母乳媽媽喝水多少合適

A. 哺乳怎麼喝水奶才多啊

媽媽在哺乳期的日常飲食是十分重要的。母乳喂養對寶寶的身體十分有益，寶寶可以通過吸食媽媽的母乳，來補充身體所需的營養物質。因此，為了讓媽媽在哺乳期有更多更好的奶水哺乳寶寶，需要補充充足的水分。那麼，哺乳期的媽媽多喝水奶會多嗎？
其實，哺乳期的媽媽多喝水是有利於多下奶的。因為媽媽乳汁的主要成分中，占絕大多數的就是水。除了水之外，還有脂肪、蛋白質、微量元素和礦物質等其他的元素和物質。乳汁是媽媽的身體通過自身的循環和代謝，把水以及蛋白質和脂肪等合成的一系列復雜的過程。因此，媽媽多一些水，奶水會變多一些。
產後媽媽在哺乳期多喝水有利於分泌奶水。但是，這並不說媽媽就需要只喝水，媽媽的水量需要從多種的方式和多種的渠道來保證。另外，媽媽還可以喝一些營養豐富的湯類，同時多吃一些水分充足的蔬菜和水果等。
需要注意的是，媽媽在哺乳期喝水的時候，一定要喝溫開水。如果喝涼水，身體就會出現氣血不暢，也可能導致體內的淤血無法正常排出體外，這對哺乳期媽媽身體的健康是極為不利的。

B. 寶寶喂母乳之前可以喝水嗎

喂母乳的媽媽可以喝水嗎

媽媽們在哺乳期每一天都過得小心翼翼的，生怕做的事情或者吃的東西會對寶寶產生一些不好的影響，在吃一些東西之前都會先查詢一下是否會對寶寶不好，為了寶寶的健康做什麼都願意，那麼，喂母乳的媽媽可以喝水嗎？

1、很多媽媽擔心在哺乳期喝水會稀釋母乳，從而寶寶喝了沒營養或者拉肚子，其實大可不必擔心，因為母乳中本來大部分就是水分，水分高達百分之八十多，即使媽媽們喝了水也不會對母乳產生很大影響，所以跟平時一樣正常喝水就可以了，特別是如果發現小便發黃更要多喝水。

2、哺乳期的媽媽需水量會大大增加，所以平時一定要保證足夠的飲水量，也可以在吃飯的時候多喝一些清淡又有營養的湯。在哺乳期媽媽們要多吃富含鈣鐵鋅的食物，例如海產品、動物肝臟、堅果等，要保證營養均衡全面。

3、媽媽們在哺乳期不能吃得太咸，太鹹的食物會影響母乳的質量，每天攝入的鹽不要超過四克，飲食以清淡為主。在哺乳期最好能每天補充鈣和維生素，這樣寶寶不容易缺鈣，煙酒、咖啡、辛辣刺激食物更是不能在哺乳期吃。

C. 哺乳期間可以喝什麼

很多媽媽在給孩子喂養母乳的時候，會出現奶水質量不好的情況。因此，很多媽媽都為此感到困擾。所以，在哺乳期吃什麼能提高奶水質量是很多媽媽渴望解決的問題。其實，媽媽們在哺乳期間注意自己的飲食，保持心情愉悅也是很重要的哦。

哺乳期吃什麼能提高奶水質量

1、首先母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，也可吃「生乳汁」，「乳泉顆粒」，湯葯或針灸都可以使奶水增多，還應該讓孩子多吸吮才能多下奶。

2、多吃豬蹄、花生、鯽魚湯等。保持好的心情和休息時間和質量。確實不行可以注意添加配方奶粉，另外建議芝麻炒熟，加入鹽少許，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。

3、平時要少吃油膩的食物。少鹽、少油、少味精，盡量清淡一點比較好，這樣產出來的乳汁，寶寶也會比較容易消化的。平時多吃點排骨湯、干黃花湯、木瓜湯、魚湯、豬腳湯，可以燙著吃點蘋果。另外不要吃韭菜、麥芽糖、蔥豬肝，可能會回奶的。

