中葯泡腳用多少度的水合適呀
❶ 中葯泡腳如何使用
問題一：用中葯泡腳怎麼泡？ 一般是加入40度左右的熱水再加入中葯，然後就可以泡了。
問題二：經常用中葯泡腳的好處有哪些？求答案 在寒冷的季節中，泡腳不但是一種享受，更可以治病養生。中葯泡腳的好處十分多，是不少人養生保健的好方法。下面我就來告訴你中葯泡腳的好處有哪些吧。 加入特定的中葯之後泡腳不但有促進血液循環的功能，還可以通過皮膚在溫水的工作下的強力滲透的作用，充分的吸收中葯的成分，疏通筋骨關節，改善體內的水分分布和血液循環，溫腎補腎，有祛病、護膚、美容的功效。 對於有針對性的治療和預防疾病的話，需要選配一定的葯方，最好的做法是相信咨詢中醫，讓中醫幫忙調配好葯方，這樣的話更有針對性。用煲好的中葯水泡腳即可。或者可以直接使用中葯泡腳片泡腳，其功效差不多，中葯泡腳片使用非常的方便快捷，放進熱水中溶解即可。 常用中葯泡腳的好處多多，特別是在這樣寒冷的冬季泡泡腳更加有益養生保健，並且泡腳的方式多種多樣，我也可以為大家推薦一些中葯泡腳的配方，例如：防疾病的中葯泡腳配方。
問題三：泡腳用什麼中葯好 泡腳加什麼葯的話，這就要取決於你的需求了，譬如，苦參泡腳可以治腳氣，老薑泡腳可以治風濕，參芪泡腳可以去疲勞，丹參泡腳可以活血，五味子泡腳可以治失眠，還有很多其他中葯，主要是不同葯物針對的疾病不一樣，所以說看朋友你想治療什麼了。
正確的泡腳方法:
第一，要選對泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現出一個泡字來。泡在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第二，要選擇加熱設備。
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，所以泡腳前我們可以多准備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第三，如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
❷ 泡腳最佳時長和最佳水溫
很多人都喜歡用泡腳來養生，那麼你知道泡腳多長時間最好嗎，泡腳的水溫是多少度比較好呢，下面就跟著我一起來了解吧。
泡腳最佳時長是多長
雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯，但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康並沒有好處。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
泡腳時間以30—45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中葯熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的葯液（可對水稀釋），然後按普通熱足浴的方法進行。
但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
泡腳最佳水溫是多少度
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃—43℃為宜。
如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
【拓展內容】
泡腳養生中葯泡腳的好處
一、中葯泡腳的葯方
生薑泡腳
材料：生薑一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克
過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鍾後再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
醋泡腳
材料：適量醋
過程：燒熱水，然後放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。
小蘇打泡腳
材料：小蘇打，適量鹽。
過程：水中放鹽燒熱，然後放入小蘇打，用水泡腳。
功效：降血壓
當歸桂圓泡腳
材料：當歸40克，桂圓肉25克
過程：將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鍾，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鍾。
功效：美容養顏，靚膚。
二、中醫泡腳流程
泡腳前
需要選擇泡腳桶，中葯泡腳一般使用木質材料的泡腳桶，這樣吸收葯物的效果更好；中葯泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。
泡腳時
在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：
推法：腳底板上半部「人字形」下約1厘米處，為腎反射區。雙手大拇指並攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鍾，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，至有酸痛感為宜。對前列腺等疾病有一定幫助。
泡腳後
一般泡腳30到40分鍾即可，泡腳後，如果覺得中葯水臟的話可以用熱水洗腳，完成後要注意腳部保溫。
三、中醫泡腳的誤區
1、中葯泡腳效果差。很多人用中葯泡腳一兩次，發現作用不明顯，就覺得中葯泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫中葯療法在療程方面都是比較長的，所以中葯泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。
2、中葯可以翻煲幾次。不少人覺得中葯比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中葯翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中葯葯效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中葯水幾乎沒有什麼葯效了；而中葯泡腳片更是一次性使用的產品。
3、泡腳時間越長越好。這個想法同樣是錯誤的，中葯泡腳一般泡40分鍾即可，40分鍾可以讓足部毛細血管吸收夠有效中葯成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。
