游泳速度是多少合適

『壹』 人為了鍛煉身體每天游泳幾百米為好

為了鍛煉身體，每天堅持游泳。每天有幾百米。要根據你的身體素質和實際情況。運動量不能過大。適合自己是最好的。有一段時間之後，你會根據自己的情況來確定每天有幾百米來鍛煉身體。

『貳』 一般成年人的游泳速度多少才算達標

國際醫學會游泳協會稱，保健性游泳要求一次性游泳的時間在20～45分鍾，根據年齡的不同游泳的距離也不同，一般來說：

10～11歲游500～600米；12～13歲游750～800米；14～50歲游1000米；50～60歲游750～800米；60～70歲游500～600米；10歲以下和70歲以後者，游300～400米。

初學的話應該控制在一個半小時到兩小時為最佳，一般運動員的訓練也只不過在兩小時左右。游泳對身體各部分機能都有好處，例如肌肉的生長和放鬆，肺活量的增加，身體的抵抗能力等。

拓展資料：

游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰 泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

隨著游泳運動的發展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護等；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等級為：三級、二級、一級、健將、國際健將。

參考：網路「游泳」

『叄』 四種游泳的標准速度及劃分等級~

等級劃分：

1、國際級運動健將：

凡符合下列條件之一者，可申請授予國際級運動健將稱號：

在奧運會、青年奧運會、世界錦標賽、世界青年錦標賽、世界盃、世界大學生運動會、亞運會、亞洲青年運動會、亞洲室內運動會、亞洲錦標賽、亞洲青年錦標賽、泛太平洋賽、環地中海賽、中澳對抗賽中達到成績標准。

(3)游泳速度是多少合適擴展閱讀：

1．上述國際和全國比賽各小項須至少有8人、省級和地市級比賽各小項須至少有6人上場比賽，方可授予等級稱號。

2．以參加全國體育傳統學校聯賽獲得的成績申請等級稱號的，必須為中國游泳協會注冊運動員。相關證明由中國游泳協會提供。

『肆』 1000米游泳正常速度

1、1000米蛙泳普通的業余游泳愛好者時間在25-45分鍾都是正常的，專業游泳運動員一般只要15-18分鍾左右。
2、1000米自由泳普通的業余游泳愛好者時間在30分鍾-60分鍾左右，專業游泳運動員一般只要10-12分鍾左右就能游完。

『伍』 50歲游泳半小時1000米算快嗎 一般成年人的游泳速度多少才合適

1、50歲游泳半小時1000米己經算十分快的了，保健性游泳量力而行即可。

2、國際醫學會游泳協會稱，保健性游泳要求一次性游泳的時間在20～45分鍾，根據年齡的不同游泳的距離也不同，一般來說：10～11歲游500～600米；12～13歲游750～800米；14～50歲游1000米；50～60歲游750～800米；60～70歲游500～600米；10歲以下和70歲以後者，游300～400米。

『陸』 游泳一般游多久比較好

一般情況下游泳40分鍾左右比較合適。具體原因如下：

1、游泳40分鍾左右既能達到減肥健身的目的，又不會使人身體過於疲憊以致出現副作用。因為在運動過程中消耗的能量主要是身體內部的糖和脂肪。在前20分鍾左右的時間里，運動會優先選擇消耗身體里的糖分，所以如果僅僅運動這點時間是沒法達到減肥效果的；而等到20分鍾以後，糖分消耗完畢，才會開始消耗脂肪。所以想要健身減肥，游泳一定要超過30分鍾。

2、由於室內游泳池內的水中消毒劑較多，容易對眼睛和喉嚨造成傷害，所以在室內游泳池游泳時要盡量控制好時間，不要游泳時間過長，以免對身體造成傷害。

3、因為游泳時人的身體會大量散熱，且人體在水中的散熱速度要遠比在空氣中快。所以如果在水裡泡的時間過長，容易使人體溫下降過快。

(6)游泳速度是多少合適擴展閱讀：

游泳注意事項：

1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。（小孩忌）

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。

5、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

6、在入水之前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急於下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。

7、下水前要先在岸上做准備活動，熱身10到15分鍾，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。

8、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的強烈打擊。

9、游泳時，需要注意保護眼睛、防止曬傷、注意退潮時間等。

10、游泳後，要用干凈水把全身再沖洗一遍，以免傳染疾病。

11、游泳後，可以通過補充運動飲料、放鬆訓練、調試呼吸、催眠暗示、心理調節、按摩恢復、水中漫遊等手段恢復體力。

12、潛在危險有腿抽筋、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、耳痛、耳鳴、腹痛、腹脹、眼睛癢痛等。

13、易發疾病有結膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、接觸性皮炎、過敏性皮炎、吸入性肺炎等。

14、忌長時間曝曬游泳。長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。

15、忌不做准備活動即游泳。水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做准備活動，否則易導致身體不適感。

16、忌游泳後馬上進食。游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

17、忌游時過久。皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。

18、忌飯前飯後游泳。空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象

19、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

20、忌空腹游泳。很多愛好游泳的人們都有一種感覺，那就是游泳上岸之後，都會感覺飢腸轆轆，渾身乏力，這是因為游泳是一項重體力運動項目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體的大量能量、熱量。

