冬天澡堂淋浴溫度一般多少度

❶ 冬天洗澡水的溫度在多少比較適宜

冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高5℃即可。

冬天洗澡水溫高的話，蒸發量大，會令皮膚內的水分流失，讓洗澡後皮膚變得乾燥，引起皮膚瘙癢，過熱的水甚至會引起微血管爆裂。過高的水溫也會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。

建議洗澡時先用手試試，如果手覺得燙，那麼對於身體其他部位來說也燙。而且冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。

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冬天洗澡水溫度過高的危害

1、皮膚水分易流失

熱水會帶走皮膚的天然油脂，從而導致皮膚干癢甚至產生濕疹。其實即使是低溫，過長時間淋浴也會使皮膚乾燥。類似地，熱水也會帶走頭發的天然油脂，使頭發更干，並且如果有染發，發色會褪的更快。

2、易休克

水溫過高會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。

3、影響生育功能

洗浴年輕男性而言，洗澡水溫度過高，可使生殖細胞精子發育出現障礙。在浴盆中洗熱水澡1小時可損害人的生育能力達6周之久。

參考資料來源：人民網-冬季洗澡水太熱易心梗

參考資料來源：人民網-洗澡水溫度竟然決定養生功效！

參考資料來源：網路-洗澡

❷ 冬天洗澡時的水溫是多少度

冬天洗澡的溫度，淋浴考慮45-48度，浴缸泡澡考慮40-42度。 實際上個人的喜好不一樣，應該根據自己的感受來調整溫度。

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❸ 冬天洗澡水溫度一般多少度

冬季洗澡水溫在38-40攝氏度，比體溫略高。若有條件的話室溫最好在26-28攝氏度，洗澡水溫可以適當降低2-3攝氏度。

冬季洗澡很多人喜歡長時間泡澡或淋浴，這是不科學的。冬季盆浴或木桶浴的時間20分鍾，不超過半小時；淋浴的時間最好控制在3-5分鍾。這樣即能洗干凈又避免出現胸悶氣喘的現象。

冬天洗澡注意事項

需要注意洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。

冬天洗澡沐浴露不宜過度使用，特別是不宜選用偏鹼性的香皂或沐浴露，否則易刺激皮膚，破壞人體天然皮質層，降低肌膚保護力。建議選擇性質溫和、中性或弱酸性的洗浴產品，洗完澡後注意肌膚保濕，及時塗抹保濕乳液、乳霜等護膚品。

以上內容參考網路-洗澡

❹ 冬天洗澡水溫度一般多少度 冬天洗澡水需要多少度

1、水溫不要過高，在29攝氏度以下為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管受熱擴張會加劇皮膚乾燥引起瘙癢。洗浴時間不宜過長，盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可。洗浴時間長皮膚表面很容易脫水，誘發瘙癢。洗澡時盡量少用浴液和香皂，隔兩三天用一次中性皂就可以了。

2、香皂在身體上停留的時間不要過長，要及時沖洗干凈，不要過分搓擦皮膚。洗完浴後可以塗抹一些能防止水分蒸發或增加皮膚水合作用的膏霜，如尿素霜、凡士林軟膏等。

❺ 冬季泡澡，水溫控制在多少比較適宜！！

水溫控制在37-39度比較適宜。在寒冷的冬天裡，盆浴的水溫不要過高，水溫以37-39度，最能平衡自律神經系統達到放鬆的目的。

其次加水的位置最好控制一下，專家建議泡半身浴比較好，水線大約到胸線就可以了，這樣不會感到呼吸困難，比較節約體力，更可以舒緩壓力放鬆情緒。如果浴室的溫度不夠，可以准備干毛巾披在肩膀上，不容易著涼。

需要注意的是，孕婦泡澡水溫須控制在38℃以下，孕婦泡澡的水溫過高，會引起全身血液循環加快，甚至會出現突發暈厥的情況。如果孕婦一定要泡澡，要把溫度控制在38℃以下，並且時間不要過長，在20分鍾以內為宜。

