早上吃多少姜合適
① 生薑一天吃多少好
152****6275 ：你好。
孔夫子，食不撤姜。老百姓說，冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方。
一日三片姜，勝似開葯方。
姜：皮，性寒，去皮的姜，性熱，所以，吃薑，不去皮，才能達到性溫，不燥、不寒。
還要注意：早上吃薑，勝參湯，晚上吃薑，似砒霜，不要在晚上吃薑。
醋泡姜，很好。我於早餐，吃三片醋泡姜。
做法：鮮姜切薄片，放在玻璃瓶里，用老陳醋，淹沒過姜，泡一星期，可以吃了。
姜，有姜黃素，防老年痴呆。
姜是植物中的阿司匹林。
祝你好運。
② 生薑一天吃多少比較好
食用生薑一般每次不要超過15克，姜味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點姜，對健康有利.
但晚上吃，因為姜本來屬熱,會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
生薑，它含揮發油，可加速血液循環；同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了"上床蘿卜下床姜"一說，說明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。預約掛號可以通過掛號網，在家就可能預約成功。
③ 每次吃多少姜是最好的
每次最多吃多少姜？
食用生薑一般每次不要超過15克，食用過多，大量姜辣素在經腎臟排泄過程中會刺激腎臟，產生口乾、咽痛、便秘等症狀。
生薑能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。但需要注意的是，大量吃生薑時不要飲酒，因為二者都是溫、熱之性，合用易助火生瘡，有內熱者(如眼病、痔瘡、盜汗者)更要忌食。
姜做法指導：
1. 吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜果放上一點嫩姜，都能改善食慾，增加飯量，所以俗話說：「飯不香，吃生薑」。
2. 姜可煎湯內服，佐料，入菜炒食，或切片炙穴位。老薑可做調料或配料；嫩姜可用於炒、拌、爆等，如「嫩姜炒牛肉絲」、「嫩姜爆鴨絲」等。
3. 吃薑一次不宜過多，以免吸收大量姜辣素，在經腎臟排泄過程中會刺激腎臟，並產生口乾、咽痛、便秘等「上火」症狀。
4. 爛姜、凍姜不要吃，因為姜變質後會產生致癌物，由於姜性質溫熱，有解表功效，所以只能在受寒的情況下作為食療應用。
烹調用途：生薑重要的調料品，因為其味清辣，只將食物的異味揮散，而不將食品混成辣味，宜作葷腥菜的矯味品，亦用於糕餅糖果製作，如姜餅、薑糖等。
姜適合人群：
一般人群均可食用。
1. 適宜傷風感冒、寒性痛經、暈車暈船者食用。
2. 陰虛內熱及邪熱亢盛者忌食。
姜食療作用：
生薑味辛、性微溫，入脾、胃、肺經；
具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效；
主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病症。
④ 早上吃薑是弄幾片直接含著還是用熱水泡一下好，是飯前好還是飯後
早上3片姜，勝過飲參湯！知道的人都這么吃薑。
有句話說「冬吃蘿卜夏吃薑，不勞醫生開葯方」，這吃薑的時間，的確大有講究。
一年四季：夏季宜多吃
夏天由於天氣本就炎熱，因而人們習慣於躲在房間內，吹著空調享受著與自然不符的陰涼感。就連飲食也多偏向涼性，比如西瓜，比如各種冰鎮飲料、雪糕等。
然而這樣與自然的運行規則對著干，會對身體造成一定的傷害。首先會減少人體對自然變換的承受能力，降低免疫力。空調中的寒氣會隨著張開的毛孔進入體內，而由於抵抗力弱，運動不足，這便容易引起人們熱傷風，大熱天的感冒的人，其實也不少。
其次一味吃涼性食物，極容易造成脾虛。涼性食物涼的不只有嘴，還有五臟六腑。如果你的身體本事熱性體質，那麼適當吃些涼性食物可幫助降火。而如果你本身體內有虛寒，再吃涼性食物則會損害陽氣。所以一旦吃多，人們就會出現腹痛、腹瀉等症狀。
中醫上認為，夏天外邊溫度雖然高，但人體內還是有虛寒，得吃些暖的、溫熱的食物，才能養胃。溫熱的食物，不僅可以幫助祛除寒濕，還能幫助散發熱量，讓人體陽氣充足。
再返回來說姜，姜是性溫熱的食物，能幫助驅散體內的寒氣和濕氣，給身體帶來熱量，也就在一度程度上幫助人們改變脾虛症狀，或預防脾虛的發生。
一天24小時：早上適宜吃
要說古人的智慧也是無窮，除了上述熟知諺語，還有一句是這么說的「早上三片姜，勝過飲參湯」，也許是帶有些誇張成分。但一天之中，早上是最適宜吃薑的時間。
這里還得搬出中醫的理論來。中醫認為，早晨是人體陽氣生發之時，而姜為熱（陽）性，因此早晨吃薑可以助陽，增強身體的活力，讓你從早晨開始就很「有勁」。
而晚上則是陽氣收斂，陰氣上升之時，這時候如果吃同等量的姜，則會影響身體陽氣的收斂，實際是不利於身體的自然調節的。並且，姜有辛辣味，可能刺激得人睡不著覺。
當然，晚上不是丁點姜都不能吃，晚上如是拿姜作調味品，吃少量是不礙事的。反倒對於體寒的人有暖胃散寒的作用，對於感冒之人亦有好處。