4、哺乳期的女性一定要注意飲食健康。乳母的食物應盡量做到種類齊全，以保證能夠攝入足夠的營養素。哺乳期的媽媽每天必須保證吃1個雞蛋、1杯牛奶、1兩禽魚肉、1斤蔬菜、4兩水果、1斤碳水化合物等。另外，新媽媽還應本著不偏食的原則。主食要精、細搭配，每天食用一定量粗糧，並適當搭配些雜糧。哺乳期的媽媽應多吃豆類食物，如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等。

哺乳期的注意事項

1、杜絕生冷食物，控制鹽分、避免攝入醋、檸檬等酸性食物。以清淡、易消化、營養豐富、低熱量、高蛋白質的蔬菜作為基本食材，建議黃綠色蔬菜、豆類及堅果類，每天應吃200~250克肉禽魚蛋，還可多吃些海魚。控制高熱量的甜食及點心。

2、吃溫和水果，四季都能吃得：蘋果、橙子等。如果便秘，適當吃香蕉。少吃性寒水果，如西瓜、柿子等。奶水不足的話，要喝奶，喝湯：效果比較好的有鯽魚木瓜湯、花生豬腳湯、老母雞湯。撇去浮油免得滑腸。

3、正在哺乳的女性最好不要燙發，因為燙發的葯液里有些成分可以經頭皮吸收而進入體內，這樣有可能對孩子造成影響。雖然目前並沒有科學資料顯示影響的大小，但最好還是不要燙發。另外，燙發後的頭發上會留有殘余的葯水，孩子接觸你的頭發後有可能引起過敏等反應，所以盡量不要讓孩子接觸你的頭發。在不給孩子餵奶時盡量穿著胸罩，要想將來不下垂，現在就不要嫌麻煩，但是要選好合適的尺寸，哺乳期間乳房會漲大的。

D. 哺乳期要多喝湯還是多喝水

女性在哺乳期的時候，就需要及時通過各種營養食物，來對體內養分做全面補充，這時候家人也會精心熬制各種湯汁，比如說用魚類，豬蹄，烏雞等多種食材，交叉熬湯。
1、這個時期，女性要多喝湯汁，才能保證體內水分充足，每天需要喝湯的量就相當於8杯水，除此之外，要注意湯汁裡面不要放過多調味品，尤其是茴香，辣椒，這些辛辣的食物很容易造成乳汁分泌減少，食鹽的數量也要嚴格控制，不然會對腎臟帶來一定負擔。
2、除了這些湯汁之外，女性還要多吃綠色蔬菜和新鮮水果，主要是採取上鍋蒸熟或者煲成湯方法，這樣可以提高身體裡面維生素含量，在每次餵奶的時候，也要採取科學姿勢，提前的把自己雙手和兩側乳房清洗干凈，用溫毛巾外敷，幫助筋絡疏通，有效促進乳汁分泌。
3、女性在哺乳期要佩戴尺碼合適的純棉文胸，並且定期更換和清潔，採取手洗方法，放到陽光下長時間晾曬，能夠有效消滅上面細菌和蟎蟲，同時不要吃麥芽，麥乳精，人參等多種食材，這些食物都有很強回奶功能，在吃完之後，就會讓乳汁分泌變少。

