綠豆水一天喝多少合適

1. 綠豆湯一次喝多少合適

綠豆湯不能天天喝。綠豆湯有清熱解毒、利水消腫的作用，但是是一種寒涼性食物。如果天天喝綠豆湯，那麼就有可能損傷人途的陽氣，並且對於體質虛寒的朋友來說，更加不適合喝綠豆湯。
綠豆每天食用100克到150克左右最好。綠豆的營養價值較高，其中含有的營養物質也非常豐富，適量食用綠豆能夠清熱解暑，如果過量食用可能會導致消化不良，並且損傷脾胃，導致出現腹痛、腹瀉的情況。