冬天洗澡冷水溫度多少合適

① 冬天洗澡水溫度一般多少度

冬季洗澡水溫在38-40攝氏度，比體溫略高。若有條件的話室溫最好在26-28攝氏度，洗澡水溫可以適當降低2-3攝氏度。

冬季洗澡很多人喜歡長時間泡澡或淋浴，這是不科學的。冬季盆浴或木桶浴的時間20分鍾，不超過半小時；淋浴的時間最好控制在3-5分鍾。這樣即能洗干凈又避免出現胸悶氣喘的現象。

冬天洗澡注意事項

需要注意洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。

冬天洗澡沐浴露不宜過度使用，特別是不宜選用偏鹼性的香皂或沐浴露，否則易刺激皮膚，破壞人體天然皮質層，降低肌膚保護力。建議選擇性質溫和、中性或弱酸性的洗浴產品，洗完澡後注意肌膚保濕，及時塗抹保濕乳液、乳霜等護膚品。

以上內容參考網路-洗澡

② 冬天洗澡水的溫度在多少比較適宜

洗澡最佳溫度選擇法
①洗澡水的溫度：秋、冬季以38～40℃為宜，夏季應在25℃左右。
②洗澡時的室溫：應保持在21℃以上。
③冷水浴：水溫以8℃左右為宜，時間以15分鍾為限。

③ 冬天洗澡水溫度一般多少度

通常說來，冬季洗澡適宜的水溫為37℃~42℃。許多人怕冷，洗澡時常將水溫加高幾度，往往會感覺舒服些。但是，使用太熱的水會使皮膚水分流失，令皮膚變得乾燥及引起微血管出血。所以，冬季洗澡水溫比人的體溫略高一點就夠了。洗澡的時間也不宜過久，最好能控制在10~15分鍾以內。沖完涼出來後，適當在全身搽一些潤膚露，以幫助減少水分的蒸發。

冬天洗澡溫度控制的好處：

冬天洗澡水溫度一般在37℃～42℃最佳，比人的體溫高3℃左右，可以促進血液循環、緩解身體的壓力，千萬不要超過42℃，不然會燙傷皮膚，也不要低於35℃，容易引起著涼、感冒等症狀，其實也可以根據自身的需求來決定洗澡水溫度。

④ 冬天洗澡水溫度一般多少度 具體適宜溫度如下

1、冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。

2、冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。另外，洗澡時間最好不要超過15分鍾。

⑤ 冬天洗澡的水溫多少合適

冬天洗澡水溫度一般控制在40℃左右是比較好的，要是喜歡水溫較高，可以稍微調高一些，但是不能太高，控制在高出人體溫度5℃就可以了，要是過高的話，會導致蒸發量加大，造成皮膚內水分流失，洗完澡之後皮膚會變得乾燥，出現不適情況。
冬天洗澡水的溫度要控制在多少度
冬天的時候比較冷，很多人在洗澡的時候喜歡用很熱的水，其實這是不對的，通常冬天的洗澡水溫度控制在40℃左右，要是喜歡水溫比較熱一點的，稍微調高一點也是可以的，但是不能太高。
冬天洗澡水只要控制好高出人體體溫5℃左右就可以了，若是水溫過高的話，蒸發量就會加大，反而會造成皮膚內的水分流失，洗完澡之後皮膚也會變得比較乾燥，容易出現皮膚不適的症狀

⑥ 冬天洗澡水溫度一般多少度，冬天洗澡時五不要你知道嗎

冬天洗澡水的溫度是多少

水溫不宜過高，最好在29攝氏度以下。 如果水溫過高，皮膚表面的油脂更容易被破壞，毛細血管擴張會加重皮膚乾燥，引起癢。 洗澡時間不宜過長，浴缸20分鍾，淋浴3-5分鍾。 長時間洗澡容易使皮膚表面脫水，引起癢。 洗澡時盡量少用沐浴露和香皂，每兩三天使用一次中香皂。 香皂不要在身上停留太久，要及時沖洗干凈，不要過度摩擦皮膚。

5.不要讓水溫過高或過低

就洗澡水的溫度而言，過高或過低都是很不好的事情。 很多人可能會說，水溫越高，洗起來越舒服。 眾所周知，水溫過高或過低都是很不好的事情，過高，肯會損傷皮膚，導致皮膚感覺乾燥、發癢。 相反，它會進一步損害皮膚。 建議洗澡的水溫應該在40-45度，太高了真的不好。