E. 怎麼喝水母乳多

水是生命之源，在生活中我們會經常聽到別人說要多喝水，這才能對我們的身體有好處。正常情況下，人一天最好是補充八杯水，這是最好的。但是在母乳期的媽媽們對於水的補充又是怎麼樣的呢？要喝多少水才能維持一天的需求呢？
一般來說，媽媽們每天的用水量和每天的餵奶量是有關系的，假設一個媽媽每一天需要給寶寶餵奶8-10次的話，那麼在每一次的餵奶之前，媽媽飲用大概250毫升的水，這就是足夠的了，這就是每一次要養成餵奶前一杯水的習慣。
但是由於哺乳期的媽媽身體上就是很不適應了，再加上人是很容易犯困的，所以也會經常忘記去飲用水，那麼這個時候就應該將水杯放在常見的地方來提醒自己要多去喝水，比如可以和寶寶的奶瓶放在一起，這樣每次在餵奶的時候，一看到寶寶的奶瓶就會想到要喝水，也可以放在寶寶的床的附近的桌子上，這樣也是可以很好地提醒自己的。
但是不是喝越多的水就是越好的，如果每一天喝太多得水，那麼在超出身體所需的時候，可能會導致媽媽們的母乳分泌有問題的情況了。

F. 哺乳媽媽如果喝水太多，會稀釋母乳嗎

首先可以肯定的告訴你：哺乳期媽媽喝水多是不會稀釋母乳的。相反，哺乳期媽媽更應該多喝水。

一，剛生完孩子的哺乳媽媽，身體很虛弱,排汗量是很大的，加上母乳80%以上都是水份，在出汗量大的情況下，如果不及時補充足夠的水份，就很難保證有足夠的母乳供寶寶吮吸。

二，哺乳媽媽多喝水，自己才不會上火，大人不上火，靠吃母乳的寶寶也不容易上火，所以 哺乳期更需要多喝水。同時還要多吃肉和湯,多吃高蛋白的食物，才能保證奶水的質量，最好在平時多注意休息，避免疲勞過度，還有早晚各喝一杯牛奶，這樣做就能保證下奶又多又快。

三，說說我自己的情況吧：

我就屬於奶水嚴重不足的媽媽。寶寶還未出月子，奶水就不夠吃了。需要搭配奶粉喂養，一般在喝了湯水的情況下，會明顯感覺乳房有脹感，如果喝的湯水足夠多，甚至有奶水溢出。有時用手一碰的話，直接噴涌而出。

但擠出來的奶並沒有因為喝湯水多而變稀的。因為乳汁在身體內不是停滯的，而是時刻流動的。並且隨著寶寶的吮吸，分泌量會越來越多。如果喝水少的話，就等於沒有源頭供給，母乳就會越來越少，就像漸漸乾涸的池塘，水量變少和濃度變高，二者是沒有必要聯系的。

所以那段時間，我都是通過多多喝水來增加乳汁分泌量的，確實是越吮吸乳汁越多的。

所以說，喝水多既能補充排汗量過多造成體內失水過多，而且還會促進乳汁分泌，並且不會上火，是百利而無一害的，請放心多多喝水吧，不會對乳汁造成稀釋的。

有些媽媽擔心喝水會稀釋母乳，其實母乳並不會因為喝水被稀釋。因為水分佔到母乳成分的80%以上。多喝水對哺乳期的媽媽有很大的好處。如果水分供應不足，反而會影響乳汁的分泌。

母乳在什麼情況下會變稀呢？

1.媽媽營養不良

奶水的質量主要取決於媽媽的營養狀況。因為奶水中的營養物質是由媽媽提供，只有媽媽膳食狀況好，奶水質量才有保證富含充足蛋白質，相反如果媽媽在哺乳期營養補充不足，奶水中的營養成分也會減少，奶水看起來會稀。

2.媽媽吃過多油膩食物會稀釋奶水，使奶水變得稀。

3.媽媽的情緒會影響奶水的分泌

如果媽媽多次或長時間出現不良情緒，不僅會影響自己的身體 健康 ，也會阻礙到奶水中營養物質的合成，比如蛋白質、糖、脂肪等。

4.疾病因素

在某些葯物作用下，媽媽分泌奶水的質量就受到影響

5.有研究認為，母乳具有神奇的特點，在夏季或者寶寶需要時會自動調節，使其含水量增加一點，以幫助寶寶補水解渴。每次哺乳時，母乳的營養成分不是一成不變的，比如剛開始分泌的奶水往往看上去比較稀薄，這部分母乳被稱為前奶，之後隨著寶寶不斷的吸吮會越來越稠，這部分母乳被稱為後奶。前奶比後奶的含水量更高，前奶給寶寶解渴，後奶給寶寶充飢。