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另外，冬季不宜長時間洗澡，盆浴一般控制在20分鍾、淋浴3分鍾至5分鍾為一片段。高溫洗澡水看似能提升身體熱度，但對皮膚並無太多益處。它能破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，水溫過高還會增加心臟負擔，大量血液流向皮膚，易引起心臟缺血、缺氧。

醫衛專家建議，冬季洗澡頻率應維持在每周1次至2次，水溫與體溫接近即可。在浴液選擇上，性質溫和的浴液比較適宜。搓洗力度也應適中，防止因力度過大導致表皮受損，為外部細菌、真菌侵入提供可乘之機。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。

❻ 洗澡時淋浴水的溫度

洗澡這件事我們可能天天都在做，但是，你不一定做得對。比如最簡單的問題，洗澡水的最佳溫度是多少呢？你可能覺得，我覺得什麼溫度舒服就什麼溫度，從健康角度來看，這個回答是不夠負責任的。現在我們就來看看，洗澡水應該是多少度。

1. 理想溫度是39攝氏度左右

洗澡水最理想的溫度是比你的正常體溫高2度左右，也就是在38到39攝氏度之間。如果溫度太高，就有可能傷害到皮膚。尤其是老年人，對水溫不夠敏感，可能有燙傷的風險。而如果水溫較低，也會讓體溫下降，如果是身體比較弱的人，就容易著涼生病。

洗澡水的溫度需要隨著環境溫度而調整，冬天如果室內溫度較低，洗澡水溫可以略微高1到2度，但也不宜太高。而夏天你可能特別想洗冷水澡，但不宜在大汗淋漓的情況下洗。而且如果有心血管病或者是老人、孩子、孕婦等人群，也不適合水溫太低，接近體溫較好。

4. 淋浴與盆浴水溫不同

如果是淋浴，水溫可以適當高一些，因為水流在空氣中會散失一部分熱量。而泡澡則不同，水溫要在理想溫度的基礎上適當低1到2度。

❼ 冬天洗澡水溫度一般多少度合適

一般情況，洗澡水溫度需因季制宜，夏天選溫水浴（33℃以上，正常體溫以下），冬天可選熱水浴（接近或略高於正常體溫）。

但老人，尤其老年冠心病患者要特別注意，洗澡水溫度最好與體溫相當，最好不超過40℃。洗澡時，要把水溫調好後再淋到身上。洗澡時間也控制在15分鍾左右，盡量不超半小時，並注意防跌倒。

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冬天洗澡注意事項

1、時間不宜過長

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鍾為宜，以防心腦缺氧、缺血。

2、水溫不宜過高

水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。

3、洗澡前記得先熱身

洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。

❽ 冬天洗澡水溫多少最宜

洗澡水的溫度與體溫接近為宜，即35—37度，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮體內的熱量散發不出來。尤其在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫不低於10度為好。
夏天運動完了難免一身汗水，許多人喜歡在這個時候沖個冷水澡，感覺很痛快，可運動專家提示說，夏天做完運動，尤其是渾身大汗時，熱水澡比冷水澡要好。

❾ 秋冬季節，用多少度水溫洗澡最適宜為什麼

秋冬季節的天氣是比較涼爽的，很多人在洗澡的過程中也比較糾結水溫，一般正常情況下水溫控制在40度左右會更加合適一些，因為這個溫度接觸了皮膚之後不會太燙，正常人的溫度是36攝氏度，水溫控制在身體溫度的5度左右就可以了，這樣能夠有效的減少皮膚在低溫環境當中的暴露時間，也可以避免皮膚起皺。如果水溫過低的話，就會很容易在洗澡的過程中出現著涼感冒的情況，水溫過高也是會容易導致與室內缺氧的。

在秋冬季節很多人都會出現皮膚問題，這跟洗澡太少和洗澡太勤也是有直接關系的，天氣寒冷的情況下，有些人是不喜歡去洗澡的，如果相隔時間過久，皮膚就會很容易出現發癢的情況。而有一部分人群在家的洗澡也變得非常頻繁，洗澡次數過多也會降低皮脂保護功能，對皮脂腺也會造成一定的傷害。

❿ 冬天洗澡水溫多少度最合適

先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。另外，洗澡時間最好不要超過15分鍾。