如果我們在空腹時去游泳，會造成身體血糖過低，特別是糖尿病患者，發生低血糖昏迷的危險性更大。如果游泳者因為空腹，血糖低，體能消耗大，特別容易在水中出現肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者要在游泳之前，適當的補充一些水果、牛奶、糖果之類的食物，再下水游泳。

21、忌生理期游泳。來月經的女生就一定要避免此刻下水游泳了，因為來月經期間，病菌容易通過水進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多或者經期延長。

『柒』 一個普通人能達到的正常游泳速度是多少

1000米游泳普通的業余游泳愛好者時間在25-45分鍾都是正常的，保健性游泳要求一次性游泳的時間在20～45分鍾，根據年齡的不同游泳的距離也不同。

一般來說：10～11歲游500～600米；12～13歲游750～800米；14～50歲游1000米；50～60歲游750～800米；60～70歲游500～600米；10歲以下和70歲以後者，游300～400米。

初學的話應該控制在一個半小時到兩小時為最佳，一般運動員的訓練也只不過在兩小時左右。游泳對身體各部分機能都有好處，例如肌肉的生長和放鬆，肺活量的增加，身體的抵抗能力等。

國內賽事

全國游泳錦標賽，由國家體育總局游泳管理中心主辦，每年舉行一屆，是全國泳界最高水平的賽事。全國大學生游泳錦標賽，由中國大學生體育協會游泳分會主辦，每年舉行一屆，參賽運動員均為全國高校統一招生且具有正式學籍的在校本科生和研究生。

全運會游泳比賽，是國內規模最大、影響最廣、項目最全、水平最高的大型體育盛會，對推動全國的游泳事業的發展具有直接而重大的影響。它主要是由國家游泳協會具體管轄。一般情況下為每四年舉辦一屆。

『捌』 游泳最快的速度一般是多少

以下為截至到2008年4月1日的游泳世界紀錄：

男子項目：

項目 運動員 國籍 成績
50米自由泳 蘇利文 澳大利亞 21秒28
100米自由泳 伯納德 法國 47秒50
200米自由泳 菲爾普斯 美國 1分43秒86
400米自由泳 索普 澳大利亞 3分40秒08
800米自由泳 哈克特 澳大利亞 7分38秒65
1500米自由泳 哈克特 澳大利亞 14分34秒56
50米仰泳 坦考克 英國 24秒47
100米仰泳 佩爾索爾 美國 53秒17
200米仰泳 羅切特 美國 1分54秒32
50米蛙泳 里索戈爾 烏克蘭 27秒18
100米蛙泳 漢森 美國 59秒13
200米蛙泳 漢森 美國 2分08秒50
50米蝶泳 舒曼 南非 22秒96
100米蝶泳 克洛克 美國 50秒40
200米蝶泳 菲爾普斯 美國 1分52秒09
200米混合泳 菲爾普斯 美國 1分54秒98
400米混合泳 菲爾普斯 美國 4分06秒22
4X100自由泳接力 美國 美國 3分12秒46
4X200自由泳接力 美國 美國 7分03秒24
4X100混合泳接力 美國 美國 3分30秒68

女子項目：

項目 運動員 國籍 成績
50米自由泳 特里克特(萊頓) 澳大利亞 23秒97
100米自由泳 特里克特(萊頓) 澳大利亞 52秒88
200米自由泳 馬納多 法國 1分55秒52
400米自由泳 佩萊格里尼 義大利 4分01秒53
800米自由泳 埃文斯 美國 8分16秒22
1500米自由泳 齊格勒 美國 15分42秒54
50米仰泳 艾汀頓 澳大利亞 27秒67
100米仰泳 考芙琳 美國 59秒44
200米仰泳 考文垂 辛巴威 2分06秒39
50米蛙泳 埃德米斯通 澳大利亞 30秒31
100米蛙泳 瓊斯 澳大利亞 1分05秒09
200米蛙泳 瓊斯 澳大利亞 2分20秒54
50米蝶泳 阿爾什瑪爾 瑞典 25秒46
100米蝶泳 德布魯因 荷蘭 56秒61
200米蝶泳 斯齊佩 澳大利亞 2分05秒40
200米混合泳 萊斯 澳大利亞 2分08秒92
400米混合泳 萊斯 澳大利亞 4分31秒46
4X100自由泳接力 荷蘭 荷蘭 3分33秒62
4X200自由泳接力 美國 美國 7分50秒09
4X100混合泳接力 澳大利亞 澳大利亞 3分55秒74

網上不都有么，你怎麼不自己查下呢

『玖』 一個普通人能達到的正常游泳速度是多少

國際醫學會游泳協會稱，保健性游泳要求一次性游泳的時間在20～45分鍾，根據年齡的不同游泳的距離也不同，一般來說：10～11歲游500～600米；12～13歲游750～800米；14～50歲游1000米；50～60歲游750～800米；60～70歲游500～600米；10歲以下和70歲以後者，游300～400米。

初學的話應該控制在一個半小時到兩小時為最佳，一般運動員的訓練也只不過在兩小時左右。游泳對身體各部分機能都有好處，例如肌肉的生長和放鬆，肺活量的增加，身體的抵抗能力等等。天天游對於一般人來說不是太好，但是要堅持有規律地去游，對身體只有好處沒有壞處！

『拾』 70歲以上老人游泳速度多少合適

我今年74周歲，一次可以游1000米。但一般游600米左右。