媽媽為了提高母乳質量，不應該通過少喝水，而應該均衡飲食，選取優質蛋白、優質碳水、優質脂肪。

不會。

首先，母乳裡面80%都是水分，剩下20%是脂肪。沒有水分哪裡來的母乳？喝水其實可以多多補充媽媽身體里的水分，可以讓媽媽多分泌一些母乳，而不是稀釋母乳。我剛剛生寶寶的時候，催乳師就說多喝水，餵奶前後各喝一杯水再餵奶，要養成好習慣，以便寶寶有奶喝。可見，並沒有多喝水會稀釋奶水的作用。

第二，濃稠的母乳脂肪含量高。媽媽們吃的油膩湯水比較多，這並不值得提倡，乳腺管細的媽媽們，容易造成母乳堵塞，引起乳腺炎。

第三，母乳分前乳和後乳，前乳類似清水，給寶寶補充水分，後乳濃稠，脂肪含量高，讓寶寶填飽肚子。

喝水會讓母乳邊稀釋不科學

你好，我是一位媽媽，今年2歲一個月，希望我的回答能幫助到你。

喝水太多會稀釋母乳？這個問題請你不要擔心。

在整個母乳喂養的過程中，其實媽媽是需要補充大量水分的，原因：

為什麼說喝水是可以增加奶量的？

其實母乳喂養過程中，前奶基本都是水，母乳的媽媽就知道，前半部分的奶水的顏色比較淡，質地會比較稀薄，所以說，前奶基本是滿足寶寶喝水，口渴的需求，而後奶則更多是營養的攝取。

雖然說喝水可以增加奶水，但還是不宜過多。寶寶在0-6個月期間，都是吃母乳，或者配方奶粉。既然堅持了母乳喂養，就要對寶寶負責。

長期利用喝水來增加奶量，就會導致寶寶營養缺失，如果想真正達到母乳喂養的效果，應該在平時的飲食過程中，多喝一些有營養的下奶湯，比如鯽魚豆腐湯、花生豬蹄湯等。而喝水，要選擇在口渴時喝，不要一味地喝水來增加奶量，否則會影響寶寶的 健康 成長。

以上是我的個人真實經驗分享，希望對你有所幫助，謝謝！

就個人經歷來說，喝水多，不會稀釋母乳，反而有利於排除體內毒素！

多喝水會稀釋奶水，比如孕媽經常吃核桃的，小孩喝奶水會積食，多喝水後再讓孩子喝奶就不會積食。

哺乳的時候喝水的話，是不會影響奶水的質量的。母乳是寶寶最 健康 的食物，寶寶出生以後，能夠堅持母乳喂養，給寶寶堅持喝母乳是最好的。斷奶以後添加奶粉，我給我家寶寶選的是接近母乳的德愛白金奶粉，一直喝的從國媽保稅區發的奶粉，海關監管發出，寶寶一直喝的不錯

題主多慮了，喝水是不會稀釋母乳的，而且哺乳期的女性是建議多喝水的，因為水是生產母乳的主要原料，而且母乳中有90%的成分都是水。

哺乳期女性喝下去的水是不會直接到達RF內部產生你所說的稀釋乳汁的效果的，喝下去的水會經過身體的代謝運送到需要的地方，剩下多餘的部分則會混同其他的垃圾以汗液、尿液和糞便的形式排出體外。

