一月吃多少肉合適

❶ 中國人每個月吃多少肉、青菜、油、米

每人每月平均每吃40斤左右的糧食。
中國有14億人口，比如一個成年壯勞力一天1.5斤糧食一個月為45斤，一個么童一天一斤糧食，一個老人一天一斤糧食，一個婦女一天一斤多點，大概平均一個月為40斤左右的糧食，中國每人每月平均每吃40斤左右的糧食。

❷ 10斤豬肉夠吃一個月嗎

10斤豬肉夠不吃一個月。以一個四口之家算，平均每人一天吃四兩，一天需一點二斤，10斤豬肉只能吃八天左右，不夠吃一個月。

❸ 多長時間吃一次豬肉，吃多少

不知道你是要問多長時間吃一次豬肉好呢，還是問我們這些看客們多長時間吃一次豬肉？

反正自從跟我老公在一起後，幾乎每天都要吃豬肉的，因為他是北方人，平常愛吃肉。而且他掌勺，每天都離不開肉的。但是吃多少就不一定了，有的時候買的一塊肉都能吃完，有的時候基本上都不吃，主要吃菜，放肉就是為了讓菜有味道的。

再者，豬肉也分很多種類的，有裡脊肉，豬頭肉，肘子肉，豬蹄子，骨棒子還有豬排骨上也有肉，還有五花肉。豬不同部位的肉做法不同，吃法不同，購買的頻率也不同。

比如我們家常買的肉就是裡脊肉，其中裡脊肉也是分兩種的，有一種叫做小裡脊，長條形的，肉比較嫩，價錢稍微貴些。平常買一斤兩口人吃可以吃兩天到三天，基本上是每天一頓的量。還有一種就是裡脊肉，那種方形的，以前不知道有小裡脊的時候經常買這種，前兩年吃肉吃的比較凶，基本上一天半斤肉兩個人吃。後來吃小裡脊了就沒買過裡脊。

肘子肉我老公買過一回，因為那塊肉特別大，拿回來沒直接做，第二天壞掉就扔了。當時心疼死我了，花了五六十呢。後來就很少買它，一般就是燉著吃，因為我們家人少，買它不合適，又不能切開賣，一買就是一大塊，三四斤的重量。不過聽說經常吃肘子肉對皮膚好，還豐胸。

這些是我們家經常吃的豬肉的次數和量，不知道我的回答您是否滿意。主要是我現在在北方，吃肉食的比較多，入鄉隨俗。如果回南方了，吃豬肉就少了，一般就是吃魚，蝦等。特別是夏天吃肉就更少，有的時候一個星期才買一次肉吃。

❹ 現在一個成年人一個月的伙食大概是多少呢吃的一般

分情況。你沒時間或者不想自己買菜做飯，早餐的話可以吃好點也可以吃少但是不能不吃，大概3-10塊左右。中餐晚餐可以差不多同等價位12-20左右。要減肥的人晚餐選擇不吃或者吃水果這個看自己。三餐都正常吃就是30-50塊左右一天伙食。能吃好的花多少錢都無所謂，讀大學的學生就不說了，食堂刷卡便宜很多，如果是公司職員包三餐也等同類似。要是自己做飯，你要看灶台多不多，一個人一口鍋煮完飯洗鍋兩三個小時，的確有點浪費時間，伙食你可以買兩天的量，一斤肉肯定吃不完分兩天吃，現在肉的價格也貴一斤20左右，當然還要吃些素菜和蛋類。總的來說要比吃快餐便宜5-15塊左右。這樣算一個月伙食就是1000-1500上下。我相信年輕人都希望吃些好的，一般比較省錢的人才會去餐餐煮麵條。還有別看網路上的500塊一月伙食費，你自己算算平均到每一天有多少看看說這話的人是不是腦癱。望採納。

❺ 狗肉一次吃多少為易每月吃幾次好

狗肉一次吃多少為好，真的沒有特別的規定，作為美食你可以隨心所欲，不過一個成年人每天攝入的肉類食物有半斤到一斤就足夠了，不能吃太多。按中醫的說法，狗肉是比較熱性的食品，吃多了容易上火，所以每周吃一兩次，每月吃五六次就足夠了。