4、泡腳水越燙越好。很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中葯成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的.，因為40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫。
四、中葯足浴都有哪些保健功效
1、首先，進行中葯足浴，通過水的溫熱作用可提高足部組織溫度，舒張其毛細血管，改善微循環，提高其代謝率。即通過溫熱效應，增加了水合作用和足部皮膚通透性，從而使真皮層及黏膜容易吸收葯物離子。同時，活躍的血液循環還可使葯物運轉速度加快，發揮其保健功效。
2、其次，根據中醫臟象學說，皮膚肌腠與五臟六腑通過經絡相互連接，表裡相屬。當選配不同的中葯進行足浴時，葯物離子、葯物氣味、葯物功能可通過足部皮膚肌腠，循經入臟腑，再通過臟腑的輸布（升、降、浮、沉、聚、散）布散於形體官竅、四肢百骸及病灶部位，從而達到防治保健的功效。
3、第三，足部存在著與人體的各臟腑器官相對應的反射區，人體各臟腑、器官的生理、病理信息客觀存在於足部反射區上，通過對這些反射區進行良性刺激，可將中葯浴液中的葯物離子、葯物性能輸送到全身及病患部位，從而達到行氣活血、祛風除濕、疏通經絡的作用！
❸ 泡腳需要多少度的水溫
泡腳在一定程度上可以祛除濕氣，而且要是搭配相關的中葯材，祛濕氣的效果會更好，那麼泡腳的時候需要用多少度的水呢？泡腳是不是可以減肥呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
泡腳需要多少度的水溫
泡腳水最適宜的溫度應該是讓腳感覺稍微溫熱，一般溫度在40-45度左右。泡腳水溫度過高會導致腳部的皮脂膜破壞，並且會對糖尿病、心血管患者的身體帶來一定程度的負擔。同樣，泡腳水溫度過低會導致腳部毛細血管收縮，造成身體不適。所以每天用溫水泡腳不僅可以清潔腳部，還可以使毛細血管舒張，加快腳部的血液循環，促進人體新陳代謝的速度。泡腳同樣也可以舒緩疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。
泡腳對減肥有用嗎
有一定作用。中醫認為，人的腳底有許多穴位，通過溫水泡腳，可以加速人體的血液循環，來刺激這些穴位，使人體得到保健的效果。晚上泡腳效果最好，可以補腎氣。理論上講，泡腳可以使血液運送到足部末梢，可以減輕疾病的發生，有助於體內代謝垃圾，使人體的血脂、血壓得到有效控制。現實生活中，泡腳減肥主要停留在理論上，不是主流的減肥方式，可以用來嘗試，但是不要認為它的療效非常可觀。
泡腳可以瘦腿嗎
對於瘦腿有一定的輔助作用，但是並不能夠治療根本，想要瘦腿，關鍵是要選對方法，平時可以進行走路、跑步來進行瘦腿，每次劇烈的體育運動之前，首先要活動筋骨，以防扭傷筋骨。平時在飲食上也要多加註意，最好不要吃一些甜、辛辣、油膩類的食物，可以多喝一些溫開水，多吃新鮮的水果蔬菜，可以有效地降脂。
泡腳的注意事項
1、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
2、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
3、中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。
4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、女性經期別自己亂用中葯泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中葯泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中葯泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對症用葯。
❹ 你知道泡腳多少度的水合適呢你覺得要注意哪些事情
很多人都知道泡腳是一種養生方式，經常泡腳會讓大家的身體變得越來越好，能夠提高身體免疫力，但是大家在泡腳的時候，也不要選擇一些超過45℃的水，一般泡腳水的溫度在38~43℃之間最好。而且大家泡腳的時間也不要太久，最好要控制在15~30分鍾之間。
三、結束語
如果大家在泡腳的時候喜歡放入一些中葯的話，那麼大家最好要選擇木盆，因為這種效果非常好，如果用一些鋼盆或者是金屬盆的話，就有可能會出現一些化學反應，那麼就會產生一些不好的物質，不利於大家的健康。女性在月經期間千萬不要用一些中草葯來泡腳。
❺ 請問中葯泡腳需要熬多少水
沒過腳踝上兩寸。這是最少的。持續溫度在45度左右，以自身感覺不燙為宜，時間15—20分鍾。熬葯時間在20———30分鍾
❻ 中葯泡腳方法
中葯泡腳方法大全2017
我國民間諺語有“天天洗腳，勝過吃葯”之說。南宋著名詩人陸游喜歡睡前洗腳，長期堅持。他曾作詩：：“老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘，洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。夜眠濯足而卧，四肢無冷疾”。這些詩句細說泡腳的益處。如果在泡腳水中加一些中葯，益處更加明顯。下面是我為大家帶來的關於中葯泡腳的知識，歡迎閱讀。
中葯泡腳的方法
首先，中葯泡腳能促進血液循環。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟最遠，負擔最重，因此，這個地方最容易血液循環不好。
醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。那些經常感覚手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的保健方法。
泡腳水裡加入一些舒筋活血的中葯，葯物的有效成分，通過皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進氣血運行，改善體內新陳代謝，可達事半功倍的效果。
其次，泡腳能刺激足部穴位、反射區和徑絡。人體的足部是多條經絡的匯聚點，包括三條陽經(胃經、膽經、膀胱經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，泡腳等於刺激了這六條最主要的經絡。
