9歲男孩跑步多少米合適

Ⅰ 8一9歲兒童一天跑步多少時間最適合

要因人而異。指導意見：如果孩子經常參加體育運動，經常參加跑步鍛煉，也許每天跑3000米根本不在話下，而如果孩子從來沒有參加過體育鍛煉，突然讓他一次性跑3000米，恐怕是吃不消的。 追問與回答：剛才謝謝.在問下我小孩9歲。每天早晚都跑步3000米。。孩子體質是可以接受的

Ⅱ 9歲孩子1000米跑多長時間

9歲的孩子屬於小學階段，根據孩子身體發育的特點，國家不會開設這項目。
但體育比賽除外。
初中階段15歲左右的孩子，1000米最好的成績在3.10--3.20之間。不及格的時間是4.50
很多胖子的成績超過6.0
要是9歲的孩子，體能很好，有專長的話5.0左右的成績還是合適的。

Ⅲ 10歲左右的兒童晨跑跑多少米

十歲左右的話，一般差不多可以跑個500米左右，這樣好就好了，不要太多

Ⅳ 八歲男孩子每天適合跑步多遠，怎麼做合理安排運動時間，速度，能讓孩子堅持下來

如果是進行體能訓練，一天800米到1000米，普通鍛煉400到600米

Ⅳ 小學生跑步上限是多少米小學是否可以練習長跑

越來越多的人參加體育鍛煉，尤其是跑步大軍日益壯大。我很愛跑步，在跑步的過程中也遇到過很多熱愛跑步的朋友。他們中的一些人是父親，我經常看到他們帶著孩子參加體育運動。

事實上，關於孩子是否應該跑步和健身，有不同的說法。有人說孩子身體發育不好，尤其是像跑步這樣的中高強度運動，會對身體有害嗎？而且有人認同跑步可以鍛煉我們的身體，增強孩子的免疫力，讓孩子健康成長。

千萬不要過度訓練，因為孩子身體還沒有發育完全，骨骼比較軟，韌帶比較脆，呼吸系統也沒有那麼強，所以運動的時候一定要注意合適的跑步距離，不要太長，最好不要超過1000米。

Ⅵ 二年級九歲，男生能跑多少米1分鍾

....我小時候好像是五十米。九，十秒，那時候是一二年級，還是女生，班上最慢的是十四，五秒，要看個人的體質吧，照我小時候算應該是350米，但是跑到後面會越來越沒力氣，大概就是百把兩百米左右吧

Ⅶ 9歲小孩每天跑步承受范圍多少米

9歲孩子每天跑步能夠承受的最大限度是沒有一個明確的量的。也就是說需要因人而異 如果孩子經常參加體育運動，經常參加跑步鍛煉，也許每天跑3000米根本不在話下，而如果孩子從來沒有參加過體育鍛煉，突然讓他一次性跑3000米，恐怕是吃不消的。

Ⅷ 小學生上體育課,跑步多少米合適

400米左右，高年級的話可以600米吧

Ⅸ 12歲孩子跑步鍛煉,每天跑多少米合適

12歲孩子每天跑800-1500米比較合適，過量的鍛煉可能影響孩子的體格和生長發育。有的有天奮的小運動員能跑完10000米全程。

Ⅹ 小朋友各種年齡段適合多長距離的長跑運動比較合適

「關於小朋友長跑，小園有點想說的，我們曾咨詢過高級健康培訓師徐教練，徐教練說：」
長跑對心肺機能的要求高，十二三以下女生或者十三四歲以下男生都不適合特別大的強度。可以鼓勵跑步，培養興趣，鍛煉意志品質就可以了，千萬不要規定一定要跑多少，一定突破極限，這是不合適的。

現在跑步比較火，很多機構都在在做親子跑，兒童跑，從我的專業教練教來說我是不太贊同的。除非活動的目的僅僅是為了提高興趣，而不是說針對青少年的長跑。所以象中小學生運動會，400米，800米，頂多1500米是可以的，再往多就不建議了。戶外徒步也好，走走也是可以的，原則是不特別疲勞，第二天第三天可以正常恢復。

從科學角度來說，青少年有發育的敏感期。十歲之前建議做一些靈敏性，協調性一些項目，例如球類，技巧類的。因為青少年發育每個階段身體素質的特點是不一樣的，這個時候不適合做特別的耐力訓練，更不適合專門提高長跑成績，術語叫做，青少年過早專項化。小時候一定是全面發展，對以後的發展，才是更好的。