❻ 一個月吃多少次肉好

①每天都吃，而且少吃。
②做菜的時候加一點點肉，每天吃一兩肉，大約一個雞蛋那麼多。
③
這樣做出來的菜既好吃，又能滿足身體對營養的需要，人也不會長胖。

❼ 一個月吃多少次肉好

看怎麼吃法，如果是和蔬菜混合吃，比如青椒肉絲那種，你頓頓吃都沒問題，如果像西餐吃牛排那樣，個人認為不宜超過10次，又貴又不健康，特別是比較貴的牛排，貴的牛排比如和牛脂肪更多，更要少吃

❽ 自己做飯，頓頓帶肉，一個月多少，頓頓吃外賣呢

首先如果你自己做飯的話還是比較省錢的，一個月500塊錢左右也就夠了，如果頓頓外賣的話，基本上需要2000塊錢左右。

❾ 17歲時一個月吃肉多少千克

正常人每天攝入肉類大約300克左右就可以，不要吃太多，對身體健康不利，應該營養均衡搭配，多吃蔬菜和水果。

❿ 吃一個月雞胸肉會瘦嗎 吃雞胸肉會長肌肉嗎

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吃一個月雞胸肉會瘦嗎

攝入熱量低於消耗熱量的話會瘦。

一個人會不會瘦，總的原則是他攝入熱量低於消耗熱量，從而造成熱量差，長期下去自然就會減重，而熱量差可以通過減少食物熱量攝入和增加運動消耗熱量來獲得，適量吃雞胸肉是方法之一，因為雞胸肉富含蛋白質，脂肪低，每一百克只有133大卡的熱量，吃後可滿足人體對蛋白質的需求，還不易長胖，加上飽腹感強，可以減少其他高熱量食物的攝入，因此有利於減肥，如果一個月堅持吃少油少鹽的雞胸肉，整體熱量較低的話，是一定會瘦的。

但若是吃油炸雞胸肉熱量較高，則可能長胖，或是吃低熱量做法的雞胸肉還吃其他高熱量的食物，不控制好飲食的話，也不會瘦。

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雞胸肉怎麼吃減肥

蒸煮食用熱量最低，最適合減肥。

雞胸肉適合煮著吃，把煮熟的雞胸肉撕成絲，撒上鹽，用沙拉醬與幾種蔬菜、水果拌著吃特別的美味，而且雞胸肉的油脂和熱量比較低，但所含維生素、膳食纖維較少，搭配一些蔬菜、水果可補充缺少的營養物質，不僅營養更加均衡，而且對於減肥也非常有好處。

建議吃了雞胸肉以後就不要吃其他的高油脂、高糖和高能量的食物了，以免影響減肥效果。

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一天吃多少雞胸肉合適

根據個人需求決定。

一般普通人吃雞胸肉一天100克即可，減肥的話一天吃50-100克雞胸肉為宜，還需適當攝入其他肉類和食材，以保證營養均衡，而增肌人士每日的蛋白質攝入量為1.5-2.0g/kg體重，也就是說以一名160cm，45kg女性為例，其增肌期每日蛋白質的攝入量應為67.5-90g，可折算成食物安排為：500ml牛奶（17.5g）＋1-2個雞蛋（14g）＋200g肉類或魚類（牛、羊、豬、雞、魚肉，40g）＋300g主食（蛋白質平均含量10%，可提供30g）。

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吃雞胸肉會長肌肉嗎

光吃雞胸肉而不鍛煉是不能長肌肉的。

雞胸肉富含蛋白質，但這些蛋白質並不能直接被人體吸收並作為肌肉生長的原料，而是要通過人體的消化系統，分解成氨基酸這一基本組成物質，然後根據需要合成為人體所需的蛋白質，即肌纖維蛋白。因此，吃完雞胸肉後，還要進行充足的肌肉鍛煉，才能對肌肉產生刺激，促進肌肉生長。