第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。當今，不良的生活習慣是致病的因素之一，現代社會大量使用空調，再加上人們普遍愛吃涼的.食物和膏梁厚味，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒，對風濕關節炎、冠心病、腦動脈硬化、高血壓、糖尿病等慢性疾病有很好的輔助治療作用，並可予防各種並發症。
中葯泡腳要持之以恆，“夜眠濯足而卧”會感到渾身舒服，睡覺更香。泡腳的容器最好選用高50厘米、直徑40厘米的專用木桶，使葯液浸泡至膝關節、足三里処，效果更佳。
泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
泡腳容器的要求：
1、質地應無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關節]。
3、結構可買一些微電腦浴腳器。
泡腳時間的要求：
1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。
2、每天什麼時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鍾鼓”的境界。廣為流傳的“飯後三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補葯”。
3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鍾以上，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。
泡腳與按摩的關系：
傳統的泡腳不包括按摩，(致富技術網竺煥松提供)現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。
泡腳的注意事項：
l、注意衛生[最好以家庭為主]。
2、切忌求快。
3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。
4、兒童禁止泡腳。
5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。
6、出血性疾病禁止泡腳，[包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外後果不堪設想]。
中葯泡腳治各類疾病的葯方：
治失眠：泡腳水的成分：
1]：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克，煎水取汁。
2]：以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。
[1]對胸中煩熱頭痛失眠效佳。
[2]對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入[1]、[2]組煎好的葯汁。[泡腳的時間安排]：在每天睡前泡1次 每次40-50分鍾。[配合穴位按摩]：1，用拇指輕揉印堂穴2分鍾，然後向上揉至神庭穴，往返5-6遍。
中葯泡腳治足癬
足癬是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部黴菌病，是—種傳染性的皮膚病。足癬南方較多見。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位，足癬患病率高的的原因主要有下列幾點：
1、木瓜30克，甘草30克。將上葯水煎取汁，侯溫後足浴5一10分鍾，每日2次，每天1劑，連續5一10天。
2、藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上葯切碎置米醋中密封浸泡一周後;去渣，備用(浸泡時每天搖動數次).使用時取葯液每天浸泡2—3次，每次20一30分鍾，連續5一天。
3、丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上葯水煎取汁，而後將葯液候溫洗足，每次l0一15分鍾，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。
4、葛根，白礬、千里光各等量。將上葯烘乾研末，密封包裝.每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鍾，7日為1療程，連續1—2個療程。
5、白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上葯加水約3000毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10一15分鍾，每日2次，一般用葯4-5劑即可。
中葯泡腳治腰椎間盤突出症：
一是通過溫熱和摩擦，刺激足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力;二是通過葯物吸收，發揮葯效，對腰椎起調節作用。二者結合，可起到良好治療作用。下邊介紹三種中葯泡腳水的組成和使用方法。
l、威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克.煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鍾。安排上午與晚間進行。
2、透骨草50克，全蠍、桂枝、虹花、乳香、沒葯各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鍾，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鍾。
3、葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克(葯液煎好，倒入盆內再放醋)。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鍾。
在泡腳後.配合按摩則效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鍾左右，掌按腰大肌2分鍾。按壓倒多數湧泉1分鍾，拔伸腳趾。後伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。
熱鹽水泡腳治鼻炎：
