減脂麥片吃多少合適

1. 正在減肥的人一餐吃多少水果麥片比較適合

如果搭配牛奶或者酸奶吃的話，早餐建議35g左右就夠了，如果放在中午或晚上吃，建議再搭配一些水果蔬菜和優質蛋白質。如果把握不好燕麥的量，可以購買鯨朵朵水果什錦燕麥，有35g的小袋裝，每次吃一袋就好，可以有效把控食量。

2. 請問一下減肥燕麥一餐大約吃多少克

減肥燕麥不要吃即食的，自己煮新鮮燕麥，每次用手抓一把就差不多，大約五十克，配上雞蛋，全麥麵包片，很減肥的哦，還要注意蛋白質的攝入，一定會成功。

3. 燕麥一次吃多少合適 燕麥有哪些功效和作用

1、燕乎滑麥一次吃50克合適。一天2次吃比較適合的。

2、燕麥里含有大量的膳食纖維，以及維生素B，鈣，顫嫌鐵，磷等物量元素。燕麥中含有亞油酸具有低脂、高能量特點，起到降血壓，降膽固醇茄頃手、降血脂、防治血糖、通便有一定的功效。經常喝燕麥片對提高機體免疫力、減肥、抗癌、抗血小板聚集，延年益壽，都有很好的效果。

4. 減肥時一次吃多少燕麥

那要看你一天吃幾次了，如果一天一次的話一次就吃30克，配上麵包其他的就是一個早餐的分量了，一天兩次一次就喝20克，反正不是葯物也不用那麼詳細，按需求酌情咯