,BMI大於30為肥胖。

5. 一米八的男生體重應該是多少啊

一米八體重應該在65-70千克。
標准體重計算方法:
1、世衛計算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重
女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重
標准體重正負10﹪為正常體重
標准體重正負10﹪~
20﹪為體重過重或過輕
標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%
2、不同年齡演算法:
標准體重(千克)
=
年齡
x
8
+
8

7
-
16


輕度肥胖:超過標准體重
20%
-
30
%
中度肥胖:超過標准體重
30%
-
50
%
重度肥胖:超過標准體重
50%
以上
(5)身高一米八體重多少合適擴展閱讀:
體重衡量標准BIMI指數:
體重指數BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)
理想BMI(18.5~23.9)
=
體重(單位Kg)
÷
身高的平方
(單位m)根據世界衛生組織定下的標准,亞洲人的BMI(體重指標Body
Mass
Index)若高於22.9便屬於過重。
肥胖的世界標準是:BMI在18.5至24.9時屬正常范圍,BMI大於25為超重,BMI大於30為肥胖
肥胖的亞洲標准:亞洲人體格偏小,用肥胖的世界標准來衡量就不適宜。比如:日本人當BMI為24.9時,高血壓危險就增加3倍;
香港地區的中國人,BMI在23.7時死亡率最低,越高時便開始上升。
專家們認為,亞洲人的肥胖標准應該是BMI在18.5-22.9時為正常水平,BMI大於23為超重,BMI大於30為肥胖。
肥胖的中國標准:我國專家認為,中國人雖屬於亞洲人種,體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。有專家建議,中國人體重指數的最佳值應該是20-22,BMI大於27.9為超重,BMI大於30為肥胖。
參考資料來源:網路-BMI
(身體質量指數)
網路-標准體重

6. 本人身高一米八,標准體重是多少{男}

身高一米八男性的標准體重是:70KG。

根據世衛計算方法,男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重,身高一米八男性的標准體重=(180-80)×70﹪=70KG。

標准體重正負10﹪為正常體重,標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕,標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

(6)身高一米八體重多少合適擴展閱讀:

肥胖測算方法和標准:

1、上秤稱體重:

男士標准體重:身高減105;女士標准體重:身高-100。在標准正負10%以內都是正常體重。超過10%就是肥胖。

2、體重指數BMI:

體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加准確,國家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作為判斷。正常范圍是18.5-23.9,24-27.9就屬於超重,28以上的就是肥胖。對於兒童來講,BMI診斷標准和成人有區別,要稍低一點。

3、體脂百分比:

用儀器分析人體成分,看脂肪肌肉比例,一般情況下,男性在15%屬正常,25%以上超重;女性20%為正常,30%以上為超重。

4、腰圍測算:

體重指數正常或不太高的情況下,如果男性腰圍大於等於90厘米、女性大於等於85厘米都屬於腹型肥胖。

參考資料來源:網路-標准體重

人民網-我國成年人超重率超三成 專家建議:體重從小管理

7. 身高一米八的標准體重是多少

男子不同年齡段的標准體重不同,身高180厘米的男生標准體重為65KG到71KG。

世衛計算男性標准體重方法:

男性:(身高cm-80)×70%=標准體重

標准體重正負10%為正常體重

標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕

標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%

維持體重在健康范圍內的方法

1、時常核查自己的BMI指數,以了解自己的體重在什麼范圍。

2、按照平衡膳食的模式准備自己和家人的食物,做到科學飲食。注意膳食能量,食不過量。

3、養成堅持運動的好習慣,在循序漸進中改善你的健康。

4、保持良好的作息和生活方式。

5、多和家人及朋友分享健康心得,培養良好的心態,積極投入到生活和工作中。

6、堅持均衡飲食。記住堅持均衡飲食的原則,不僅是健康生活的關鍵,還能幫助穩定體內的新陳代謝和血糖水平,對健康減肥非常有利。

以上內容參考 網路—標准體重

8. 一米八標准體重是多少

1米8的男性標准體重是70公斤,1米80的女性標准體重是66公斤。

解析:根據世界衛生組織制定的身高體重計算方法:男性:(身高cm-80)×70﹪=標准體重;女性:(身高cm-70)×60﹪=標准體重。將身高代入公式可得標准體重:男性:(180cm-80)×70﹪=70kg;女性:(180cm-70)×60﹪=66kg。

值得注意的是標准體重正負10﹪為正常體重,標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕,標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

成年後控制體重,尤其要注意幾個最易增重的特殊時期。

1、剛入大學。進入大學後,很少有機會再吃到家中健康營養的飯菜。很多大學生周末睡懶覺,早飯被忽略;沒有了父母的「束縛」,敞開吃零食飲料;

晚上和同學聚餐、喝酒……建議大學生多在食堂吃飯,每餐保證有葷有素,少點外賣;同寢室互相監督,規律作息,可以在寢室放個體重秤,心裡有數才能更好地控體重;利用好學校的操場或體育館,增加運動。

2、進入職場後。環境、人際關系有了變化,壓力肥悄悄盯上年輕人。為了解壓,大多數人會選擇最經濟快速的方法——吃東西,特別是愛吃甜食的女性。

此外,工作忙、壓力大導致睡眠不好、內分泌紊亂,都會讓人越來越胖。建議減少久坐,選擇走路或騎車通勤;自帶營養午餐,快下班時可以吃點水果、酸奶等健康零食,避免晚餐暴食;休閑時間多專注於愛好或運動,來保持舒暢的心情。

3、談戀愛期間及婚後。「幸福肥」主要是指戀愛時,約會外食機會多,大餐後加上飯後甜點、飲料,一不留神熱量就超標。婚後發胖,生活習慣的改變通常是主要原因。

婚前,人們注重形象,也會參加體育運動保持體形。婚後重心傾向於家庭,休閑時的戶外活動相對減少,且很多人開始肆無忌憚地飲食,新婚一兩年胖10~20多斤很常見,尤其是男性。

建議夫妻或情侶選個共同喜愛的運動,最好是羽毛球等需要雙人配合的,相互監督不懈怠;飲食上,兩個人的飯容易做多,要控制好量,吃不了不要「硬塞」。

以上內容參考:人民網-生活有變動,嚴控體重

以上內容參考:網路-體重

9. 一米八的男生標准體重應該是多少

一米八男生的標准體重是75公斤,超過標准體重10%稱為過重,超過標准體重20%稱為肥胖。

有個簡便的運算公式,身高減105就是個人的標准體重。

此外也可以用體重指數來進行表述,體重除以身高的平方,正常值為18-24,24-26為過重,26-28為輕度肥胖,28-30為中度肥胖,30以上屬於重度肥胖。

發生肥胖時是要進行控制的,因為肥胖與高血壓、冠心病、高脂血症、高尿酸血症、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病密切相關,都有共同的致病因素高胰島素血症。產生原因主要是由於肥胖以後導致的胰島素抵抗,進而發生高胰島素血症。肥胖病人要注意減肥,飲食和運動相結合是最為科學的減肥方法。

10. 1米8身高完美體重是多少

一米八身高的完美體重正常,應該在135到140之間

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