比如說你喝下的水一部分用於維持身體正常生理活動，另一部分用於生產乳汁，再多的部分就用不上了，很可能最後就排出體外。

我們在平常生活中稍微注意一下就會發現，當喝下水以後，沒過多久就會產生尿意，這是因為攝入的水分經過身體代謝後多餘的部分進入膀胱，它們最後就隨著代謝垃圾一同排出了。

當然凡事就講究一個度，雖然哺乳期女性需要大量補水，但是也用不到像你題目中所說的太多的程度，過度飲水也會給腎臟增加過多的負擔，對於身體的 健康 也是不利的。

媽媽們經常會面臨家人的質疑：是不是奶水太稀了，所以寶寶吃不飽哭鬧。是不是奶水太稀了，寶寶體重增長過慢。。。。等等

懷疑喝水會稀釋奶水，也是沒有科學根據的。

人奶中90%是水份，哺乳期媽媽需要補充足夠的水份才有利於產奶。

再說，各種神化的下奶湯，不也是水煮的。

乳汁分前奶和後奶，前奶看起來比較稀，半透明乳白色，含有乳糖較多。後奶很濃，乳白色，讓人一看就很有料的感覺，含有脂肪較多。

光看前奶，有的人會誤解你的奶水太稀。其實，完全沒有必要理會他們。看起來稀稀得前奶，含有的乳糖是有助於寶寶大腦發育的。

G. 四個月寶寶母乳喂養一天最多可以為多少水

四個月寶寶每天喝多少水比較好 （1）

「最好的食品」是說母乳的營養成分豐富、配比平衡，最適合和基本完全滿足0-6個月孩子的營養需要。這里不只是說微量元素、維生素、蛋白質等等，也包括水。母乳最主要的成分就是水，佔80-90%左右。

四個月內的寶寶，無論是母乳還是配方奶，正常情況下都不需要喂水，喝奶就可以了；

四個月開始補充輔食之後，可以適量飲水，但是也要控制量；

不同年齡段的寶寶對水的需求量也不同。通常，可以根據寶寶的年齡和體重來計算每日的需水量，而寶寶每日的補水量則等於需水量減去餵奶量。

新生寶寶需水量：每千克體重需要150ml

1～12個月寶寶需水量：每千克體重需要110ml

12～36個月寶寶需水量：每千克體重需要100ml～110ml

以上所說的量包括了飲食中的水分。如果天氣熱，寶寶活動量大，出汗較多的話，還可以適量增加。喝奶的寶寶在喝奶後補充點水分，還有助於清潔口腔。

看了上文，你知道四個月寶寶每天喝多少水比較好了吧！所有的食物都是兩面的，多了，少了，可能都會對身體造成一定的傷害，水也一樣，喝的過多、過少，對寶寶來說都沒有什麼好處，而且寶寶的腎臟功能發展的還不是很完全，所以，給寶寶喂水一定要注意水的量。

H. 寶寶一直喝母乳的，所以白開水的比例是多少能多喝還是少喝呢

不知道你家寶寶多大了啊... 如果是小於6個月,而且以母乳為準的話,那麼白開水一天只要在30~50ML左右就足夠了. 前提是家裡溫度不能太高啊, 採納哦

I. 母乳喂養的情況下，是不是媽媽吃什麼寶寶就能補充什麼

母乳的營養非常豐富，含有較多的脂肪酸、乳糖、礦物質、微量元素等，這些都是有利於促進寶寶生長發育的。而且母乳中的脂肪球小，含有多種消化酶，小寶寶在吸吮過程中，口腔內會分泌一種舌酯酶，有利於對脂肪的消化，所以母乳是寶寶最營養、健康的天然食品。

在這里要提醒新媽媽們，喝催乳湯也是有講究的，開始喝的時間和食用量都是需要注意的，不需要太急，應該在乳腺暢通的情況下催乳，只有遵循一定的原則才能健康、有效的分泌出更多的乳汁。

以上就是關於母乳喂養的幾個重點，祝新媽媽們母乳喂養的道路順順利利的。