⑦ 冬天洗澡的水溫多少度合適 冬天洗澡的水溫介紹

1、冬天洗澡水溫度一般控制在40℃左右是比較好的。若是水溫過高的話，蒸發量就會加大，反而會造成皮膚內的水分流失，洗完澡之後皮膚也會變得比較乾燥，容易出現皮膚不適的症狀。

2、冬天的時候是不需要天天洗澡的，到了冬天人體會分泌油脂，它能起到保護皮膚的作用，要是天天洗澡的話就會將這層油脂給洗掉，這個時候皮膚的免疫力就會下降，細菌和其它微生物更容易進進入到皮膚裡面。

⑧ 冬天洗澡水溫度一般多少度

冬天洗澡水溫度一般在37℃～42℃最佳，比人的體溫高3℃左右，可以促進血液循環、緩解身體的壓力，千萬不要超過42℃，不然會燙傷皮膚，也不要低於35℃，容易引起著涼、感冒等症狀，其實也可以根據自身的需求來決定洗澡水溫度。

冬天氣候溫度比較低，如果洗澡的話，需要將溫度控制在37℃～42℃，比人的體溫高3℃就好，可以促進血液循環，緩解身體的壓力，讓體內的乳酸濃度恢復正常水平，對健康十分的有益，但是不宜泡時間過長 。

相關說明

冬天洗澡水溫度不要超過42℃，不然會燙傷皮膚，也可以根據自身的需求來決定洗澡水溫度，洗澡的時間不要超過30分鍾，在洗澡的過程中，細胞會快速造血，會給身體造成一定的壓力，如果洗澡時間過長，容易出現頭暈目眩等情況 。

若是在冬天洗澡水溫度過低的話，容易使寒氣進入身體內，會引起著涼、感冒等症狀，水溫不能低於35℃，若是洗澡時感到身體不適，出現頭暈目眩等情況時，需要停止洗澡，到清爽的環境下休息 。

⑨ 冬天洗澡水溫度一般多少度合適

一般情況，洗澡水溫度需因季制宜，夏天選溫水浴（33℃以上，正常體溫以下），冬天可選熱水浴（接近或略高於正常體溫）。

但老人，尤其老年冠心病患者要特別注意，洗澡水溫度最好與體溫相當，最好不超過40℃。洗澡時，要把水溫調好後再淋到身上。洗澡時間也控制在15分鍾左右，盡量不超半小時，並注意防跌倒。

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冬天洗澡注意事項

1、時間不宜過長

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鍾為宜，以防心腦缺氧、缺血。

2、水溫不宜過高

水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。

3、洗澡前記得先熱身

洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。

⑩ 洗澡水溫度一般多少度

1、熱水澡：溫度在40攝氏度左右，以略感到有點燙為宜

熱水澡能擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝，對神經痛、風濕性關節炎等都有一定療效，還能更好的消除疲勞。夏天運動後大汗淋漓的狀態下，最好洗個熱水澡。

2、溫水澡：溫度在35攝氏度左右，水溫感覺稍熱為宜

溫水澡的水溫比皮膚溫度略高，比體溫略低，非常適合泡澡。能起到鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。

有研究發現，經常泡溫水澡，可以使食慾增加，臉色變得更加紅潤。不過經期女性可千萬別泡澡。

3、冷水澡：溫度在20攝氏度左右

堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量，提高免疫力；而且有促進血液稀釋，改善血液循環和血液質量，防止血栓形成的作用。

(10)冬天洗澡冷水溫度多少合適擴展閱讀：

兒童的皮脂腺沒有發育，皮膚表面極容易受外界環境的影響而改變。如果外界很乾，皮膚也會很乾，新生兒沒有必要天天洗澡，同時也要把溫度控制在37℃左右，每次洗澡的時間掌握在5分鍾左右就可以了。

老年人皮脂腺萎縮，皮脂膜受到破壞，皮膚很乾，因此秋冬季節一個星期左右洗一次澡也是可以的。

很多年輕人喜歡或習慣了夏天、冬天都是天天洗澡，沒有關系，洗完澡以後，尤其是秋冬季節一定要及時塗抹保濕霜，這是非常重要的。