在洗腳水中加入適量的食鹽(約小半湯匙)，一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳後還會感到鼻子通暢。
熱水泡腳治感冒：
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
調養胃病泡腳方：
乾薑30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鍾，煮20分鍾，待葯液溫後將雙腳泡入葯液中，每次20分鍾，1日3次;用於胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者;這種泡腳的葯水可以反復使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳後應將葯水加熱。
萬能泡腳方：
磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏葯、蔓荊子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，獨活20克，水煎濾出葯液浸泡雙腳，每次l小時，1日1次，多數早期患者使用可獲較好療
熱水泡腳的同時，如果加點中葯，對某些老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強身保健作用。
;❼ 中葯泡腳方法
中葯泡腳的方法
首先，中葯泡腳能促進血液循環。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟最遠，負擔最重，因此，這個地方最容易血液循環不好。
醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。那些經常感覚手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的保健方法。
泡腳水裡加入一些舒筋活血的中葯，葯物的有效成分，通過皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進氣血運行，改善體內新陳代謝，可達事半功倍的效果。
其次，泡腳能刺激足部穴位、反射區和徑絡。人體的足部是多條經絡的匯聚點，包括三條陽經(胃經、膽經、膀胱經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，泡腳等於刺激了這六條最主要的經絡。
第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。當今，不良的生活習慣是致病的因素之一，現代社會大量使用空調，再加上人們普遍愛吃涼的食物和膏梁厚味，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒，對風濕關節炎、冠心病、腦動脈硬化、高血壓、糖尿病等慢性疾病有很好的輔助治療作用，並可予防各種並發症。
中葯泡腳要持之以恆，“夜眠濯足而卧”會感到渾身舒服，睡覺更香。泡腳的容器最好選用高50厘米、直徑40厘米的專用木桶，使葯液浸泡至膝關節、足三里処，效果更佳。
泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
泡腳容器的要求：
1、質地應無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米[沒過踝關節]。
3、結構可買一些微電腦浴腳器。
泡腳時間的要求：
1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。
2、每天什麼時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鍾鼓”的境界。廣為流傳的“飯後三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補葯”。
3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鍾以上，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。
泡腳與按摩的關系：
傳統的泡腳不包括按摩，(致富技術網竺煥松提供)現在有了新變化，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果最好。
泡腳的注意事項：
l、注意衛生[最好以家庭為主]。
2、切忌求快。
3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。
4、兒童禁止泡腳。
5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。
6、出血性疾病禁止泡腳，[包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外後果不堪設想]。
中葯泡腳治各類疾病的葯方：
治失眠：泡腳水的成分：
1]：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克，煎水取汁。
2]：以丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。
[1]對胸中煩熱頭痛失眠效佳。
[2]對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入[1]、[2]組煎好的'葯汁。[泡腳的時間安排]：在每天睡前泡1次 每次40-50分鍾。[配合穴位按摩]：1，用拇指輕揉印堂穴2分鍾，然後向上揉至神庭穴，往返5-6遍。
中葯泡腳治足癬
足癬是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部黴菌病，是—種傳染性的皮膚病。足癬南方較多見。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位，足癬患病率高的的原因主要有下列幾點：
1、木瓜30克，甘草30克。將上葯水煎取汁，侯溫後足浴5一10分鍾，每日2次，每天1劑，連續5一10天。
2、藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上葯切碎置米醋中密封浸泡一周後;去渣，備用(浸泡時每天搖動數次).使用時取葯液每天浸泡2—3次，每次20一30分鍾，連續5一天。
3、丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上葯水煎取汁，而後將葯液候溫洗足，每次l0一15分鍾，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。
4、葛根，白礬、千里光各等量。將上葯烘乾研末，密封包裝.每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鍾，7日為1療程，連續1—2個療程。
5、白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上葯加水約3000毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10一15分鍾，每日2次，一般用葯4-5劑即可。
中葯泡腳治腰椎間盤突出症：
一是通過溫熱和摩擦，刺激足部穴位，從而疏暢經氣運行，增強腰椎自調能力;二是通過葯物吸收，發揮葯效，對腰椎起調節作用。二者結合，可起到良好治療作用。下邊介紹三種中葯泡腳水的組成和使用方法。
l、威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當歸、紅花各l0克，杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克.煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鍾。安排上午與晚間進行。
2、透骨草50克，全蠍、桂枝、虹花、乳香、沒葯各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鍾，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鍾。
3、葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術，丹參、細辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克(葯液煎好，倒入盆內再放醋)。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鍾。
在泡腳後.配合按摩則效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鍾左右，掌按腰大肌2分鍾。按壓倒多數湧泉1分鍾，拔伸腳趾。後伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。
熱鹽水泡腳治鼻炎：
在洗腳水中加入適量的食鹽(約小半湯匙)，一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳後還會感到鼻子通暢。
熱水泡腳治感冒：
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鍾，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
調養胃病泡腳方：
乾薑30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鍾，煮20分鍾，待葯液溫後將雙腳泡入葯液中，每次20分鍾，1日3次;用於胃病暴作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者;這種泡腳的葯水可以反復使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳後應將葯水加熱。
萬能泡腳方：
磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏葯、蔓荊子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，獨活20克，水煎濾出葯液浸泡雙腳，每次l小時，1日1次，多數早期患者使用可獲較好療
熱水泡腳的同時，如果加點中葯，對某些老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強身保健作用。
❽ 泡腳的水溫應該如何掌握水溫越高越好嗎
泡腳最佳的時長是20-30分鍾。過短的泡腳達不到提振氣血和暖身的作用，還可以改善睡眠。
如果我們出汗很多，其實你看汗的這個滴落的過程中也相當於毛孔打開一些氣血的消耗，所以呢，晚上不適合出太多的汗，所以泡到身體發熱額頭或者後背，薄薄的一層汗或者是微微的開始要出汗那個狀態，那個火候就好了，就可以停止了。
❾ 泡腳水的最佳溫度是多少
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡很長時間，這其實是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
(9)中葯泡腳用多少度的水合適呀擴展閱讀：
泡腳禁忌一、泡腳時間不能太長
很多人覺得泡腳的時間越長越好，就會長時間泡腳，以為這樣能夠更好的養生，其實這是一種嚴重的錯誤行為。
泡腳禁忌二、水溫不要太熱或太涼
在平時泡腳的水溫應該控制在39℃左右，因為水溫太低的話就會導致雙腳發涼，達不到養生保健的目的，如果水溫太高的話就會燙傷腳部的皮膚。
泡腳禁忌三、吃飯前後不要泡腳。
在吃飯前全身是處於比較飢餓的狀態，這種情況下是不能夠泡腳的，吃太飽的情況下也不能夠泡腳。在喝酒後也不能夠泡腳，因為泡腳會加速全身的血液循環，那麼就會導致身體更容易吸收酒精，會引起體內酒精含量過多而產生更大的危害。
泡腳禁忌四、中葯泡腳水不能夠用金屬盆
很多人都喜歡用中葯來泡腳，在洗腳水裡加一些中葯材，可以達到翻倍健康養生的效果，但是一定要注意，不要用金屬製成的盆具來泡腳，因為金屬和中葯在一起就會發生化學反應，會降低中葯的葯效，所以最好選擇木質盆具泡腳。
參考資料來源：人民網-泡腳最佳時長和最佳水溫
參考資料來源：人民網-泡腳泡對了才是養生 泡腳一定要牢記這4個禁忌
❿ 泡腳水溫度多少度合適
泡腳水溫度一般38度到43度之間比較合適。泡腳可以促進血液循環，解除身體乏累，每次泡腳30到45分鍾為宜。建議可以每天晚上泡腳，可以改善局部血液循環，驅除寒冷，平時注意保暖，不要吃生冷刺激性的食物。
泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中葯，還可以起到其他作用。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。